19/05/2026
📌Մագնեզիումն ապահովում է ոսկրերի խտությունը, դրա պակասից հնարավոր է առաջանա օստեոպորոզ:
🔷Մագնեզիումը շատ կարևոր տարր է, քանի որ այն անհրաժեշտ է օրգանիզմում կատարվող բազմաթիվ ռեակցիաներ կարգավորելու համար: Մագնեզիումի 50%-ը պահվում է ոսկորներում: Այս հանքանյութն ամուր է պահում ոսկորները և նպաստում է իմունային համակարգի առողջությանը:
🔺Այն օգնում է, որպեսզի օրգանիզմը կալցիումը հեշտ ներծծի: Մագնեզիումն է նպաստում ատամների և ոսկորների ձևավորմանը և ամրացմանը:
Մագնեզիում պարունակում են ծովամթերքը, սպանախը, լոլիկը, բանանը, ճակնդեղը, լոբին, գետնանուշը, գարին, շոկոլադը, եգիպտացորենի ալյուրը, ցորենի ալյուրը, վարսակի թեփը, կաթը, յոգուրտը, ձուկը🍅🍌🌽🍫:
Մագնեզիումի պակասի դեպքում ի հայտ են գալիս հետևյալ նախանշանները`
👉մեջքի և վզի շրջանում ցավ,
👉հոգնածություն,
👉անհանգստություն,
👉մկանների թուլություն,
👉ախորժակի բացակայություն,
👉սրտխառնոց:
-------- ----------------------
Osteoporosis Center/ Օստեոպորոզի կենտրոն
Բաղրամյան 30, տարածք 24
(011) 999887
