Seda Vardanyan psychologist / հոգեբան

Seda Vardanyan psychologist / հոգեբան Հոգեբան-խորհրդատու, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու (PhD)

👤 Անձը իր տարիքը չէ👤 Իր ունեցած խնդիր չէ👤 Իր ամուսնական կարգավիճակը չէ👤 Իր ֆինանսական կարգավիճակը չէ👤 Իր դիպլոմների քանա...
04/08/2025

👤 Անձը իր տարիքը չէ

👤 Իր ունեցած խնդիր չէ

👤 Իր ամուսնական կարգավիճակը չէ

👤 Իր ֆինանսական կարգավիճակը չէ

👤 Իր դիպլոմների քանակը չէ

👤 Հետևորդների քանակը չէ

👤 Իր արտաքինը չէ

👤 Ուրիշների կարծիքի արդյունքը չէ

👤 Իր ձեռքբերումները չէ

⚠️ Սա մեր ներսում հաճախ նեդրվել է որպես կարևոր մեծահասակներից և հասարակությունից եկող կարծրատիպեր։

💡Դրանցից որևէ մեկին «այո»-ն ասելով կյանքը դառնում է մշտական տագնապով լի, քանի որ հավատացել ես, որ քո Անձը կարող է որոշվել 1 գործոնով։

🌱 ԱՆՁԸ ՄԻՇՏ ԱՎԵԼԻՆ Է, քան իր որևէ կողնը, կամ գործոնը 🌐

Փորձեք տեսնել ձեր և այլ մարդու անձը և շատ բան կփոխվի 😌

👌Կիսվիր, եթե օգտակար էր և միացիր էջին որտեղ կիսվում եմ իմ մտորումներով պրակտիկայից և հոգեբանությունից 🌱


#ինքնաճանաչում
#հոգեթերապիա

🌱Առողջ ֆրազներ ընդդեմ անհաջողակությունը սնող անառողջ ֆրազների ❌Անառողջ ֆրազԴու պետք է լինես ամենալավը🌱Առողջ այլընտրանքԻն...
28/07/2025

🌱Առողջ ֆրազներ ընդդեմ անհաջողակությունը սնող անառողջ ֆրազների
 
❌Անառողջ ֆրազ
Դու պետք է լինես ամենալավը
🌱Առողջ այլընտրանք
Ինձ համար կարևոր է աճել, զարգանալ, այլ ոչ թե լինել բոլորից լավը
 
❌Անառողջ ֆրազ
Ունեցիր ավելի մեծ  հաջողություն, քան ուրիշները
🌱Առողջ այլընտրանք
Իմ հաջողությունն է ապրել իմ արժեքներին համապատասխան
 
❌Անառողջ ֆրազ
Եթե առաջինը չես՝ պարտվել ես
🌱Առողջ այլընտրանք
Դեպի առաջ ցանկացած քայլ արդեն շարժում է դեպի իմ նպատակը
 
❌Անառողջ ֆրազ
Միայն թույլերն են հանձնվում
🌱Առողջ այլընտրանք
Երբեմն պետք է նահանջել՝ դա իմաստության և սեփական անձի նկատմամբ հոգատարության դրսևորում է։
 
❌Անառողջ ֆրազ
Աշխատիր 24/7 և ամեն ինչ կստացվի
🌱Առողջ այլընտրանք
Ես ավելի արդյունավետ եմ, երբ կարողանում եմ խնայել իմ ուժերը և նաև հանգստանալ
 
❌Անառողջ ֆրազ
Հաջողությունը փողն ու ճանաչումն է:
🌱Առողջ այլընտրանք
Հաջողությունը իմաստի, կյնաքի բալանսի և ուրախության զգացումն է։
 
❌Անառողջ ֆրազ
Դու կարող ես ամեն ինչ, եթե ուզես:
Առողջ այլընտրանք
🌱Ես շատ բան կարող եմ, բայց պարտավոր չեմ անել ամեն ինչ, ես ունեմ ընտրության հնարավորություն:
 
❌Անառողջ ֆրազ
Անհաջողակները որոնում են արդարացումներ
🌱Առողջ այլընտրանք
Ես կարող եմ ընբդունել դժվարությունները և դրանց միջոցով որոնել առողջ ուղիներ:
 
