22/08/2022
«ПРОБОВАЛ. НЕ ПОМОГЛО»⠀
⠀
Такие слова я иногда слышу об опыте психотерапии от новых клиентов или собеседников. ⠀
⠀
Почему так случается?⠀
⠀
💡Собрала наиболее частые причины и делюсь с вами:⠀
⠀
1️⃣ Вам попался «не ваш психолог», возможно он нарушал границы, отклонялся от этического кодекса или вел себя не вполне профессионально. В конце концов у вас мог просто не сложиться контакт чисто по-человечески.⠀
⠀
2️⃣ В работе использовались ненаучные методы, которые не имеют доказательной клинической базы своей эффективности.⠀
⠀
3️⃣ Было проведено недостаточно сессий и новые навыки еще не успели сформироваться за время терапии.⠀
⠀
4️⃣ Вы относились к терапии как к возможности выговориться, но не делали акцент на выполнение домашних заданий, не регулярно практиковали упражнения, которые помогают измениться.⠀
⠀
5️⃣ Изменения есть, но они незаметны, так как не было правильно поставленых целей в самом начале и критериев их достижения.⠀
⠀
И даже если однажды вам что-то не помогло, то это вовсе не означает, что не поможет вновь. Ничто не безнадёжно в нашей жизни, пока не испробованы все варианты 😉 ⠀
⠀
Пробуйте и сохраняйте веру в себя!
#кпт #кпттерапевтонлайн #кпттерапевт
