
31/01/2024
Ծնողների 3 գաղտնիք, որոնց երեխաները ավելի քիչ են հիվանդանում
Մանկությունը ակտիվ աճի շատ կարևոր ժամանակաշրջան է։ Այս շարունակական գործընթացի ընթացքում ծնողների հիմնական խնդիրը դառնում է երեխայի առողջ զարգացման՝ «ամուր հիմքի» ձևավորումը։
Ահա երեք գաղտնիքներ, որոնցով կիսվել են ծնողները․
Մաքրություն և ֆիզիկական ակտիվություն
Սա վերաբերում է և՛ ատամներին, և՛ տան կարգին։ Բայց ամենակարեւորը ձեռքերը պարբերաբար լվանալն է։ Թե՛ շնչառական, թե՛ աղեստամոքսային տրակտի վարակները ամենահեշտ կանխարգելվում են պարզ հիգիենայի կանոններով։ Եվ ոչ միայն առավոտյան, այլեւ յուրաքանչյուր փողոցից տուն վերադառնալուց հետո։ Լվացեք ձեր բերանը, քիթը և աչքերի շուրջ մաշկը: Այս ամենը վարակի արդյունավետ կանխարգելման պարզ և մատչելի մեթոդներ են:
Ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է առողջությանը` բարելավելով արյան միկրո շրջանառությունը, արյան հոսքը և բջիջները, որոնք պայքարում են վարակիչ գործակալների դեմ:
Ճիշտ ռեժիմ և քուն
Երեխաները սիրում են առօրյան և արագ ընտելանում են առօրյային: Նրանք ընդհանրապես սիրում են կանխատեսելիություն իրենց առօրյայում, դա հանգստացնում է նրանց ու տալիս ապահովության զգացում։ Երեխաների քունն ավելի հանգիստ կլինի, եթե այն կազմակերպվի սովորական ժամին ու սովորական կարգով։
Շատ կարևոր է կարգավորել ռեժիմը, քանի որ երեխան մեծանում է: Երեխան մեծանում է - նա կարող է դիմակայել ավելի երկար գործունեության (արթնանալու ժամանակ), և քունը գնալով պակասում է: Մայրիկի խնդիրն է դիտարկել փոփոխությունները և ժամանակին կարգավորել առօրյան:
Երեխաների համար հավասարակշռված սնուցում և վիտամիններ
Երեխայի սննդակարգը պետք է բազմազան լինի և կյանքի երկրորդ տարուց սկսած սննդակարգում առկա լինեն սննդի բոլոր խմբերը։ Կարևոր է հավատարիմ մնալ ձեր սննդակարգին: Երեխան պետք է հասկանա, որ կան հիմնական և լրացուցիչ սնունդ: Նախաճաշը պետք է տալ արթնանալուց հետո երկու ժամվա ընթացքում, ընթրիքը՝ քնելուց երկու ժամ առաջ։ Ճիշտ սնունդը կօգնի երեխաների բնականոն ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական զարգացմանը։
Յուրաքանչյուր երեխայի համար կենսական նշանակություն ունի վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռված ընդունումը: Այնուամենայնիվ, բացի այն հանգամանքից, որ այս առանձին վիտամիններն ու հանքանյութերը պետք է անխափան մատակարարվեն երեխայի օրգանիզմին, դրանք պետք է նաև ճիշտ և ամբողջությամբ կլանվեն։
Վիտամինային և հանքային համալիրը JN (Junior Neo Vision) http://armvision.am/jn-ex-junior/ լավ է հաղթահարում այս խնդիրը: Գործելով բջջային մակարդակում՝ համալիրի ակտիվ բաղադրիչները ծածկում են երեխայի մարմնի բոլոր համակարգերը և դրանով իսկ ապահովում են ակտիվ աճի շրջան՝ առանց թերությունների: Նրանց անխափան աշխատանքը թույլ է տալիս երեխային նորմալ զարգանալ և աճել առողջ ու կենսուրախ:
http://armvision.am/jn-ex-junior/
По вопросам сотрудничества пишите в сообщении.