21/01/2024
«Միայնությունը ցավ է, ես չեմ դիմանա»
Այսօր կխոսենք այն մասին, թե ինչու են շատերը մտածում, որ մենակությունը սարսափելի է, մենակ հնարավոր չէ հաղթահարել դժվարություններ, կամ լուծել խնդիրներ👇🏻
Մենակության վախը ունի շատ խորը արմատներ. «Մենակ մարդն ում է պետք», «Ծերության ժամանակ մի բաժակ ջուր տվող չի լինի»։
👆🏻Այս համոզմունքները
փոխանցվում են սերնդից սերունդ, իսկ մենակությունն ասոցացվում է տխրության, տառապանքի հետ։
📌Թերապիայում հաճախ եմ հանդիպում կանանց, ովքեր դժգոհ են իրենց կյանքից, բայց հեռանալու համար բավարար ուժ չեն գտնում։ Ընտանիքում նորմալիզացվում է դավաճանությունը, բռնությունը, ձևավորվում են կախյալ հարաբերություններ։
🔄Ամենից շատ մենակությունից վախենում են նրանք, ովքեր ունեցել են ջերմության, ուշադրության պակաս, երբ ընտանիքում էմոցիոնալ կապը ամուր չի եղել։ Մարդը փորձում է լրացնել այդ բացը, դատարկությունը մեկ այլ մարդու միջոցով։
📉Միայնությունը կարող է լինել նաև օգտակար, երբ կարողանում ես խաղաղեցնել ներսիդ աղմուկը, և լսել ինքդ քեզ։ Երբ գիտակցում ես քո լիարժեքությունը, կենտրոնանում սեփական կարիքների, և ցանկությունների վրա։
💡Հիշեք, մենակության վախը թաքնված է մեր մտքերում, գլխում։ Եկեք միասին մի վարժություն անենք. չափեք 0-100 բալանոց սանդղակով ձեր վախը, հետո «բռնեք» ի՞նչ եք մտածում, փորձեք փոխել մտքերը, ու կտեսնեք, թե ինչպես են թվերը փոխվում։
📝Հոգեթերապիան աշխատում է մեր մտքերի, թաքնված համոզմունքների, մեր գլխում ապրող վախերի հետ։
Մենք մենակ գալիս ենք այս աշխարհ, և մենակ էլ լքում ենք այն….
✍🏻Գրանցման համար կարող եք գրել անձնական նամակ🤍
