Հոգեբան Սոնա Պողոսյան

03/11/2025

👌💡

27/09/2025

Պացիենտի հետ զրույցից մի հատված..

— Ինձ թվում է, որ ես կրկին ընտրում եմ այնպիսի մարդկանց, ովքեր չեն կարող ինձ փոխադարձ զգացմունք տալ։
— Ի՞նչ եք զգում այդ պահերին։
— Սկզբում՝ հույս…, հետո՝ հիասթափություն ու դատարկություն։
— Նկատո՞ւմ եք, որ սա կրկնվող սցենար է Ձեր կյանքում։
— Այո, և հենց դա է ինձ ամենից շատ վախեցնում։

«Անպատասխան սերը հաճախ ոչ թե ուրիշի մերժման, այլ մեր սեփական իդեալականացման արդյունք է։ Երբ մենք զգացմունքները կապում ենք այն մարդու հետ, ով չի կիսում դրանք, ներքին պայքար է սկսվում՝ հույսի և իրականության միջև։ Ինքնաճանաչման կարևոր քայլն այն է՝ նկատել, թե արդյոք այդ սերը մեզ ուժ է տալիս, թե աստիճանաբար քայքայում։ Ճանաչել սեփական արժեքը նշանակում է թույլ չտալ, որ սիրված լինելու ցանկությունը վերածվի ինքնավնասման»։

-------------------------------------

Фрагмент из беседы с пациентом:

— Мне кажется, что я снова выбираю людей, которые не могут дать мне взаимности.
— Что вы чувствуете в такие моменты?
— Сначала надежду… а потом разочарование и пустоту.
— Замечаете ли вы, что это повторяющийся сценарий в вашей жизни?
— Да, и именно это меня больше всего пугает.

- Безответная любовь часто возникает не столько из-за отказа другого человека, сколько из-за нашей собственной идеализации. Когда мы связываем свои чувства с тем, кто их не разделяет, внутри начинается борьба между надеждой и реальностью. Важно заметить, дарит ли эта любовь нам силы или постепенно разрушает. Осознать собственную ценность — значит не позволить желанию быть любимым превратиться в самоуничтожение.

27/09/2025

«Հարաբերությունների բարդությունը հաճախ առաջանում է ոչ թե սիրուց, այլ այն զգացմունքային անորոշությունից, երբ մեկի վարքագիծը հակասում է մեր ակնկալիքներին։ Երբ զգացմունքների հետ խաղ է ընթանում, մարդը հայտնվում է կասկածի և ինքնանվաստացման վտանգի մեջ։ Ուշադրություն դարձնելը ոչ թե խոսքերին, այլ իրական գործողություններին, առաջին քայլն է՝ ինքներս մեզ պաշտպանելու համար»։

____________________________________
«Сложность отношений часто возникает не из-за самой любви, а из-за той эмоциональной неопределённости, когда поведение одного человека противоречит нашим ожиданиям. Когда происходит игра с чувствами, человек оказывается в ловушке сомнений и риска обесценивания себя. Обращать внимание не на слова, а на реальные действия — первый шаг к тому, чтобы защитить себя».

27/09/2025

Каким бы ты не был сильным,
чья-то нежность всегда сильнее.. И ты таешь от неё. И это самый милая капитуляции на свете...

27/09/2025

В японском языке есть глагол "хорэнаосу": перевлюбляться – это когда любимый и привычный уже партнёр вдруг показывает себя с новой, бесконечно милой или крутой стороны, и вас как током бьёт и переполняет чувство: "чёрт, как же я его/её люблю!"..

06/06/2025

То, что мы знаем - ограничено, а что не знаем - бесконечно...

06/06/2025

Быть светом или тьмой…

06/06/2025

06/06/2025

😂

02/06/2025

Քաղաքը շատ արագ հարազատ է դառնում, երբ սիրում ես այնտեղ ապրողներից մեկին...

27/05/2025

1. Мужчина моментально считывает, кто ты для него: цель, ресурс или фон.
И он не использует для этого логику. Он ориентируется на бессознательные маркеры: поза, темп речи, паузы, мимика. Не то, как ты выглядишь, а то, как ты несёшь себя. Многие женщины стараются “выглядеть дорого”, но звучат как будто просят быть замеченными. И именно это ломает всю игру.

2. Твоя внутренняя цена проявляется в молчании больше, чем в словах.
Когда ты сидишь спокойно и уверенно, не спеша заполнять паузу, когда не оправдываешься, не спешишь понравиться — ты сигналишь: “Я не на скамейке запасных”. Это один из самых сильных невербальных сигналов.
Мужчины считывают женщин, которые не нуждаются. Потому что независимость — это возбуждающе. А нужда — это как холодный душ.

3. Сила не в том, чтобы убеждать, а в том, чтобы не бояться потерять.
Ты входишь в кафе, он смотрит на тебя — и чувствует: “Это женщина, которая не цепляется. Она выбирает”. Это ставит его в редкую позицию охотника. Его влечение рождается не от того, что ты яркая, а от того, что ты редкая.

4. Мужчины не хотят доступное — они хотят невозможное, которое вдруг посмотрело на них с интересом.

4. Женщина с высокой внутренней ценой никогда не конкурирует.
Она не сравнивает себя с другими. Она не смотрит, кому он лайкнул фото. Она не волнуется, понравилась ли. Она знает: либо её чувствуют с первого взгляда — либо это просто не её уровень. Такая женщина даже через экран вызывает трепет. Потому что она не продаётся. Она — сама награда.

5. Если хочешь, чтобы мужчина вкладывался, сначала вложись в свою энергетику.
Не в ресницы. Не в курс по подаче тарелок. А в состояние: “Я знаю, кто я. И я не для всех”. И вот тогда начинаются подарки, забота, приглашения, интерес. Потому что он не может это купить. Он может это только заслужить.