11/05/2021
🤰Հղիությունը կյանքի կարևոր և պատասխանատու ժամանակահատվածներից մեկն է
💕👶💕 ‼️‼️‼️
🤰Այն պլանավորելու նպատակը` առանց բարդությունների հղիության և առողջ նորածնի լույս աշխարհ
գալն է‼️👼🥳
❓ԻՆ՞չ անել⁉️
🗯🤰‼️Եթե պլանավորում եք հղիանալ`👩🏼⚕️Այցելե՛ք բժշկի😊
🤰✅հղիության պլանավորումը պետք է սկսել մանկաբարձ-գինեկոլոգի մոտ այցից դեռևս 3-4 ամիս առաջ:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🤰 Առաջին հղիությունը պետք է պլանավորել 18 տարեկանը լրանալուց հետո։‼️‼️‼️
👧Դեռահաս մայրերի մոտ ավելի հաճախ են հանդիպում հղիության ընթացքի և պտղի զարգացման հետ կապված բարդություններ❗
🤰Հետագա հղիությունները պետք է պլանավորել 2 ֊5 տարի ընդմիջումներով‼️
🤱🤰👼Սա այն օպտիմալ ժամանակահատվածն է, որի ընթացքում կինը կարող է վերականգնել իր ուժերը և հոգեբանորեն ու ֆիզիկապես նախապատրաստվել հաջորդ հղիությանը‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✅հետազոտվե՛ք‼️
👫Անհրաժեշտ է, որպեսզի բուժզննում անցնեն երկու ծնողներն էլ, այլ ոչ թե միայն մայրիկը‼️‼️‼️
👫Զույգը պետք է ստուգի ընդհանուր առողջական վիճակը, քանի որ ապագա փոքրիկի առողջությունը անմիջականորեն կապված է ծնողների առողջական վիճակից‼️
❓Ինչո՞ւ ⁉️
👫✅Զուգի հետազոտությունը հնարավորություն է տալիս խուսափել մի շարք հիվանդություններից,
✅վարակներից, որոնք փոխանցվում են սեռական ճանապարհով և հաճախ կարող են անախտանիշ լինել,
✅կանխատեսել հնարավոր բարդությունները և ռիսկերը ,
✅ գենետիկ հիվանդությունները, որ կարող է ժառանգել երեխան:
⚠️🙇🙇♀️Եթե անհանգստանում եք, որ Ձեր երեխան կարող է գենետիկ շեղումներ ունենալ, քանի որ Ձեր ընտանիքում եղել են նման դեպքեր, կարող եք 🧬գենետիկ անալիզ հանձնել, որից պարզ կդառնա՝ արդյո՞ք դուք ունեք այն գենը, որը շեղումների կարող է բերել։ ⁉️
🙎♀️🙎♂️Պետք է իմանալ, որ բազմաթիվ հիվանդությունների դեպքում ժառանգական խանգարումը🧬🧬 երեխային կարող է փոխանցվել միայն այն դեպքում, երբ երկու ծնողներն էլ կրում են ախտաբանական գենը‼️‼️
✅ Որևէ Խնդրի առկայության դեպքում ստանալ համակարգված բուժում:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⛔Զույգերը պետք է հրաժարվեն վնասակար սովորություններից‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🚭Ծխախոտ
🚬
🚭 Ծխելը դադարեցնեք հենց այն պահից, երբ որոշում եք երեխա ունենալ‼️
🚭Ծխախոտը կարող է ազդել պտղաբերության վրա և վնասել աճող երեխային՝ ծնվելուց առաջ և հետո:‼️
✅Տղամարդը առողջ սերմնաբջիջներ ունենալու համար պետք է առնվազն երեք ամսով հրաժարվի
🚫ծխախոտից, 🚫խմիչքից
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🚭Մարիխուաննա
✅Խորհուրդ է տրվում հղիություն պլանավորելուց առնվազն 6 ամիս առաջ ազատվել այդ վնասակար սովորությունից‼️‼️‼️
