Здоровье и Ортопедия

24/02/2024

Оказывается толстый кошелёк может доставлять не только удовольствие от владения им, но и может привести к таким серьезным проблемам,как боль и жжение в ягодице))) Эта проблема может возникнуть,,если вы любитель класть кошелёк в задний карман брюк! Так что ,лучше переставить кошелёк в нагрудной карман-так и кошелёк целее будет и ягодица не будет болеть)))

19/02/2024

Всем доброго дня и удачных будней🙌

22/01/2024

Благодарю всех моих близких,родных,друзей и конечно же подписчиков за поздравления🙏
С любовью и уважением 🙌
Շատ շնորհակալ եմ բոլոր իմ բարեկաներին, մտերիմներին և, ընկերներին շնորհավորանքների համար🙏
Սիրով և հարգանքներով 🙌

31/12/2023

11/12/2023

28/11/2023

9 месяцев это ответственный период и к тому же ещё и опасный период.
В это время у малыша очень активно развиваются мышцы, формируется один из физиологических изгибов позвоночника и увеличивается нагрузка на кости.
К этому времени он в идеале должен уметь 👇
Сам садится самостоятельно из положения лежа, без поддержки.
Умеет активно ползать на четвереньках,(некоторые дети вообще не ползают и в какой-то момент встают и начинают ходить)!
Встает на колени и на ноги, поднимается из положения сидя держась за опору( стул, диван и т.д.)
Может стоять и переступать при поддержке за одну или обе руки!
⚠️Важно-не водите ребенка за руки!!!
⚠️Малыш уже может активно передвигаться по всему дому, и конечно же он может дотянуться до разных предметом, которые небезопасны.
Поэтому заранее надо распланировать пространство, где будет находиться ваш малыш.
❤И запоминаем-каждый ребенок индивидуален и развивается он по своему графику.
Давайте проверим-ваш малыш когда впервые встал на ножки?
Ваш #докторхалафян

#ортопед #ортопедмосква

23/11/2023

У вас хронические боли в коленях?
Тогда делайте гимнастику👇
Коленный сустав(лежа на спине).
На скользящей поверхности
1)Руки вверх, потянулись руками-вдох.Опустили руки вниз-выдох.
2)Ноги вместе, стопы одновременно сгибаем на себя вверх и разгибаем вниз.
Колени не сгибать.
3)Ноги вместе, стопы попеременно сгибаем и разгибаем.Одна стопу сгибаем-тянем вверх, другую разгибаем тянем вниз.(делается одновременно).
4)Прямые ноги немного разводим и как делаем круговые движения стопами.Колени не сгибать.И повторяем  в обратную сторону.
5)Ноги вместе. Одновременно обе ноги сгибаем в коленях. Пятки тянем к ягодицам. Выпрямляем ноги по плоскости-носочки на себя.Тянем.
6)Ноги прямые, стопы на себя, разводим ноги в стороны по плоскости и соединяем вместе.
7)Руки вверх, потянуться-вдох,вниз-выдох.
8)Под колени положить валик.Ноги вместе лежат на валике. Выпрямляем обе ноги в коленях, стопы тянем на себя. Опускаем.
9)Ноги согнуты. Разводим колени в стороны, выпрямили и потом соединили.
10)Ногами поочередно делаем велосипед. Стопу  тянем на себя, ногу опускаем до конца. Больной ногой выполняем с помощью рук.
11)Ноги согнуты в коленях. Выпрямляем ногу вверх, стопу тянем на себя. Сгибаем ногу, ставим стопу на пол.
12)Ноги прямые. Одну ногу отвели в сторону, другой ногой, сгибая её в тазобедренном и коленном суставе, описывать пяткой круги в плоскости. Стопа всё время на себя. Тянем в сторону максиамльно. Также  другой ногой. Не торопиться.
Лежа на животе
1)Больная нога лежит на голени здоровой.Сгибание и разгибание больной ноги в коленном суставе с помощью здоровой, которая нажимая на больную увеличивает объём движений в суставе. Темп медленный 12-20 раз.
2)Попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах. Темп средний 20-30 раз.
3)Одновременное сгибание ног в коленных суставах. Темп средний10-12 раз.
4)Стопы на себя, упираются в кушетку. Разогнуть колени, сжать ягодицы, удержать напряжение. 10 раз
5)Поднимать попеременно прямые ноги, стопы на себя, полностью выпрямляя колени.10-12 раз.
6)Поднимать обе ноги, стопы на себя, развести в стороны, соединить, опустить. Следить за коленями.10-12раз.
Ваш #докторхалафян

20/11/2023

У вас длится уже более 3-х месяцев?
Согласно определению, принятому Международной ассоциацией по изучению боли, к хронической боли относят боль длительностью более 3 мес или продолжающуюся сверх нормального периода заживления тканей.
По данным Европейского эпидемиологического исследования,мигрень в популяции регистрируется, по разным данным, у 12–20% населения,головные боли напряжения — у 30–38%, хронические головные боли (возникающие чаще чем 15 дней в течение месяца) – у 10%, хронические боли в шее и внизу спины,суставах, тазовые боли — у 37, 35–56 и 4–8%, соответственно.
Хроническая боль также увеличивает риск смерти
независимо от социально-демографических факторов. Она связана с ограничением трудоспособности, снижением качества жизни, финансовой несостоятельностью, семейными проблемами. Поэтому, в медицине сформиро-
валось новое направление — медицина боли.
При этом идентификация и устранение повреждения не всегда сопровождается исчезновением болевого
синдрома, и не обязательно прослеживается прямая связь боли со конкретными повреждениями или же эта связь имеет неточный характер.
На данный момент,что хроническая боль рассматривается не как симптом какого-либо заболевания, а самостоятельная болезнь, требующая специального комплексного лечения.
А у вас есть такие боли?
Хотите больше узнать о них и методах лечения?
Ваш #докторхалафян

