19/09/2025
Լռության պրակտիկան գալիս է շատ հին ու բազմազան ավանդույթներից․ տարբեր մշակույթներում այն համարվել է հոգևոր, մտավոր ու մարմնական վերածննդի ճանապարհ։
Ահա հիմնական աղբյուրները․
1. Հինդու և յոգայի ավանդույթ 🕉️
Հնդկաստանում գոյություն ունի մաունա (mauna) հասկացությունը, որը նշանակում է գիտակցական լռություն։ Յոգիները և սադհուները հաճախ օրերով, երբեմն տարիներով լռության ու ճգնության մեջ էին մնում՝ մտքի մաքրության և ներսի ձայնը լսելու համար։
2. Բուդդայականություն ☸️
Բուդդայական վանքերում լռության պրակտիկան շատ կարևոր է։ «Վիպասանա» մեդիտացիայի ավանդույթում կա 10-օրյա «լռության ռիթրիթ» (Noble Silence), երբ մասնակիցները չեն խոսում, չեն նայում աչքերի մեջ, չեն շփվում, որպեսզի ամբողջությամբ կենտրոնանան ներսի դիտարկման վրա։
3. Քրիստոնեական միստիցիզմ ✝️
Քրիստոնեական վանական ավանդույթներում լռությունը համարվում է Աստծուն մոտենալու եղանակ։ Վանականները ճգնության և լռության մեջ էին մնում՝ աղոթքի ու մտորումների համար։ Լատիներեն silentium բառը հենց այս համատեքստում մեծ տեղ ունի։
4. Սուֆիական և իսլամական ավանդույթներ 🌙
Սուֆիները լռությունը դիտում էին որպես սրտի մաքրագործման և Աստծո հետ միության ուղի։ Շատ սուֆիական ուսուցիչներ ուսանողներին տալիս էին լռության ժամանակաշրջաններ՝ ներքին լսողությունը զարգացնելու համար։
5. Տեղաբնիկ ու շամանական ավանդույթներ 🌿
Շատ բնիկ ժողովուրդներ լռությունը համարում էին բնության լեզուն լսելու միջոց։ Ապահովվում էր միասնություն հողի, ծառերի, կենդանիների և ոգիների հետ։
Այսօր լռության պրակտիկան դարձել է նաև հոգեբանական և առողջարար մեթոդ․ այն օգնում է նվազեցնել սթրեսը, վերականգնել կենտրոնացումը, զգալ ներքին խաղաղություն։
Ցանկանո՞ւմ ես զգալ այս պրակտիկայի ացդեցությունը քո մարմնի եւ մտքի վրա: Միացիր մեր կիրակնօրյա ԼՌՈՒԹՅԱՆ դասին Արմեն Խաչի հետ: Միայն սեպտեմբեր ամսին առաջին դասն լինելու է անվճար նոր մասնակիցների համար:
📍Վաղարշյան 12
📞+37455431007
#լռություն