❌Անառողջ ֆրազ
Ես պետք է ապացուցեմ բոլորին, որ կարող եմ
🌱Առողջ այլընտրանք
Ես չպետք է ինչ-որ մեկին բան ապացուցեմ, ես բավարար արժեքավոր եմ։
 
❌Անառողջ ֆրազ
Հաջողակները երբեք չեն ընկնում
🌱Առողջ այլընտրանք
Սխալները մեր աճի մասն են, բոլորն են ընկնում։ Կարևորը՝ կարողանալ բարձրանալ։

👌Կիսվի, եթե օգտակար էր 😌
 


#սխեմաթերապիա

🗣️ Արտահայտություններ, որոնք սնում են անհաջողակության համոզմունքը։❌ «Դու միշտ պետք է լինես ամենալավը»։ Երբ մարդը դնում է...
23/07/2025

🗣️ Արտահայտություններ, որոնք սնում են անհաջողակության համոզմունքը։

❌ «Դու միշտ պետք է լինես ամենալավը»։ Երբ մարդը դնում է անիրատեսական նշաձող՝ բացառելով ձախողման հնաարվորությունը։

❌«Հաջողությունը այն է, երբ դու ավելին ես ձեռք բերում, քան ուրիշները»։ Երբ մարդն իրեն ուրիշի հետ համեմատությամբ է ճանաչում։

❌ «Եթե առաջինը չես, պարտվել ես»։ Սա սև և սպիտակ մտածողությունն է, երբ ձեռքբերածը արժեզրկվումէ, երևում է միայն չհասածը։

❌«Միայն թույլերն են հանձնվում»։ Երբ իրեն ամաչեցնում է հանգստի, նպատակը փոխելու, սահմաններ դնելու համար։

❌«Աշխատիր 24/7 և ամեն բան կստացվի»։ Երբ ներքին պարտավորումը բերում է հուզական այրման և ռեսուրսների կորստի։

❌«Իրական հաջողությունը՝ շատ փողն ու ճանաչումն է»։ Երբ հաջողություն հասկացությունը հանգեցվում է միայն արտաքին չափորոշիչների։

❌ «Դու կարող ես, եթե ուզես․․»։ Անտեսում է իրական սահմանափակումները (սոցիալական, ֆիզիկական, հոգեբանական) և ստեղծում է անհաջողության համար մեղքի զգացում։

❌ «Անհաջողակները որոնում են արդարացումներ»։ Արժեզրկում է ցանկացած փորձ բացատրելու բարդ հանգամանքները և արգելափակում է ինքնաճանաչողությունը։

❌ «Դու պետք է բոլորին ապացուցես, որ կարող ես»։ Ստիպում է ապրել հանուն ուրիշի հաստատման, այլ ոչ թե ներքին մոտիվացիայի։

❌«Հաջողակ մարդիկ նրանք են, ովքեր երբեք չեն ընկնում»։ Ժխտում է իրականությունը, քանի որ դեպի հաջողության ուղին միշտ ներառում է սխալներ, կասկածներ, անկումներ։

❓Ինչո՞վ են վնասակար այս արտահայտությունները․

💡Ձևավորում են բարձր պահանջներ և մեծ ինքնաքննադատություն

💡Ուժեղացնում են ամոթն ու անհամարժեքության զգացումը ամենափոքր ձախողման դեպքում

💡 Կարող են բերել այրման, դեպրեսիայի, տագնապայնության

💡 Ամրացնում են անհաջողակության անառողջ սխեման

🗣️Սրանք դառնում են ներքին Քննադատի ձայնը մեր ներսում

🌱Այս արտահայտությունների վերափոխումը առողջի՝ հաջորդ գրառման մեջ։

🤝 Կիսվիր, եթե օգտակար էր



#սխեմաթերապիա

👥 Հոգեբանի մի քանի դերեր՝ այցելուի հոգեբանական խնդրի հետ աշխատելիս. 🪞 Արտացոլող հայելիՀոգեբանը ճշգրտորեն արտացոլում է ձե...
16/07/2025

👥 Հոգեբանի մի քանի դերեր՝ այցելուի հոգեբանական խնդրի հետ աշխատելիս.

