
20/07/2025
🟡 Հետվիրահատական սննդակարգը կարևոր դեր ունի՝
▪️ Արագ վերականգնման
▪️ Բորբոքային ռեակցիաների կանխման
▪️ Էներգիայի պահպանման համար
Ի՞նչ ներառել սննդակարգում՝
🥦 Վիտամիններով հարուստ բանջարեղեն և մրգեր՝ բրոկոլի, սպանախ
🍗 Սպիտակուց՝ հավի միս, ձուկ, ձու
🥑 Օմեգա-3 ճարպաթթուներ՝ ավոկադո, ընկույզ, ձկնամթերք
🍓 Վիտամին C-ով հարուստ մթերքներ՝ կոլագենի արտադրման համար
💧 Շատ քանակությամբ հեղուկներ և ջուր,
🚫 Խուսափեք վերամշակված սննդից, շաքարից և շատ աղից, իսկ սնունդն ընդունեք փոքր չափաբաժիններով։
Հարցեր ունե՞ք սննդակարգի վերաբերյալ։
Գրեք մեկնաբանություններում։
📞 Մանրամասների համար կարող եք գրանցվել անվճար խորհրդատվության՝ 096 59 59 90։
📍 Երևան, Աբովյան 54, «Նյու Մեդ» բժշկական կենտրոն:
#պլաստիկվիրաբուժություն #բժիշկ #պլաստիկվիրաբույժ
#հետվիրահատական #սննդակարգ