04/04/2026
⌛️️ Մեր մարմինը երբեք չի լռում...
Երբ մենք չենք լսում մեր զգացմունքներին, մարմինը սկսում է «խոսել»՝ ցավի, անհանգստության կամ տարբեր ախտանշանների միջոցով։
Հոգեսոմատիկան այն կապն է, որտեղ
👉 հոգեկան վիճակը ( սթրես, վախ, լարվածություն) ազդում են ֆիզիկական առողջության վրա։
✨ Ինչպես է դա արտահայտվում `
Սթրես → գլխացավ, սրտխփոց,
Անհանգստություն → շնչառության դժվարություն,
Չարտահայտված հույզեր → մկանային լարվածություն, ցավեր,
Երկարատև լարվածություն → քրոնիկ հոգեմարմնային դրսևորումներ,
💭 Ինչ է ուզում «ասել» մարմինը
Երբեմն մեր ցավերը պարզապես հարց են տալիս․
«Դու քեզ լսո՞ւմ ես»
«Դու քեզ թույլ տալի՞ս ես հանգստանալ»
«Դու քո զգացմունքները արտահայտո՞ւմ ես»
🌱 Ինչ կարող ենք անել
✔️ Լսել մեր մարմնին
✔️ Ընդունել մեր զգացմունքները
✔️ Խոսել, ոչ թե կուտակել
✔️ Հոգ տանել մեր մասին՝ ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև հոգեպես։
#հոգեբանություն # #հոգեսոմատիկա # #հոգեկանառողջություն