🪞 Արտացոլող հայելի

Հոգեբանը ճշգրտորեն արտացոլում է ձեզ.

«Ճիշտ եմ հասկանում, դուք սիրահարվում եք միայն սառը և հեռավորության վրա գտնվող տղամարդկանց, ջերմ մարդիկ սեր չեն առաջացնում»։

🕵️ Հետազոտող դետեկտիվ

Հարցերի միջոցով հետազոտում ու գտնում է ձեր հոգեկանի խորը շերտերում թաքնվածը.

❔Ե՞րբ եք էլի նման բան զգացել
❔Ի՞նչ էր ասում կամ անում այդ մարդը։
❔Ինչպե՞ս ձեր զգացածը ազդեց, ի՞նչ մտածեցիք այդ պահին..»

🫂 Ապրումակցող ծնող

Այս ֆունկցիան սխեմաթերապիայում անվանում են փոխարինող ծնողավարություն, երբ այցելուն խոցելի հուզական վիճակում է նա ապրումակցում ու մասնակի բավարարում է այցելուի մանկական հուզական պահանջմունքները՝ հասկանալով, ապրումակցելով, խրախուսելով…։ Այսպես այցելուն հենց սենյակում ձեռք է բերում առողջ փորձ։

«Դուք շատ ցավ զգացիր նրա սառնությունից, կուզեիք ձեզ գրկեր ու սփոփեր»։

👌Միացիր էջին՝ հոգեկրթվիր լավ կյանքի համար 🌱


#սխեմաթերապիա

⚠️ Վտանգավոր և անառողջ արտահայտություններ հոգեբանից։💡Հիվանդությունը, խնդիրը քո բացասական մտածողության արդյունքն է։ Ինչ մ...
07/07/2025

⚠️ Վտանգավոր և անառողջ արտահայտություններ հոգեբանից։

💡Հիվանդությունը, խնդիրը քո բացասական մտածողության արդյունքն է։ Ինչ մտածել ես, քո հետ եղել է։

❌ Ոչ, քանի խնդիրն ունի ինչպես մտածական բաղադրիչ, այնպես էլ շատ անգիտակցական հուզական հիմնավորում։ Իսկ կենսաբանական գործոնը չի կարելի բացառել։

💡Ների ու բաց թող։

❌ Մինչև մարդը չապրի, չարտահայտի իր ողջ ցավը, զայրույթը, վիրավորանքը, ներում չի լինի, այլ կլինի ներման հարկադրանք։

💡Աշխարհը վատ է տրամադրված, մարդիկ անտարբեր են ու չար՝ պատրաստ քեզ վնասելու։

❌Դա այդպես չէ և սա հնարավոր է հենց դրա հետ բախված «հոգեբանի» անառողջ պրոյեկցիաներն են։ Քանի որ աշխարհում կան նաև ջերմ և բարի մարդիկ, իսկ աշխարհն ուղղակի կա՝ վատն ու լավը կրկին քո բնորոշումներն են։

💡Դու թագուհի ես և արժանի ես, որ քեզ հետ թագուհու նման վարվեն։

❌ Իրականում մի սեռին՝ իգական, միակողմանի նախապատվություն տալ և նարցիսական պիտակ կպցնելը վտանգավոր է։ Մենք բոլորս՝ տղամարդ, թե կին, հավասար ենք և ունենք առավելություններ և թերություններ և դրանով մարդ ենք։

💡Մարմինդ մի լսի, ամեն ինչ քո գլխում է:

❌Մարմնական ախտանիշները անտեսելը վտանգավոր է, քանի որ խնդիրը կարող է լինել հոգեմարմնական։

💡Եթե քեզ վնասում են, դու ես դա ձգել։

❌ Իրականում այլ մարդու վատ, ագրեսիվ վարքը իր պատասխանատվությունն է, իսկ մարդու հետ դա կարող է պատահել նաև, քանի որ առկա որոշակի հոգեբանական խնդիր, որի պատճառով մարդն անգիտակցաբար ընտրում է անառողջ կապ ու ռեսուրս չունի այդ պահին առողջ հակազդելու։

❓Ինչու՞ նման «հոգեբաններն» ունեն շատ հետևորդներ։

‼️Քանի որ նրանց արտահայտությունները հաստատում են իր հետևորդի անառողջ մասի համոզմունքները՝ հա էլի, ճիշտ է ասում….

