Հոգեբանություն

Հոգեբանություն Հոգեբանություն Մեզանից յուրաքանչյուրն այսօր ունի հոգեբանի և հոգեբանական խորհուրդների կարիք

Լռիր, երբ քեզանից սպասում են արձագանք։Լռությունը հաճախ ամենաուժեղ պատասխանը կարող է լինել։Պահպանիր սառը տոն։Երբ կառավարո...
15/09/2025

Լռիր, երբ քեզանից սպասում են արձագանք։
Լռությունը հաճախ ամենաուժեղ պատասխանը կարող է լինել։

Պահպանիր սառը տոն։
Երբ կառավարում ես զգացմունքներդ, ղեկավարում ես նաև իրավիճակը։

Խոսիր փաստերով, ոչ թե վիրավորանքներով։
Փաստերը վերջակետ են դնում առանց ավելորդ վեճի։

Հեռացիր ժամանակին։
Որոշ դեպքերում անտեսումը ամենահստակ պատասխանն է։

Վստահ նայիր դիմացինի աչքերին։
Ուժը հաճախ զգացվում է առանց բառերի։

#հոգեբանություն #կյանք #մարդիկ

Կան մարդիկ, ովքեր փրփուր բերաններին պնդում են, որ բաժակը, որն իրենք  կոտրել են, դուք էիք սխալ դրել․․․Եվ խոսքն ընդհանրապե...
10/09/2025

Կան մարդիկ, ովքեր փրփուր բերաններին պնդում են, որ բաժակը, որն իրենք կոտրել են, դուք էիք սխալ դրել․․․

Եվ խոսքն ընդհանրապես բաժակի մասին չէ։

#հոգեբանություն #կյանք #մարդիկ

✨Իսկ պլաններն այսպիսին են․- Պահպանել հավասարակշռությունը,- զերծ մնալ փոքրախնդիր վեճերից ու դրամաներից,- չբազմապատկել մտք...
06/09/2025

✨Իսկ պլաններն այսպիսին են․

- Պահպանել հավասարակշռությունը,

- զերծ մնալ փոքրախնդիր վեճերից ու դրամաներից,

- չբազմապատկել մտքում անօգուտ «եթե»-ները,

- և «Շնորհակալ եմ ամեն ինչի համար» ասել երկնքին։💕

#հոգեբանություն #կյանք #պլաններ #երջանկություն #վեճեր

Շատ կարևոր է մի օր հասկանալ, որ խնդիրների լուծումը նրանում չէ, որ հանկարծ ամեն ինչ կգնա ճիշտ այնպես, ինչպես ուզում ես......
03/09/2025

Շատ կարևոր է մի օր հասկանալ, որ խնդիրների լուծումը նրանում չէ, որ հանկարծ ամեն ինչ կգնա ճիշտ այնպես, ինչպես ուզում ես...

Ամեն ինչ կընթանա այնպես, ինչպես թույլ են տալիս արտաքին հանգամանքները և քո ներքին համապատասխանությունը դրանց:

Խնդիրներին առանց ողբերգության առնչվելու և ձանձրալի տառապանքների մեջ չընկնելու կարողությունը՝ առանց արժեզրկելու կյանքում ամեն բան, միայն այն պատճառով, որ դրանում ինչ-որ բան պակասում է, ահա սա է լուծումը:

Սա նման է եղանակին համապատասխան հագնվելուն: Արևին պետք է թեթև զգեստ, ձմռանը` բաճկոն, անձրևին և ձյանը` գլխարկ կամ հովանոց:

Ապրել ըստ եղանակի, նշանակում է հույս դնել միայն սեփական ջերմության վրա, եթե ինչ-որ մեկը չի կարող քեզ ջերմացնել:

Բացվել այնտեղ, որտեղ անվտանգ է:

Թաքնվել այն ամենից, ինչը փորձում է քեզ տապալել:

Ու շտապել տուն հասնել, երբ կյանքիդ փողոցն անխնա ավլվում է...