19/11/2023

Все началось с того,что мне понравился этот символ и захотелось нарисовать его)
А когда стал читать про него,оказалось все не так просто!
Называется этот рисунок Цветок Жизни.
Цветок Жизни  считается священным знаком и воплощением божественный энергии. Самое древнее изображение расположено на внутренней стене храма Озириса в Абидосе (Египет). Предполагают, что оно выбито в граните более 6000 лет назад.

Рисунок Цветка Жизни состоит из 19 окружностей одинакового диаметра, которые пересекаются между собой таким образом, что каждая следующая окружность проходит через центр предыдущей. Рисунок полностью соответствует принципу золотого сечения, а пространственная модель включает в себя магическую фигуру Мер-Ка-Ба (восьмиконечная звезда, состоящая из двух взаимопересекающихся тетраэдров).
И это одна из символов сакральной геометрии!
Хотите знать,как нарисовать этот символ👉листайте фотки)
Всем хорошего вечера
Ваш #докторхалафян

16/11/2023

Давно не рассказывал о себе,вот и позвольте представиться 👇
Меня зовут Халафян Вардан Арамаисович, можно Вардан.
Родился 48 лет назад в Армении.
В 16 лет поступил в Ереванский государственный медицинский университет, а с 1997-2000 проучился в ординатуре по специальности травматологии и ортопедии. С 4-го курса подрабатывал врачом скорой помощи и это была настоящая школа жизни, так как только там я стал понимать какая огромная ответственность за жизнь человека лежит на мне! В 2000 году, закончил ординатуру и переехал в Москву.
С того времени работал в разных клиниках.
В 2007 году обучился методике мягкой мануальной коррекции в институте Восстановительной медицины.
В 2008 году изучил методику изготовления индивидуальных ортопедических стелек на базе РУДН.
В 2010 году обучился методике кинезиотейпирования. В 2017 году обучался японской оздоровительной практике Рейки.
Более 12 лет проработал в Перинатальном Медицинском Центре на Севастопольском проспекте,ныне клинический госпиталь MD Group.
Здесь я консультировал беременных, новорождённых и детей до 16 лет, а также их мам,ну и конечно взрослых))
Одно время я проводил обучающие лекции в Школе Мам в ПМЦ и в Образовариуме при ЦДМ.
Есть каналы в Youtube-Doctor Ortoped и в Facebook .doctor,сайт wwe.orthoped.doctor
Более года назад я переехал в Армению и сейчас веду приёмы в 2-х клиниках -8-я поликлиника и клиника Ци Дао,где также занимаюсь с новорожденными, детьми,беременными и взрослыми.
В своей практике я применяю все мои знания, мягкую мануальную коррекцию,кинезиотейпирование,физиотерапию, лечебную гимнастику,инъекции по рефлекторным точкам для оздоровления и лечения позвоночникаи суставов и конечно же мой опыт)
По необходимости изготавливаю индивидуальные ортопедические стельки!
Также у меня есть выезды на дом.
Почти 1 раз в 1,5 месяца выезжаю к моим пациентам в Москву,не оставлять же их без присмотра)
Вот как раз с 30.11 по 09.12 тоже буду там же)
Вот и примерно все о себе)
Если есть вопросы, задавайте🖐
Ваш #докторхалафян
Кстати фото сделана почти 6 лет назад, но мне очень нравится)

14/11/2023

С одной стороны-это огромное доверие,когда пациент спокойно лежит под твоими руками, с другой стороны-огромная ответственность!
И не важно, взрослый это или ребенок,важнее то ощущение, которое ты чувствуешь,когда получается помочь пациенту!
Всем хорошего вечера 🙌
Ваш #докторхалафян

13/11/2023

Время летит быстро и вашему малышу уже 6 месяцев)
В 6 мес малыш становится очень активным. И первое, что вы должны сделать, если ещё не сделали-перевести его на пол. В первую очередь это обезопасит его от падений с дивана или кровати, ну и конечно же на полу он будет совершать намного больше активных движений, чем на кровати.
К 6-ти месяцам ваш малыш в идеале может совершать следующие движения
🔴пытаться присаживаться, через бок, опираясь на одну руку.
🔴Присаживаться, когда вы тянете за ручки, без опоры
🔴Он уже должен пробовать держать спинку, когда вы наклоняете вперед под углом.
🔴Вставать на червереньки и раскачиваться пробовать ползать по пластунски или на четвереньках.
☝️Это означает, что у него укрепились боковые мышцы живота, прямые мышцы живота и паравертебральные мышцы спины.
🔴При поддержке, может опираться на ножки и стоять
👉Это в идеале!
А вообще-ребенок должен сесть с 6-8 мес, а поползти с 6-9 мес.
Самое главное запомнить👇
Если малыш не готов сидеть или стоять-не сажайте его и ставьте на ноги. Этим вы только навредите ему!
Пусть малыш развивается физиологически-правильно!
Ваш #докторхалафян


#ортопед #ортопедмосква #ортопедпмц #пмцдети