Ինչ եմ ուզում ասել, նման «հոգեբանությունը» շա՜տ վտանգավոր է և ավելի հզոր է ազդում, քանի որ կարծիքը «մասնագիտական է»։

Ովքե՞ր են նման մասնագետները.

❗️կասկածելի դիպլոմներ ունեցող
❗️ոչ գիտահեն հոգեբանության քարոզող կարմա, էներգիա, աստղեր
❗️արագ բուժում առաջարկող
❗️մարդկանց վախի, ցավի, ամոթի մանիպուլյացիա անող
❗️հոգեբանական իրական հանրույթից դուրս

Հիշեք, հոգեբանությունը գիտություն է 🔰

🌱Հոգ տարեք ձեր հոգեկանի մասին, հոգեկրթվելով միայն առողջ կոնտենտից



#նևրոտիզացիա

💔Նա, ով ներքուստ համոզված չէ, որ ինքն արժանի է սիրվելու, ընտրում է նրան, ով սիրել պատրաստ չի, սեր չի տալու և այսպես համո...
01/07/2025

💔Նա, ով ներքուստ համոզված չէ, որ ինքն արժանի է սիրվելու, ընտրում է նրան, ով սիրել պատրաստ չի, սեր չի տալու և այսպես համոզմունքը հաստատվում է

🥹 Նա, ով համոզված է, որ իրեն թողնելու են, ընտրում է անկայուն մեկին, ով ներկա չէ իր կյանքում, հեռավորության վրա է կամ թողնում է:

😔 Նա, ով իրեն վատն է համարում, ընտրում է նրան, ով արժեզրկում է իրեն։

😕 Նա, ով իրեն անհաջողակ է համարում, քանի որ մի անգամ չի հաջողել, դադարում է ձգտել և համոզմունքը հաստատվում է։

Մենք ասում ենք այցելուն սխեմային ներքուստ հարմարվել է կամ հավատացել է, որ այն ճիշտ է։ Եվ սա անառողջ մարտավարություններից մեկն է։

♻️ Սա անառողջ շղթա է, որը պետք է քանդել և սկսել պետք է ներսից և գլխավոր հարցից.

❓-Որտեղի՞ց ինձ այդ սխեման (համոզմունքը) ե՞րբ եմ ամենաուժեղը այն զգացել»։

➡️ Այստեղից սկսվում է ցավի միջով վերականգնման ուղին և այն բոլորի մոտ տարբեր տևողություն ունի 🌱

👌 Կիսվիր, եթե օգտակար էր


#հարմարում
#սխեմաթերապիա

👤 Նևրոտիկն ունի, հատկություններ, որոնք առանձնացրել է կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիայի հիմնադիր Ա. Բեկը.⚠️ Որպեսզի ես երջա...
19/06/2025

👤 Նևրոտիկն ունի, հատկություններ, որոնք առանձնացրել է կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիայի հիմնադիր Ա. Բեկը.

⚠️ Որպեսզի ես երջանիկ զգամ, ինձ բոլորը ու միշտ պետք է սիրեն, ընդունեն ու հիանան

⚠️ Որպեսզի լինեմ երջանիկ, պետք է հաջողեմ իմ բոլոր նախաձեռնությունները

⚠️ Եթե ես սխալվում եմ, ուրեմն՝ հիմար եմ

⚠️ Եթե չեմ հասել բարձունքի, ապա ձախողվել եմ

⚠️ Որքա՜ն հիանալի է լինել հանրահայտ, հարուստ ու պոպուլյար. ի՜նչ ահավոր է լինել սովորական մարդ

⚠️ Իմ անձի արժեքը որոշվում է նրանով, թե ինչ են իմ մասին մտածում այլ մարդիկ

⚠️ Ես չեմ կարող ապրել առանց սիրո։ Եթե իմ ամուսինը (կինը, երեխան, ծնողը, ղեկավարը) ինձ չեն սիրում, ես ոչ մի բանի պիտանի չեմ, ոչնչություն եմ։

⚠️ Եթե ինչ-որ մեկն ինձ հետ չի համաձայնվում, նա իմ դեմ է։

Այդ պատճառով ԵՍ ՊԵՏՔ Է.