🙄🤯Որքան էլ մարիխուանան նախնական շրջանում դրական ազդեցություն ունենա սեռական ցանկության ու էրեկցիայի լավացման գործում, միևնույն է բացասաբար է ազդում սերմնահեղուկի և ապագա երեխայի զարգացման վրա👶‼️‼️‼️
✅Սերմնահեղուկի ծավալային փոփոխություններ, որպես կանոն չեն նկատվում, իսկ այ սերմնաբջիջների կառուցվածքային փոփոխություններ ու անշարժ ձևերի առաջացման հավանականության մեծացում նկատվում է։🤨‼️‼️‼️
✅ Ապացուցված է, որ մշտապես մարիխուանա ծխողների շրջանում մեծ է ապագա երեխայի
աուտիզմ ախտորոշվելու հավանականությունը‼️‼️։🤦♀️🤦♂️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍻🥂🍷🍾Ալկոհոլ
⛔Ալկոհոլը մեծացնում է բնածին արատների հավանականությունը։
✅Այն պետք է չօգտագործել հղիության պլանավորումից 3 ամիս առաջ և ողջ հղիության ընթացքում։
🙇Բեղմնավորմանը նախորդող 3 ամիսների ընթացքում տղամարդու կողմից ալկոհոլի կանոնավոր օգտագործումը մեծացնում է պտղի մոտ սրտի արատի զարգացման հավանականությունը 44%֊ով
🙇♀️Կնոջ կողմից 16%֊ով
✅American Journal Of Epidemiology ամսագիրը փաստում է,որ հղիության պլանավորման ընթացքում ալկոհոլի շաբաթական 10 🍻🍷🍸🥂բաժակից ավելի օգտագործումը մեծացնում է հղիության վաղ փուլում ըդհատման ռիսկը`🤦♀️🤷♀️կնոջ կողմից 2֊3 անգամ
🤦🤷տղամարդու կողմից 2֊5անգամ ։
🙄🤦♀️🤰Եթե օգտագործել եք ալկոհոլ՝ չիմանալով որ հղի եք, խուճապի մի մատնվեք, մեկ բաժակը պետք է որ խնդիր չառաջացնի,բայց էլ չխմեք🤨‼️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☕️Կրճատե՛ք կոֆեինը։ ⁉️
Ըստ ԱՀԿ֊ ի խորհուրդ է տրվում 300մգ կոֆեինը կրճատել‼️
✅☕ Այսինքն ` օրական 200 միլիգրամից ավել կոֆեին չընդունել հղիության պլանավորման ու հղիության ընթացքում։‼️
✅Կոֆեինը նաև պարունակվեւմ է `
🍵թեյի ,🍫շոկոլադի,🥤կոլայի և որոշ
💊դեղերի մեջ❗
✅☕Լուծվեղ սուրճի 1 բաժակի մեջ կա մոտ 60 մգ կեֆեին,
☕☕☕որոշ թունդ սուրճեր պարունակում են մինչև 150մգ,
🍵Թեյի և🥤 կոլայի 250 մլ~50 մգ
կոֆեին է պարունակում։
💬‼️Դե հաշվեք😉🙂
⁉️Սուրճ քիչ խմելու պատճառները`
✅🙄Գլխավոր պատճառներից է այն, որ կոֆեինը նպաստում է օրգանիզմից կալցիումի մաքրվելուն։
✅Հղիության ընթացքում կալցիումի պակասը կարող է հանգեցնել ոտքերի սպազմի (судороги):😔 🤦♀️
Հանկարծակի սկսված սպազմը ուժեղ ցավից բացի, կարող է առաջացնել հավասարակշռության կորուստ՝ հանգեցնելով հղիի ընկնելուն և երեխայի համար մեծ ռիսկի‼️😒🤦♀️
✅Սուրճը կարող է նպաստել արտերիալ ճնշման բարձրացմանը, որը առանց դրա էլ կարգավիճակով պայմանավորված ունի բարձրանալու հակվածություն։‼️🤦♀️
☕Սուրճի ազդեցությունը հղիի օրգանիզմի և պտղի վրա բազմիցս ուսումնասիրվել է գիտնականների կողմից, ինչի արդյունքում պարզ է դարձել ,որ սուրճի ☕‼️ չափավոր‼️ ընդունումը չի վնասում ո՛չ պտղին👶, ո՛չ ապագա մայրիկին։🤰
