http://instagram.com/psy_elenavatalinskaya

Психолог Елена Ваталинская, Yerevan (2026)

04/03/2026

«Боль от горя может быть созидательной. Она реальна, она длится долго, но не вечно. Она проходит. И не просто проходит, а может попутно создать нового человека»

Боб Дейтс

15/02/2026

19?…19…19!!!
С Днем Рождения тебя, Александр, мой любимый, единственный и неповторимый СЫН!❤️
(Все таки решила продолжить онлайн-дневник поздравлений, это наш с тобой путь совместного взросления, наступит день, и ты прочтешь за все годы сразу.)

Я до сих пор не понимаю, как пролетели эти годы…
Кажется, еще вчера учила тебя держать ложку в руках…, а сегодня ты уже держишь собственный курс в жизни,…и знаешь, надо признать довольно таки уверенно!)
Какой же прекрасный возраст… 19 лет!)
Уже не ребенок, но еще и не серьезный дядя, который надувает щечки и морщит лобик от важности и солидности!)
Возраст, когда можно пробовать, можно менять решения, можно искать себя.
И можно, и важно знать, что у тебя есть надежный тыл- я и отец.

Возраст, когда кажется, что весь мир у твоих ног, и это прекрасно!)
Быть мамой взрослого сына, это так круто, и можно сказать, что это отдельный вид искусства!))
Сначала я учила тебя ходить и говорить, потом думать и выбирать…а теперь…учусь…не мешать и верить!
И я верю Саш, даже когда ты сомневаешься.
И знаешь, сейчас, как мне кажется, самый сложный этап моего материнства…я учусь отпускать, и при этом быть рядом!
Ох, знал бы ты сколько бессонных ночей провела, и какого терпения мне это стоит, чтобы не бросаться в “спасательство” там, где ты справишься сам!
А не давать советов, когда ты их не просишь…думаешь легко?!)))

Я так ценю стою способность чувствовать, размышлять, искать свое, себя…
Ты умеешь опираться на свои чувства и ощущения, и это важно и ценно.
Обожаю наши с тобой разговоры “за жизнь”!

Я так тобой горжусь…не за успехи, не за соответствие ожиданиям…а за то какой ты человек!!!
Мои ожидания ты “развеял” еще лет в семь, и этим очень многому меня научил!)
Твое упрямство( и в кого бы это?) одновременно немножко злит и очень восхищает!)
И часто мелькает мысль : “ Ну, классный же парень получился!”))

Саш, я так мечтаю, чтобы на уровне чувств и ощущений, ты мог уверено сказать, самому себе в первую очередь…мне доверяют, в меня верят, меня очень любят!!!

#сынимать #яжемать #психологияотношений

06/02/2026

Со мной он станет другим, даже не так, а более глобально - я его изменю!
Знакомая история, кто узнал себя?
Многие становятся на этот путь.
Желание изменить другого зачастую появляется из собственной боли и тревоги, и человек может себя убедить и даже искренне верить, что если изменить спутника жизни - своя собственная боль и тревога станет меньше, и станет легче.
За этим часто стоит надежда на безопасность, принятие, стабильность, вполне может быть неосознанная.
Проблема заключается в том, что изменение по требованию разрушает равенство, и ваша жизнь превращается в борьбу, вряд ли этим можно достигнут того спокойствия и уверенности к которой вы стремитесь.

Что делать?

Не бросать все силы на изменение другого, а перейти к объяснению своих собственных потребностей, то есть, вот прям словами доносить до другого человека, что вам важно и чего вам не хватает.
Сложно - не значит невозможно!
Не получается самостоятельно, обратитесь к специалисту.

Всем мира и добра!❤️
#позитивнаяпсихотерапия #психологияотношений #психотерапевтереван #психотерапевтонлайн

02/02/2026

«ЛИШЬ БЫ НЕ БЫТЬ ОДНОМУ»
Страх одиночества, совсем не означает, что с тобой что-то не так, это скорее говорит о том, что есть потребность в отношениях, контакте, доверии, любви.
И человек который боится одиночества, оказывается очень даже способным к отношениям.
Внутри, как бы встроен компас на быть с другими, и это очень ценная важная способность к привязанности, заботе, близости.

Но как говорится: «Жизнь прожить - не поле перейти»
В течении жизни человек может столкнуться с опытом отвержения, или утратами.
И тогда способность к привязанности может искажаться.
Встреча двух людей становится неким обезболиванием, когда другой человек не воспринимается, как отдельная личность со своими чувствами и переживаниями, границами. А становится средством,чтобы заглушить пустоту и тревогу.
Вот и получается, что формально человек то есть…только способность быть в контакте с другим, подавляет способность - быть с собой.
Или же способность привязываться, вытесняет способность выдерживать паузу и желание близости подменяет живое взаимодействие.
И тогда происходит то, что зачастую пугает и стыдит людей…злость, раздражение, чувство обременения и внутренние протест.
Это «не плохие чувства», и совсем не доказательство того, что вы не умеете любить, это «звонок» и напоминание вернуться к балансу…где близость невозможна там, где нет двух живых и вполне себе автономных людей.