❕Լինեմ առատաձեռն, նրբանկատ, արի և ուժեղ

❕Լինեմ իդեալական զուգընկեր, սիրեկան, ծնող, աշխատակից, ուսանող…

❕Ցանկացած դժվարություն պիտի հաղթահարեմ մեծ ինքնատիրապետումով և հեշտ

❕Պետք է կարողանամ ցանկացած խնդրին արագ լուծում գտնեմ

❕Ես երբեք չպետք է տառապեմ, լինեմ անհոգ և երջանիկ

❕Ես պետք է ամեն ինչ իմանամ, հասկանամ և կանխատեսեմ։

❕ Կարողանամ միշտ տիրապետել իմ հույզերին և ինքս ինձ

❕Ես միշտ պետք է ինձ համարեմ մեղավոր. ես իրավունք չունեմ երբեք և ոչ մեկին ցավ պատճառել

❕Պետք է երբեք չզգամ հոգնածություն և ցավ

❕Պետք է լինեմ իմ արդյունավետության գագաթնակետին։

‼️Եվ այո, եթե այս հատկություններից մի քանիսն ունեք, ձեր հոգեկանում առկա է նևրոտիզացիա, որը բարդացնում է ձեր կյանքը։

🌱 Լավ լուր, դա հնարավոր է հաղթահարել արդյունավետ ու գիտահեն հոգեթերապիայի միջոցով։

📞Գրանցվելու համար 091085303 կամ գրեք անձնական նամակ։ Սիրով պատրատ եմ աջակցել 👥

👌 Կիսվիր, եթե օգտակար էր



#սխեմաթերապիա
#ինքնաճանաչում

👤 «Ես պիտի իմ տեսքը փոխեմ և նմանվեմ….»Ինչպե՞ս է Ես-ի անորոշությունը դրդում պլաստիկ վիրահատությունների և անընդհատ ձևափոխվ...
10/06/2025

👤 «Ես պիտի իմ տեսքը փոխեմ և նմանվեմ….»

Ինչպե՞ս է Ես-ի անորոշությունը դրդում պլաստիկ վիրահատությունների և անընդհատ ձևափոխվելու։

👤❔Ես- անորոշությունը մի խնդիր է, երբ մարդուն դժվար է հասկանալ ինքն ո՞վ է խորքային մակարդակում, և արդյունքում շատ արագ փոխում են հայացքները, դերերը և շատ է կախված արտաքին գնահատականից, քանի որ փոքրուց ուրիշներն են որոշում իր ով և ինչպիսին լինելը։

Չենք բացառում նաև այն գործոնը, որ ներկա թվային դարում մեզ առաջարկվում է շատ նույնականության մոդելներ «Լինել ինչպես Քիմը…», որը ևս դրդում է Ես-ի անորոշության։

Պլաստիկ վիրահատություննները ժամանակակից աշխարհում դարձել են Ես-ը գտնելու միջոց։
Արտաքին տեսքը Ես-նույնականության մաս է, ուստի, պլաստիկ վիրահատությունների միջոցով.

▪️Մարդը փորձում է ձևավորել Ես-նույնականություն

▪️Լցնել ներքին դատարկությունը

▪️ Ձեռք բերել կայուն Ես-կերպար

▪️Համապատասխանել ստանդարտներին

💡Դրան ուղեկցող հոգեբանական խնդիրները

🔸Ի տարբերություն Ես-ի մյուս կառույցների, արտաքին տեսքն ավելի տեսանելի է, ուստի մարդն այն ավելի է վերահսկում և կարող է լավացնել ու ցույց տալ։ Եթե բարելավեմ, ապա․․․

🔸Ես-ի անորոշության խնդրով մարդկանց կապն իրենց մարմնի հետ թույլ է ու անորոշ, ուստի, կարող են զգալ օտարացվածություն մարմնից, ինչը ուժեղացնում է ինչ-որ իդեալի հասցնելու ձգտումը

