Prana yoga house

22/03/2022

Յութուբում սկսում եմ 5 օրյա Յոգա թերապիայի փոքրիկ կուրս
Մանրամասները այստեղ 👇🏻⛩

Ողջույն բոլորինՍկսում ենք 5 օրյա Յոգա թերպիայի կուրս ՝ նախատեսված բոլորի համար։ Ամբող ինֆորմացիան լսիր տեսանյութում. _____Իմ Ինստագրամըhttps://instagram.com/...

15/08/2021

ՕՄ ՄԱՆԻ ՊԱԴՄԵ ՀՈՒՄ - ॐ मणि पद्मे ह. Այս մանտրան ունի վեց վանկեր և տարբեր իմաստներ և թագմանություններ. Օրինակ՝ Օմ ,գանձը( գիտելիքը )լոտուսի մեջ է,կամ
Մարմնի, Խոսքի և Մտքի մաքրություն...

ՕՄ - Առատաձեռնություն (սպիտակ) - ազատում է էգոիզմից
ՄԱ - Բարոյականություն (կանաչ) - ազատում է խանդից
ՆԻ - Համբերություն (դեղին) - ազատում է կրքից
ՊԱԴ - Ջանք (կապույտ) - վերացնում է տգիտությունը
ՄԵ - հրաժարվելը (կարմիր) - վերացնում է ագահությունը
ՀՈՒՄ - Իմաստություն (սև) - զերծ է պահում ագրեսիայից և ատելության զգացմունքից...

21/05/2021

Ընկերներ մեր բացօթյա դասերը շարունակվում են,միացեք մեզ ամեն չորեքշաբթի առավոտյան 7.30( Երևանի այգիներում)

24/04/2021

Yoga and Vitamin-D
The human body is a complex machine that requires its daily quota of minerals and other essentials to function properly. While the lack of a lot of these vitamins and minerals can be meted out through fortified food and supplements, Vitamin D stands out as an exception here.

The skin produces Vitamin D naturally when it is exposed to sunlight and also referred to as the Sunshine Vitamin. The human body needs an uninterrupted exposure to sunlight for at least 10-15 minutes everyday to make sufficient amount of Vitamin D. This duration may vary depending on the region where you stay and also on the pigmentation of your skin.

Get More Sunshine Vitamin
Time is of the essence in today's life. So, instead of taking just a 15 minute sunbath everyday, one must use their time wisely. Rolling out a yoga mat in the sunshine and reposing in your favorite postures can be one of the alternatives. Practicing yoga outdoors is very refreshing and also recommended by experts. Doing yoga outdoor keeps the body fit and also uses this time to replenish Vitamin D, a perfect win-win situation.

22/01/2021

Որքան կատարյալ են բնության գույները,ձևերը , բույրերը... Բնության ներդաշնակությունն ու հավասարակշռությունը ի՞նչով է պայմանավորված : Գուցե բազմազան փոխադարձ կապերով, և օղակի խախտումը կարող է կտրել փոխադարձ երևույթների ամբողջ շղթան։ Ինչպե՞ս բնության հետ հարաբերություններում ճանաչել ու ճիշտ կիրառել նրա օրինաչափությունները, տիրապետել բնության հետ ներդաշնակ ապրելու արվեստին: Ինչպե՞ս չվնասել ,չխախտել բնական շարժընթացների հավասարակշռությունը,չչարաշահել մեզ ընծայված հնարավորությունը :

17/01/2021

завтрак гораздо важнее чем рай🙇

15/01/2021

Սնկով աղցան.🍄🌿 Իսկ դուք ի՞նչ կավելացնեիք կամ կփոխեիք.

12/01/2021

‼ Անհատական դասի առավելությունները՝ 1✅Ձեր առողջական և մարզական վիճակի մանրամասն նախօրոք քննարկում. 2 ✅Ճկուն գրաֆիկ՝ ըստ ձեր զբաղվածության. 3 ✅Դիրքերի և շնչառան վարժանքների հատուկ ընտրություն ըստ ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության (տարիք, առողջական խնդիրների առկայություն/բացակայություն ) 4✅50% զեղչ՝ յոգայի անհատական օնլայն պարապմունքների համար,30%զեղչ՝ զույգով պարապմունքների համար.

18/10/2020

Սթրեսի ազդեցությունը օրգանիզմի վրա: Երբ որևէ երևույթ մեզ համար ընկալվում է որպես սթրեսային, մեր շնչառությունը դառնում է միանգամայն մակերեսային : Մենք սկսում ենք արագ շնչել, շնչում ենք սեղմված կրծքավանդակով ,երբեմն կոպիտ ասած՝ մոռանում շնչել:

Կրծքավանդակով շնչելը, այսինքն՝ մակերեսային շնչելը մեր ուղեղին հասցնում է հրահանգներ , որ մենք սթրեսի մեջ ենք, ու որքան շատ ենք մակերեսային շնչում, այնքան սթրեսը, լարվածությունը խորանում է, ու որքան շատ է լարվածությունը, սթրեսը խորանում, այնքան մենք ավելի մակերեսային ենք շնչում:

Փորձենք կիրառել շատ պարզ , դանդաղ երկար և խորը շնչառություններ: (10-15րոպե ,օդափոխված ,մաքուր և լուռ սենյակում,սիստեմատիկ ) Փորձենք շնչառության օգնությամբ լիցքավորվել...

Շունչ քաշելով մենք այսպես ասած, ներս ենք տանում մեր ուշադրությունը ,սովորում ենք լռել, փորձում ենք պահպանել ներքին էմոցիոնալ հավասարակշռությունը, քիչ ավելի գիտակից ենք դառնում : Զգոնություն է գալիս,իրավիճակին կողքից ենք նայում՝ հասկանալու համար մեր իրական տեսակն ու ցանկություւները, օգնում ենք սեփական օրգանիզմին հաղթահարել սիտուացիան:

01/10/2020

Ամրապնդում ենք մեր ոգին ու միտքը պրակտիկայի միջոցով ... Միացեք մեր հաջորդ յոգայի բացօթյա դասին:Կարող եք հրավիրել բոլոր նրանց, ովքեր կցանկանան իրենց համեստ ներդրումն անել Հայրենիքի պաշտպանությանը: Անգլիական այգում շաբաթ օրը 8.30.Դասի արժեքը 3000 դրամ. Ամբողջ հասույթը կուղարկենք ՀՀ պաշտպանությանը...

21/09/2020

https://www.facebook.com/Yogahouseprana/videos/237195233666253/?extid=XWJp1wCE4RQdEix5

26/08/2020

Դուք նման եք արևի, ում գեղեցկությունը փակում են մութ ամպերը»։ Այստեղ արևը մեր պարզ գիտակցությունն է, իսկ ամպերը՝ մեր էներգետիկ դաշտում եղած բացասական էներգիաները։