Այսինքն, բարեկամներ, մենք չենք կարող չեղարկել բոլոր վատ եղանակները...միայն որոշները կանցնեն մեր կողքով։

Բայց մենք կարող ենք փոխել ուղիները, վերանայել նպատակները, հիասթափվել՝ բառի լավագույն իմաստով, համարձակվել խաղաղությամբ ընդունել անխուսափելին և դադարել հավատալ, որ ինչ-որ մեկը պարտավոր է մեզ երջանկացնել և զվարճացնել:

Խնդիրները լուծվում են այն մարդկանց մոտ, ովքեր դրանք ոչ թե խնդիր են համարում՝ այլ պարզապես կյանք։

— Լիլյա Գրադ

#հոգեբանություն #կյանք #խնդիրներ #երջանկություն #լուծում

✨Ինչպես աջակցել ինքդ քեզ դժվար օրերին․1. Դժվար օրերին կարևոր է ոչ թե ուժեղ լինել պահանջել ինքդ քեզանից, այլ թույլ տալ լի...
01/09/2025

✨Ինչպես աջակցել ինքդ քեզ դժվար օրերին․

1. Դժվար օրերին կարևոր է ոչ թե ուժեղ լինել պահանջել ինքդ քեզանից, այլ թույլ տալ լինել իսկական։ Ընդունել, որ այո, ինձ համար դժվար է։ Այո, ես հոգնած եմ։ Եվ դա ինձ թույլ չի դարձնում։

2. Երբեմն լուծումներ փնտրել պետք չէ։ Բավական է ներսում ստեղծել ջերմ տարածք, որտեղ ամեն ինչ թույլատրելի է, բացի ինքնաքննադատությունից։ Ահա այնտեղ էլ սկսվում է վերականգնումը։

3. Փոքրիկ սովորությունները վերադարձնում են հենարանը՝ սիրելի բաժակը, ծածկոցը, երգացանկը։ Դրանք պարզապես սովորություններ չեն, դրանք հոգատարության դրսևորումներ են։

4. Հարցրու ինքդ քեզ․ «Ի՞նչ կանեի ես մտերիմիս համար, եթե նա իրեն այսպես զգար»։ Եվ արա դա ինքդ քեզ համար։ Դու նույնպես արժանի ես։

5. Ինքդ քեզ հետ լինելը, հատկապես դժվար պահին, մեծ ներքին աշխատանք է։ Բայց հենց դա է քեզ ուժեղացնում ներսից։ Ոչ անմիջապես, բայց իսկապես։

#հոգեբանություն #աջակցություն #սովորություններ

Պարզվում է, եթե ոչ ոքի վրա հույս չդնես, կարելի է բավականին լավ ապրել…😉 #հոգեբանություն  #ապրել  #հույս
29/08/2025

Պարզվում է, եթե ոչ ոքի վրա հույս չդնես, կարելի է բավականին լավ ապրել…😉

#հոգեբանություն #ապրել #հույս

Ես հասկացել եմ մի պարզ ճշմարտություն՝ պետք է հոգ տանես ինքդ քո մասին:❤Ընդ որում, պարտադիր։Հույս չունենալ, որ մեկ այլ կյա...
26/08/2025

Ես հասկացել եմ մի պարզ ճշմարտություն՝ պետք է հոգ տանես ինքդ քո մասին:❤

Ընդ որում, պարտադիր։

Հույս չունենալ, որ մեկ այլ կյանք էլ կունենաս, իսկ հետո՝ մեկ ուրիշը:

Չնեղվել մանրուքներից:

Փակել հոգին ներխուժումից՝ տեղ թողնելով միայն սիրելիների համար։

Չվազել նրանց հետևից, ովքեր այլ ճանապարհ են ընտրել։

Չհարմարվել ոչ մեկին՝ թաքցնելով սեփական զգացմունքները դիմակի հետևում։

Ոչ մեկին չապացուցել, որ դու ավելի լավն ես կամ վատը:

Սուտը թողեք նրանց, ում այն դուր է գալիս:

Ապրել այստեղ և հիմա:
Սիրել, ծիծաղել, շնչել։

Լիաթոք շնչել, հասկանու՞մ ես։

Ի վերջո, վաղը, ո՞վ գիտի ինչ է մեզ սպասվում վաղը...

