01/11/2025
☀💊 Այսօր ես ուզում եմ խոսել արևի վիտամինի մասին, որը մարդիկ անվանում են վիտամին D։ Ձմռանը, երբ ցերեկային արևի ժամերը շատ ավելի քիչ են լինում, այս վիտամինի պակասը հաճախ է լինում։
💊Վիտամին D3 (կամ խոլեկալցիֆերոլը) մարդու մաշկի մեջ սինթեզվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ։ Սա շատ կարևոր միկրոտարր է մարմնի և, մասնավորապես, վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար:
Այն հայտնաբերվում է սեռական օրգանների հյուսվածքներում՝ արգանդի վզիկում, ձվարաններում, էնդոմետրիումում, հեշտոցում, պլացենտայում։ Դրա բավարար կոնցենտրացիան մեծացնում է հաջող բեղմնավորման և հղիության հնարավորությունները:
Նրա անբավարարությամբ օրգանիզմի բազմաթիվ գործառույթներ խախտվում են հետևյալ դրսևորումներով.
✅️ Քնի խանգարում, հոգնածություն, դյուրագրգռություն
✅️ դաշտանային դիսֆունկցիա
✅️ հորմոնալ անհավասարակշռություն
✅️ Արյան ճնշման բարձրացումներ
✅️ Վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիա
✅️ սրտի ցավ
📌Դրա մակարդակի նվազումը կարող է առաջացնել էնդոմետրիոզի, արգանդի ֆիբրոդների, PCOS-ի և այլ հիվանդությունների զարգացում, որոնք հետագայում անպտղություն են առաջացնում:
💊Վիտամին D-ի պակասը ազդում է նաև տղամարդկանց պտղաբերության վրա, մասնավորապես տեստոստերոնի արտադրության վրա, որն անմիջականորեն մասնակցում է բեղմնավորմանը, էրեկտիլ ֆունկցիայի նվազմանը, սերմի կենսունակությանը և այլն։
✅️Հղիությունը պլանավորելիս խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել արևի տակ և ուտել վիտամին D-ով հարուստ սնունդ.
✔️Կարմիր սորտերի յուղոտ ծովային ձուկ
✔️ ֆերմենտացված կաթնամթերք (ամբողջական կաթ, մածուն, պանիրներ, ձու, կարագ)
✔️ ընկույզ (պնդուկ, հնդկական ընկույզ)
✔️ լոբազգիներ (ոլոռ, ոսպ, լոբի).
❌️Ինքնաբուժությամբ չի կարելի զբաղվել, քանի որ վիտամին D-ի ոչ պատշաճ ընդունումը դեղաչափերի տեսքով կարող է անօգուտ և նույնիսկ վտանգավոր լինել:
Վիտամին D-ի դեֆիցիտի վերը նկարագրված ախտանիշները կարող են բնորոշ լինել նաև այլ հիվանդությունների, ուստի առաջին հերթին արժե արյան մեջ որոշել վիտամին D-ի մակարդակը: Եթե այն նվազում է կամ պակաս է, ապա միայն բժիշկը կարող է ընտրել դեղամիջոցի ճիշտ չափաբաժինը ձեզ համար:
‼️Հետևե՛ք Ձեր առողջությանը, և ժամանակին դիմեք բժշկի։
📌Հարցերի և խորհրդատվության համար 📩 կամ ☎️+37491411644 (նաև Viber, WhatsApp)
Հասցե` Մանանդյան փ. 9շ.
Shengavit Medical Center / Շենգավիթ Բժշկական Կենտրոն
#Ամբ #գինեկոլոգ
#պտղաբերություն
#фертильность
#դեղաչափ #հետազոտությունները
#սաղմ #հղիություն
#մայրություն #անպտղություն
#բուժում #առողջություն
#оплодотворение #беременность #репродуктолог