☕💕Եթե դուք չեք պատկերացնում ձեր առավոտը առանց սիրելի սուրճի, փորձեք սահմանափակվել օրական 1 կամ 2 փոքր բաժակ սուրճով կամ փոխարինեք այն տաք կաթով🥛‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔴 Բացառել խրոնիկ հիվանդությունների առկայությունը (հիպերտոնիկ հիվանդություն, շաքարային դիաբետ, վահանագեղձի հիվանդություններ, հակաֆոսֆոլիպիդային համախտանիշ և այլն):
👩🏼⚕️✅Առկայության դեպքում խորհրդատվություն համապատասխան մասնագետի կողմից‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔴Անկանոն դաշտանային ցիկլի, մազակալման, քաշի ավելացման և մաշկի ճարպոտության պարագայում ✅պետք է կատարել հորմոնային հետազոտություն։ ⁉️
✅Հորմոնների մակարդակների շեղումները նորմայից կարող են հանգեցնել տարբեր հորմոնալ հիվանդությունների և կրելախախտի ։
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
👩🏼⚕️🔴Ընդհանուր գինեկոլոգիական խորհրդատվություն.համակցված մի քանի հետազոտությունով՝ ✅ներզննում ✅հայելիներով ստուգում ,✅հեշտեցի քսուքի հետազոտություն,
✅արգանդի պարանոցի ցիտոլոգիական քննություն
⭕Ընդհանուր հետազոտություններ`
✅ արյան և մեզի ընդհանուր քննություն,
✅արյան խումբ և ռեզուս պատկանելիության պարզում
(Կարևոր է համատեղելիության մասին նախապես պատկերացում ունենալու համար),
✅զարկերակային ճնշման չափում ,
✅ քաշի գնահատում,
✅որոշվում է գլյուկոզայի քանակը արյան մեջ,
✅գերձայնային հետազոտություն և այլն:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔴👫 Զույգը պետք է բացառի սեռավարակների առկայությունը և հանձնի անալիզ`
✔Միկոպլազմա գենիտալիումի, ✔Խլամիդիայի, ✔Սիֆիլիսի, ✔Գոնոռեայի,
✔Տրիխոմոնիազի հայտնաբերման համար‼️
⚠️Իսկ
✔Տոքսոպլազմայի,
✔Ցիտոմեգալովիրուսի ,
✔Հերպես վիրուսի հանդեպ IgG ի որոշում‼️
⁉️Այդպես իմանում ենք կա արդյոք թարմ ինֆեկցում։
⚠️Բացառել ինֆեկցիոն հիվանդությունները`
✔Հեպատիտ B
✔Հեպատիտ C
✔ՄԻԱՎ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❓💊💊Եր՞բ դադարեցնել Հորմոնալ Հակաբեղմնավորիչի ընդունումը ⁉️ ❓❓Ե՞րբ հեռացնել ներարգանդային պարույրը⁉️
✅💊💊Եթե կինը կիրառում է որևէ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոց, ապա պետք է ընդհատել դրանց ընդունումը նախատեսված հղիությունից 3 ամիս առաջ‼️ ✅ներարգանդային պարույրը պետք է հեռացնել 3_6 ամիս առաջ‼️
🔴Այս ամենից հետո մեկ-երկու ամիս պետք է պաշտպանվել պահպանակների միջոցով /կնոջ օրգանիզմը «հանգստացնել» հորմոններից կամ ՆԱՊ-ից/, որից հետո հղիանալ🤰‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❓💊Ո՞ր դեղամիջոցների օգտագործումն է անհրաժեշտ դադարեցնել⁉️
🔴Կա դեղամիջոցների բավականին մեծ ցանկ, որոնց օրգանիզմից դուրս գալու համար ժամանակ է անհրաժեշտ:
💊💊 հոգեմետ դեղորայք ✅նվազագույնը 6 ամիս է անհրաժեշտ, որպեսզի օրգանիզմը մաքրվի:
💊💊💊ցավազրկողներ
💊💊💊հակաբիոտիկներ
✅ մեկ ամիս առաջ դադարեցումը բավական է❗