#հոգեբանություն #կյանք #հույս #սեր

Բոլորը գոռում են․«պետք է կարողանալ ներել»,բայց ոչ ոք նույնիսկ չի հիշատակում,որ պետք է կարողանալ չվիրավորելև ցավ  չպատճառ...
24/08/2025

Բոլորը գոռում են․
«պետք է կարողանալ ներել»,
բայց ոչ ոք նույնիսկ չի հիշատակում,
որ պետք է կարողանալ չվիրավորել
և ցավ չպատճառել։

#հոգեբանություն #ներել #վիրավորել

 #հոգեբանություն  #աճ  #նշաններ
20/08/2025

#հոգեբանություն #աճ #նշաններ

ԻՆՉ ԱՆԵԼ, ԵԹԵ ԶԳՈՒՄ ԵՍ, ՈՐ «ՔՈ ՏԵՂՈՒՄ ՉԵՍ»Երբեմն թվում է, որ դու քո տեղում չես։ Ամեն ինչ կարծես ճիշտ է, բայց ներսում՝ դա...
17/08/2025

ԻՆՉ ԱՆԵԼ, ԵԹԵ ԶԳՈՒՄ ԵՍ, ՈՐ «ՔՈ ՏԵՂՈՒՄ ՉԵՍ»

Երբեմն թվում է, որ դու քո տեղում չես։ Ամեն ինչ կարծես ճիշտ է, բայց ներսում՝ դատարկություն, արձագանքի բացակայություն, հոգնածություն։ Դա քմահաճույք չէ, այլ կարևոր ներքին ազդանշան։

Մենք հաճախ գնում ենք մեզ սովոր ճանապարհով․ այդպես է պետք, այդպես է ճիշտ, այդպես են սպասում։ Բայց օտար ճանապարհը երբեք չի տա քեզ «ես իմ տեղում եմ» զգացողությունը։

Փորձիր հարց տալ ինքդ քեզ․ «Որտե՞ղ եմ ես ինձ կենդանի զգում։ Ի՞նչն է ինձ կյանք տալիս, իսկ ի՞նչն է դատարկում»։ Անկեղծ պատասխանները՝ արդեն քայլ են դեպի քեզ։

Անպայման չէ ամեն ինչ կտրուկ փոխել։ Բավական է ընդունել՝ «ես այստեղ ինձ չեմ գտնում» և թույլ տալ նոր բան որոնել։

Դու պարտավոր չես հավիտյան դիմանալ։ Դու իրավունք ունես փնտրել, փորձել, փոխել ուղղությունը։

Որովհետև լինել «քո տեղում»՝ շքեղություն չէ, այլ անհրաժեշտություն։

#հոգեբանություն #շքեղություն #անհրաժեշտություն

Երբ հարազատ մարդիկ ֆիզիկական կամ հուզական ցավ են զգում,երբ նրանց աշխարհը այլևս իմաստազուրկ է դառնում,քո պարզապես լսելու ...
13/08/2025

Երբ հարազատ մարդիկ ֆիզիկական կամ հուզական ցավ են զգում,
երբ նրանց աշխարհը այլևս իմաստազուրկ է դառնում,
քո պարզապես լսելու ունակությունը կարող է հրաշքներ գործել։

Լաց եղի՛ր նրանց հետ։
Լռի՛ր նրանց հետ։

Հաստատիր քո զգացմունքները, որքան էլ դրանք ցավոտ լինեն։
Օգնի՛ր նրանց ճանաչելի դառնալ այս աշխարհում։
Խելացի պատասխաններ առաջարկելու փոխարեն, առաջարկի՛ր ինքդ քեզ։

Մի՛ քարոզեր և մի՛ սովորեցրու։
Մի՛ դատիր և մի՛ ստիպիր նրանց մտածել, որ իրենց մտքերը «սխալ» են։

Գրկի՛ր։
Որպեսզի նրանք իրենց մենակ չզգան։
Որպեսզի նրանք կարողանան դիպչել իրենց քաջությանը,
իրենց ծանր զգացմունքներին դիմակայելու ունակությանը։

Երբ ընկերդ ֆիզիկական կամ հուզական ցավ է զգում,
երբ նրա աշխարհը այլևս իմաստ չունի,
առաջարկիր նրան բոլորից մեծագույն դեղը՝ քո սերը։

— Ջեֆ Ֆոսթեր

#հոգեբանություն #ցավ #սեր #կյանք #զգացմունքներ

Հինգ րոպե վիճաբանության արդյունքում ավելի լավ ես ճանաչում մարդուն, քան նրա հետ հինգ տարի շփվելու ընթացքում: #հոգեբանությ...
10/08/2025

Հինգ րոպե վիճաբանության արդյունքում ավելի լավ ես ճանաչում մարդուն, քան նրա հետ հինգ տարի շփվելու ընթացքում:

#հոգեբանություն #կյանք #վիճաբանություն #շփում

Address

Yerevan
ՀԱԼԱԲՅԱՆ9,ԲՆ.61

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+37493209780

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Հոգեբանություն posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Հոգեբանություն:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category