19/06/2025
🌀 Հետաքրքիր փաստեր ողնաշարի մասին, որոնք դուք պետք է իմանաք 🌀
💡 Ողնաշարը՝ մեր մարմնի հիմքը, միաժամանակ զարմացնում է իր կառուցվածքով ու հնարավորություններով։ Ահա մի քանի հետաքրքիր փաստ, որոնք կզարմացնեն ձեզ․
1️⃣ 26 ոսկրից բաղկացած հրաշք․
Մեծահասակ մարդու ողնաշարը կազմված է 26 ողից, որոնք միասին ստեղծում են մեր շարժունակության հիմքը։ Դրանք հնարավորություն են տալիս մեր մարմնին շարժվել և պահպանել հավասարակշռությունը։
2️⃣ Ճկունություն՝ շնորհիվ սկավառակների․
Միջողնային սկավառակները գործում են որպես "հարվածային բարձիկներ", որոնք պաշտպանում են մեր ողերը և ապահովում ճկունություն։ Դրանք հեղուկային միջուկի շնորհիվ մեզ թույլ են տալիս թեքվել, ծալվել և պտտվել։
3️⃣ Ձեր ողնաշարն՝ 1-2 սմ ավելի երկար առավոտյան․
Քնելու ընթացքում միջողնային սկավառակները վերականգնում են իրենց ձևը և բարձրությունը, ուստի դուք առավոտյան մի փոքր ավելի բարձր եք լինում։
4️⃣ Ամենաշատ ճնշումը՝ նստած դիրքում․
Ողնաշարը ամենից շատ ճնշման տակ է, երբ մենք նստած ենք: Հետևաբար, ճիշտ նստած դիրքը և պարբերաբար շարժվելը կարևոր են առողջության համար։
5️⃣ Հազարավոր նյարդերի կենտրոն․
Ողնաշարը պաշտպանում է ողնուղեղը, որը գլխավոր ուղին է՝ նյարդային ազդանշանները ուղեղից մեր մարմնի մնացած մասերին հասցնելու համար։
6️⃣ Նորմալ կորություն՝ հավասարակշռության համար․
Մեր ողնաշարը նորմալ էֆեկտիվություն ունի՝ կազմված 4 բնական կորությունից, որոնք օգնում են կլանել ցնցումները և պահպանել հավասարակշռությունը։
7️⃣ Ողնաշարի դիմացկունությունը․
Մեր ողնաշարը կարող է դիմանալ մեծ քաշի և ուժի։ Օրինակ՝ 70 կգ կշռող մարդ կարող է իր ողնաշարին ծանրացնել մինչև 200 կգ ուժ առանց վնասելու այն, եթե ճիշտ է պահում իր մարմինը։
8️⃣ Ողնաշարը՝ առողջության հայելի․
Ճիշտ դիրքով կանգնելն ու նստելը ոչ միայն պաշտպանում են ողնաշարը, այլև կարող են լավացնել ձեր ինքնագնահատականն ու տրամադրությունը։
📣 Պահպանեք ձեր ողնաշարի առողջությունը՝ ճիշտ դիրքով նստելով, ֆիզիկական ակտիվություն ապահովելով և սթրեսից խուսափելով։ Միշտ հիշեք՝ առողջ ողնաշարը երջանիկ կյանքի կարևոր մասն է։
💡 Կիսվեք այս հետաքրքիր փաստերով ձեր ընկերների հետ և տարածեք առողջության մասին գիտելիքները։
#ՈղնաշարիԱռողջություն #ՄարմնիՀիմք #ՖիզիկականԱկտիվություն #ԱռողջԿյանք #ՏեղեկացվածՄնացեք
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitoterapia.am
☎️010 48 83 93
📲093 41 77 02
📲091 26 06 06
📌 Երևան,Մանթաշյան փող., 2 շենք