«Ստեղծեմ մի արտաքին կերպար, որն ավելի կսիրվի, կընդունվի և կհամապատասխանի հայտնի ստանդարտներին»։

🔸Ֆիքսվածություն արտաքինի, այլ ոչ թե ներքինի վրա՝ «մարմինս կստացվի, ամեն ինչ կացնի»

Սա ընդամենը խնդրի նկարագրությունն է, բայց այն բարդ է և չի ենթադրում մի քանի կետերի առանձնացում՝ այլ համակարգված աշխատանք 🌱

Հիշեք, տեսքը լավացնելը նորմալ է, բայց ձեր արտաքինի յուրահատկությունը ձեր անհատականության «այցեքարտն է» բնությունից 😌



#հոգեբանություն
#սխեմաթերապիա

👧 Հոգեբանին ասել, որ խոսի երեխաներից և նրանց պաշտպանության կարևորությունից, նույնն է ասել, թե խոսեք հոգեկան առողջության ...
01/06/2025

👧 Հոգեբանին ասել, որ խոսի երեխաներից և նրանց պաշտպանության կարևորությունից, նույնն է ասել, թե խոսեք հոգեկան առողջության կարևորությունից 🌱

👥 Մեզանից ամեն մեկն ազդեցություն ունի երեխայի վրա, իսկ ծնողը, ով ամենամոտն է հուզականորեն, ամենամեծ ազդեցությունն ունի, քանի որ իր դիմաց էակ է, որի հոգեկանը դեռ կայացած չէ և վերցնում է մեծի արձագանքն առանց քննադատության ու ներառում իր հոգեկանում։

🧒🏼👤Ամեն օր իմ առջև նստած են հասուն մարդիկ, ում մանկության մեջ մի բան այն չի գնացել։ Անկախ մեծահասակի մտածված, թե չմտածված քայլերից, ձևավորվել է Խոցելի Երեխա անառողջ ռեժիմը, ցավը կրող մաս, որը մնացել է մանկական կադրում։

🌻Եկեք այսօր հենց այս պատասխանատվությամբ վերաբերվենք երեխաներին, հիշելով ամենակարևորը՝ երեխան պատասխանատվություն չի կրում, իսկ մեծահասակը իր արձագանքով պատասխանատու է նրա անձի ձևավորման համար։

✔️Մեծահասակի ամեն քայլ պիտի բխի հետևյալ տրամաբանությունից. առողջ բան է դա նրա մոտ ձևավորում, թե՞ ոչ։ Ուստի խրախուսել դրականը, խելամիտ սահմանափակել բացասականը։

Օգնենք երեխաներին ապրել սիրված, ընդունված, անհոգ, ապահով մանկություն ✨

📸 Կադրը՝ երեխաների հետ երեխայանալիս 😌

🌈


🌐 Երբ թրեյնինգին ներկա էր ԱՀԿ (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության) Հայաստանի ներկայացուցիչ դոկտոր Սիդհարթա Դա...
26/05/2025

🌐 Երբ թրեյնինգին ներկա էր ԱՀԿ (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության) Հայաստանի ներկայացուցիչ դոկտոր Սիդհարթա Դատտան։

👤 Ղեկավարները և հիմնադիրները հաճախ են ներկա լինում թրեյնինգներին, իսկ շատերը նաև մասնակցում են պրոցեսին։

Անշուշտ, այդ փաստը թրեյներին մոտ բարձրացնում է պատասխանատվությունը, բայց ես ֆոկուսը պահում եմ պրոցեսի վրա, այլ ոչ թե գնահատականի։

🫶🏻Իսկ եթե վերջում հաճելի հետադարձ կապ ենք ստանում, քանի որ այդ կազմակերպության հետ պարբերաբար է համագործակցությունը, ապա աշխատանքով բավարարվածության ցուցանիշը բարձրանում է 👌

Այս դեպքում աշխատում էինք երկու թրեյներով և շատ հետաքրքիր էր։ Իսկ արևը շուտվանից մեր աշխատանքային գործիքն է 😉

🤝


#ԱՀԿ

⚠️ Մարդուն սթրեսող 2 ծայրահեղ կյանքի փիլիսոփայություն🏆 Նվաճումների և հաջողակության փիլիսոփայություն՝ «Գնա, առաջ, ձեռքբեր...
24/05/2025