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❓ Վիրահատական միջամտություններից որքա՞ն ժամանակ անց պլանավորել հղիությունը ❓🤷♀️
✅Կախված վիրահատությունների և միջմտությունների տեսակից՝ անհրաժեշտ է նվազագույնը 2-3 ամիս սպասել, ապա նոր պլանավորել հղիություն:
✅Եթե մեծ վիրահատություններ են, ապա խորհուրդ է տրվում հղիանալ նվազագույնը 6 ամիս հետո‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💟Խորհուրդներ❣❣❣
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✅Առաջին ամենակարևոր պայմանը բարեհաջող հղիանալու ռեգուլյար սեռական հարաբերություններն են։
💓Ռեգուլյար նշանակում է 2-3 օրը մեկ, սկսած ցիկլի 7-րդ օրից մինչև 22-23րդ օրը։
❓ Ինչու՞ 2-3 օրը մեկ, որովհետև սա ամենաօպտիմալ ժամանակահատվածն է, որպեսզի ապահովվի սերմի նորմալ որակը։‼️
✅Միգուցե ձեզ համար տարօրինակ հնչի, բայց պետք չէ ընկնել օվուլյացիայի հետևից😊🏃♀️🏃,
⁉️հիմա կբացատրեմ, թե ինչու։🧐
✅Պատճառը Ձվաբջջի կյանքի տևողությունն է,այն 12-48 ժամ է⏱
⏳ (հենց այդքան ժամանակ ունեք
հղիանալու🤰 համար ամբողջ ցիկլի ընթացքում), իսկ սպերմատոզոիդները պահպանում են կենսունակությունը արգանդի խոռոչում 3-7 օր,
✅💏Այսինքն 2-3 օրը մեկ կոնտակտների պարագայում, երբ լինի օվուլյացիան սպերմատոզոիդները արդեն կլինեն ճիշտ տեղում և ամեն ինչ կավարտվի Ձեր ուզածով։ 🥰😍🥰
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💉Պատվաստումները կատարել մինչև հղիանալը‼️
🔴Անհրաժեշտ է պարզել, արդյո՞ք ստացել եք կարմրախտի դեմ պատվաստում💉 (դա կատարվում է 1 և 6 տարեկան հասակում) կամ Ձեր կյանքի ընթացքում հիվանդացե՞լ եք այդ հիվանդությամբ ։
🚫Եթե ոչ, ապա պլանավորվող հղիությունից առնվազն 1 ամիս առաջ պետք է ստանալ ԿԿԽ կամ ԿԿ պատվաստանյութ։
❓Ինչո՞ւ է դա այդքան կարևոր⁉️
🤰✅Հղիության ժամանակ կարմրախտով հիվանդանալը կարող է պտղի ներարգանադային մահվան, վիժումների, կարմրախտի բնածին համախտանիշի զարգացման պատճառ դառնալ։ Վերջնս արտահայտվում է սրտի բնածին արատով, խլությամբ և կուրությամբ։🤦♀️
‼️🙋♀️ Եթե կինը համոզված է, որ մանկական տարիքում տարել է կարմրախտ, ապա հետազոտման կարիքը չկա, քանի որ կարմրախտի նկատմամբ ձևավորվել է կայուն իմունիտետ‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🚻Վարեք առողջ ապրելակերպ։
✅Առողջ ապրելակերպի առաջին նախապայմաններից մեկը առողջ սնունդն է։ 🍲
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❓Ինչպե՞ս սնվել ⁉️🍽
🍽✅Պետք է սնվել օրական 4-6 անգամ փոքր չափաբաժիններով՝ մինչև 200գ։
🍽✅Սնունդը պետք է լինի հնարավորինս բազմազան և բալանսավորված, ներառելով ինչպես բուսական, այնպես էլ՝ կենդանական ծագման մթերքներ։
🚰✅Խմել 2 լ մաքուր ջուր։
🍲✅Սնունդը պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ (կալցիում, յոդ, երկաթ և այլն)։
🍬✅Սահմանափակեք շաքար պարունակող մթերքները։
