04/09/2025
5 սննդային համադրություններ, որոնցից պետք է խուսափել ❌
🍎 Մի՛ խառնեք մրգերը հիմնական ուտեստների հետ, ճաշելուց հետո սպասեք գոնե 2 ժամ, խմե՛ք ջուր, այնուհետև 30 րոպե անց վայելեք մրգերը: Խուրհուրդ ենք տալիս նաև նախաճաշել մրգերով, օրվա ընթացքում Ձեզ ավելի լավ կզգաք:
🍎 Սպիտակուցները ածխաջրերի հետ մի՛ խառնեք, ինչպես օրինակ բրինձն ու չամիչը, դրանք նեխում են օրգանիզմում: Կարող եք բրինձը համադրել բանջարեղենի ու կանաչիների հետ. օգտակար համադրություն է:
🍎 Փորձե՛ք չխառնել քաղցր ու թթու մրգերը: Քաղցր մրգերն առանձին կերեք, թթուներն՝ առանձին 🍋:
🍎 Միսը մի համադրեք կարտոֆիլի, իսկ ձուկը՝ կիտրոնի հետ: Սրանք ամենատարածված վնասակար համադրություններից են: Փոխարենը միսը համադրեք բանջարեղենային աղցանների ու կանաչիների հետ 🥗:
🍎 Եվս մեկ վտանգավոր համադրություն, որից արժե խուսափել. վարսակի փաթիլները մրգերի հետ նեխում են Ձեր օրգանիզմում: Վարսակի փաթիլները կարող եք խաշել, նախապես թրջելուց հետո, այնուհետև ավելացնել սառը մզվածքի ձեթ ու կանաչիներ:
Մեր առողջությունը կախված է ոչ միայն նրանից՝ ինչ ենք ուտում, այլ նաև՝ ինչպես ենք համադրում սնունդը։ Սխալ համադրությունները կարող են մարսողական խնդիրների, էներգիայի անկման և ստամոքսում ու աղիներում նեխման պրոցեսների պատճառ դառնալ։
📌 Իսկ եթե ցանկանում եք այս մասին ավելի համակարգված ու ամբողջական գիտելիք ստանալ և ձեռք բերել նոր օգտակար սննդային սովորություններ, ապա գրանցվեք մեր հաջորդ 4-ամսյա կուրսին։
Սիրով սպասում ենք Ձեզ։
SATTVA YOGA STUDIO
☎️ +374 94 488 722 (Viber, WhatsApp)
☎️ +374 91 462 927