⚠️ Մարդուն սթրեսող 2 ծայրահեղ կյանքի փիլիսոփայություն

🏆 Նվաճումների և հաջողակության փիլիսոփայություն՝ «Գնա, առաջ, ձեռքբերում ունեցի»։ Երբ ամեն արդուկից լսվում է մոտիվատորների ձայնը, ովքեր արդեն հասել են, իսկ դու հետ ես մնացել։ Հուզական գործոնն ուժեղացվում է նվաճումների գեղեցիկ կադրերով, կյանքի գերզբաղված ռեժիմի պրոպագանդմամբ, որտեղ դու շունչ քաշելու ժամանակ պիտի չունենաս։

❔ Կասեք ի՞նչ վատ բան կա նվաճման մոտիվացիայի մեջ։ Նվաճման ձգտումը նորմալ է, զարգացման բնականոն ընթացքի մաս, քանի դեռ մարդը այն չի կապել իր ինքնարժեքի հետ և մտածել, որ, եթե ինքը այս պահին չի լարվում, մի գործքվ զբաղված չէ, մի ձեռքբերում չունի, ապա «Ինքը բավարար չէ, ինքը նորմալ չէ»։

Սա ստիպում է մարդուն լինել մշտական ֆիզիկական և հուզական լարվածության մեջ, եթե նույնիսկ չի աշխատում, մտքով պիտի անհանգստանալ, մտածել արդյունքի մասին։

Սխեմաթերապիայում մենք ասում ենք բարձր ստանդարտների և անլիարժեքության սխեմաների համատեղ աշխատանք։ Տռուդագոլիզմը և առավելապաշտությունը այս փիլիսոփայության գծերից են։ Եվ այո, սա ցածր սթրեսակայունության մասին է։

🧘‍♀️ Հաճույքի փիլիսոփայություն՝ «Մի անգամ ենք ապրում»։ Սա էլ լրիվ հակառակ, էլի նույն ձևով սոցիալական ցանցերով ակտիվ տարածվող էպիկուրական գեդոնիստական փիլիսոփայություն է։ Լարվել պետք չի, հաճույք ստացի, եղիր պահի մեջ։

Կյանք հաճույքի մասին։ Ծուլութունը, դիսկոմֆորտին չդիմանալը, իմպուլսիվությունը այս փիլիսոփայության հետևանքներն են։

Սխեմաթերապիայում ասում ենք ինքնակառվարման պակասի սխեմա։ Մարդը խնդիրը լուծելու թեթև սթրեսային լարվածությանը չի դիմանում։ Այո, այստեղ էլ կա ցածր սթրեսակայունություն։

❓ Իսկ որտե՞ղ է ճշմարտությունը

🌱 Հոգեկան բարեկեցությունը իրականության սկզբունքի մասին է։ Կյանքում նվաճելու և հաճույք ստանալու բևեռները համադրելը հասուն անձի կյանքի առաջադրանքն է, իսկ բարձր սթրեսակայունությունը ծնվում է հենց այդ սկզբունքից։

Իսկ դուք ի՞նչ կասեք 😉


#սթրեսակայունություն
#հոգեբանական

Էրիքսոնն ասում էր, որ ծերության ժամանակ կոնֆլիկտն է ընտրել արդյունավետության կամ լճացման միջև։ 🌞 Սա այդ արդյունավետությա...
19/05/2025

Էրիքսոնն ասում էր, որ ծերության ժամանակ կոնֆլիկտն է ընտրել արդյունավետության կամ լճացման միջև։

🌞 Սա այդ արդյունավետության կադրն է, երբ տարեցները մասնակցում են թրեյնինգի՝ կիսվում են իրենց մտքերով, հույզերով և ձեռք են բերում նոր փորձառություն 🌱

🇪🇺Եվրոպայի օրը այսպիսի հիանալի թրեյնինգ վարեցինք 👌

🤝Շնորհակալություն այս կարևոր փորձի և վստահության համար։



#հոգեկրթություն

Address

Корьюн 19 А
Yerevan
0009

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Seda Vardanyan psychologist / հոգեբան posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Seda Vardanyan psychologist / հոգեբան:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category