Парадокс заключается в том, что когда отношения строятся, условно, против одиночества, одиночество только усиливается.
А когда человек медленно, но уверенно учится выдерживать контакт с самим собой, то есть признает свои страхи, свою уязвимость, свои потребности … и «сюрприз «…появляется пространство для новой встречи. Только уже с совсем другой позиции - не чтобы не быть одному, а быть вместе!
Страх одиночества- не приговор, а след прошлого опыта, который можно осмыслить, отгоревать и переработать.
И тогда отношения перестают быть спасательным кругом.
Там где есть два человека, а не один страх - одиночество постепенно теряет свою власть.

Всем мира и добра!❤️
#позитивнаяпсихотерапия #психологияотношений #психотерапевтереван

29/01/2026

#психологияотношений #психологияличности #психотерапевтереван #позитивнаяпсихотерапия

23/01/2026

Впервые за много лет взгрустнула от того, что надо убрать елку, вот прям внутреннее сопротивление между рационализацией и чувствами)
Ранее радовалась когда наряжала, и еще больше радовалась когда все это убирала!)
Сегодня мозг усиленно хватался за красивую картинку радующую глаз и душу)
Начала понимать людей которые елку к 1 мая убирают!))
Явно не хватает красок в жизни и радостных новостей.

Как думаете, уже время зимней хандре?)
У меня сугробы по колено, и ощущение, что все это растает к маю)
Насмотрелась я уже на снег, хочу одуванчики и тюльпаны!)

А вы елку уже убрали?

#заметкипсихотерапевта

18/01/2026

В доме аромат свежеиспеченных вафель смешивается ароматами готовящегося обеда…выходной!
За окном опять снегопад!
Птицы которые уже ждут моего пробуждения и щебечут на веранде в ожидании еды.
Лежащий в ногах Боня и наблюдающий через окно за птицами Филя. Все это создает невероятную теплоту и уют.
Но блин, как всем этим насладиться, когда в этом момент на другом краю земли(условно) твои родные замерзают?
Готовятся к новым бомбежкам и пытаются выжить во всем этом…
Все мысли там…
Ярость сменилась пожирающим бессилием…
Тяжело…и хватаешься за ускользающую реальность…ввиде идущего снега…запаха вафель и аромата кофе.
Тающая надежда и незыблемая вера, что в скором будущем этот ад прекратится.

#недопустимоесамораскрытие

Всем мира и добра!❤️

14/01/2026

#наширукинедляскуки #психотерапевтышутят

07/01/2026

Праздники заканчиваются, потихоньку возвращаемся в рабочий режим, еще конечно остался Старый Новый год!)
Многие небось наобещали себе в Новом году достичь неведомых высот…
И вот тут важно не забывать, что наша жизнь нужна не для того, чтобы закрывать больше рабочих задач, а с точностью наоборот- работа нужна для того, чтобы наша жизнь становилась лучше и счастливее!
Не игнорируйте свои чувства в погоне за общепринятыми стандартами.
Сейчас «достигаторство» навязывается со всех»утюгов».
Жизненный путь каждого из нас уникален, и важно выбирать то, что подходит именно вам!
Да, работа может занимать много времени каждый день, и важно каждый день делать что-то, что приносит - радость!
Дела для радости - это не просто способ отвлечься, это необходимость, чтобы сохранять баланс, вывозить, развиваться и двигаться дальше.

Всем мира и добра!❤️
#психологияотношений #психологияличности #позитивнаяпсихотерапия #психотерапевтереван

02/01/2026

Вот такое начало Нового года!)
#2026

31/12/2025

В моем взаимодействии и восприятии мира за этот год мало что изменилось, и может показаться, что итог года очень скромный, но это только на первый взгляд.
Нет ребят, он очень ценный и важный, и как мне кажется основополагающий.
Я - жива, вполне здорова, не утратила веру в людей, сохранила в своем сердце человечность и милосердие.
Очень крутое достижение в нашем хрупком мире!

Искренне, и от всей души поздравляю с Наступающим Новым годом родных и близких, друзей реальных и виртуальных, коллег, клиентов, знакомых и приятелей!

Пусть этот год принесет вам бесконечную любовь и настоящее счастье, наполнив каждый день теплом и радостью.
Пусть в ваших сердцах всегда живет милосердие, а в поступках - человечность и доброта.
Пусть мир, удача и везение сопутствуют вам на каждом шагу, а каждый новый день будет наполнен улыбками и смехом!
Желаю вам замечать достижения не только большие, но и маленькие, не обесценивайте, вы приложили усилия, чтобы быть там где вы находитесь сейчас, вам точно есть чем гордиться - «дорогу осилит идущий»!
Желаю интереса и любопытства, любознательности, и в первую очередь к самому себе, и к жизни в целом!
Единства во многообразии и сплоченности!
Блеска в глазах, непоколебимой жажды к познанию и любви!
Желаю всем весело встретить Новый год!
Веры и надежды, мира и добра!
Объятий крепких и искренних!

Благодарю всех кто был и есть рядом!🙏

Шноравор дзер Нор Тарин!

Ваша Елена Ваталинская ❤️

#психотерапевтереван

Психолог Елена Ваталинская

04/03/2026

15/02/2026

06/02/2026

02/02/2026

29/01/2026

23/01/2026

18/01/2026

14/01/2026

07/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category