✅ Եթե որևէ հանքանյութի կամ վիտամինի պակաս կա, ապա պետք է լրացվի‼️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🥦Ֆոլաթթու ( Վիտամին Բ9)
✅Վստահ եմ շատերը արդեն լսել են, որ ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է հղիության նախապատրաստման ժամանակ:🤰❣❣❣
❓Ե՞րբ խմել ⁉️
🥗 ԱՀԿ֊ն խորհուրդ է տալիս
ֆոլաթթու սկսել խմել հղիությունից 3-4 ամիս առաջ և շարունակել հղիության առաջին 3 ամիսներին `400-500մկգ դոզայով։
‼️Սակայն ճիշտ է դեղաչափը որոշի բժիշկը,կան դեպքեր,երբ այլ դեղաչափ է հարկավոր‼️
🥦❓Ինչի՞ համար է Ֆոլաթթուն⁉️
👶պտղի նյարդային խողովակի և ներարգանդային պաթոլոգիաների ռիսկը նվազեցնելու համար:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💁♀️Վերահսկեք Ձեր քաշը։
🙇♀️🤷♀️✅Բարձր մարմնի ինդեքս(BMI, ավելորդ քաշ) ունեցող կանայք բարձր ռիսկի հղիների խմբում են որոշակի բարդությունների ինչպիսին են ( Հղիների հիպերտենզիա, հղիության դիաբետ, պրեէկլամպսիա)։
🙇♀️🤷♀️✅Ցածր մարմնի ինդեքս (BMI) ունեցող կանայք ևս կարող են ունենալ բարդություններ և անհաջող փորձեր հղիանալու փորձերի ընթացքում։
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❓ Լինե՞լ ֆիզիկապես ակտիվ,թե չի կարելի⁉️
🤾♀️👯♂️🏃♀️Իհարկե պետք է ցուցաբերել ֆիզիկական ակտիվություն‼️
✅Չափավոր ֆիզիկական վարժությունները ուժեղացնում են մկանները, նպաստում են արյան շրջանառության ակտիվացմանը, թոքերի թթվածնով հագեցմանը, որը շատ կարևոր է ապագա մայրիկին սպասվող լրացուցիչ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը նախապատրաստվելու համար‼️
⚠️Պե՛տք է
👫հաճախ զբոսնել մաքուր օդում, ❌խուսափել սթրեսներից,
🤗Շրջապատված լինել միայն դրական էներգետիկա ունեցող մարդկանցով ❣❣❣
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🦷Ատամների խնամք
✅🦷😁Խնամեք ատամները միշտ,👩⚕️այցելեք ատամնաբույժին ինչպես հղիանալուց առաջ, այնպես էլ հղիության ընթացքում🤰 անհրաժեշտության ծագման դեպքում։ 🤔👄Բերանի խոռոչի բորբոքումները կարող են պատճառ լինել պտղի ներարգանդային վարակների ‼️
🤰Հղիությունը մեծացնում է լնդերի հիվանդությունների հավանականությունը, ինչպես նաև նպաստում է ատամների կարիեսի առաջացմանը, որը կարող է բերել վաղաժամ ծննդաբերության 👼‼️‼️‼️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔴Վահանաձև գեղձ ։
🤔Շատ հաճախ հանդիպող խնդիր մեր օրերում, որը կարող է անպտղության, կամ հղիության ընթացքում խնդիրների բերել❗
✅Ստուգեք Վահանաձև գեղձը
(ՈՒՁՀ հետազոտություն և հորմոնների ստուգում) և անհրաժեշտության դեպքում ստացեք բուժում Էնդոկրինոլոգի կողմից👩⚕️։
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💌Սիրելի ապագա ծնողներ👨👩👧👦
մաղթում եմ Ձեզ գրագետ պլանավորած հղիություն՝
առողջ բալիկի ծննդյան
ավարտով👶❣❣❣
👩🏼⚕️Հուսամ խորհուրդներս օգտակար կլինեն Ձեզ համար։
