20/05/2025
🔍 Կրծքագեղձի ինքնազննումը կարևոր ու անհրաժեշտ քայլ է յուրաքանչյուր կնոջ առողջության պահպանման գործում։ Կրծքագեղձի կանոնավոր ինքնազննում կատարող կանայք, լինելով իրազեկված և տիրապետելով ինքնազննում կատարելու ճիշտ տեխնիկային, կարողանում են կրծքագեղձում ինքնուրույն հայտնաբերել որոշակի վաղ փոփոխություններ։
🌸 Կրծքագեղձի նորմալ փոփոխություններ՝
🌿 Ամենամսյա ցիկլի ժամանակ հորմոնալ տատանումների պատճառով կուրծքը կարող է՝
▪️ լցվածություն ունենալ
▪️ դառնալ զգայուն կամ ցավոտ
▪️ թվալ գնդված կամ պնդացած
🌿 Հղիության ընթացքում՝
▪️ կրծքագեղձերը մեծանում են
▪️ դառնում են ավելի ծանր և պնդացած
▪️ պտուկներն ու արեոլան կարող են մգանալ
🌿 Տարիքի հետ՝
▪️ կրծքագեղձում նվազում է գեղձային հյուսվածքը
▪️ գերակայում է ճարպային հյուսվածքը
▪️ կուրծքը դառնում է փափուկ կամ կախված
🌿 Քաշի փոփոխության դեպքում՝
▪️ քաշի ավելացման կամ նվազման արդյունքում կրծքի չափը կարող է փոխվել
▪️ ճարպային շերտի փոփոխությունը ազդում է կրծքի տեսքի վրա
📅 Ե՞րբ կատարել կրծքագեղձի ինքնազննում
▪️ դաշտանի ավարտից 2-3 օր անց
▪️ դաշտանադադարում գտնվող կանայք՝ յուրաքանչյուր ամսվա ինչ-որ որոշակի օր (օրինակ՝ առաջին, երրորդ կամ հինգերորդ)՝ կանոնավոր պարբերականությամբ
🎗 Կրծքագեղձի ինքնազննման 5 հիմնական քայլ՝
🪞 Տեսողական զննում հայելու առջև.
Հայելու առջև կանգնած, թևերը իջեցրած հետո բարձրացրած զննել՝ կրծքերի ձևը, պտուկների դիրքն ու գույնը, մաշկի մակերեսը, կծկվածության կամ այտուցի առկայությունը
🔍Կրծքագեղձերի ինքնապալպացիա (շոշափում)՝ մեջքի վրա պառկած.
Պառկած վիճակում կուրծքը զննելիս ծալված սրբիչը տեղափոխել աջ ուսի տակ՝ աջ կուրծքը զննելիս, և հակառակը: Կրծքում կարող է լցվածության զգացողություն առաջանալ: Կարող է լինել ցավ պտուկի շրջանում կամ պտուկի հաստացում
🚿 Կրծքագեղձերի ինքնապալպացիա (շոշափում)՝ լոգանք ընդունելիս.
Փորձել զգալ որևէ գնդվածություն, նորագոյացած գնդիկներ, կարծրացում, այտուցվածություն, մաշկի կծկվածություն, պտուկի ցավ և գերզգայնություն
💦Փոփոխությունների հայտնաբերում պտուկն ու արեոլան սեղմելիս.
Զգուշությամբ սեղմել պտուկն ու արեոլան, ստուգել՝ կա՞ արդյոք արտադրությու
🙆♀️Անութափոսի զննում.
Զգուշությամբ շոշափել թևատակերը՝ ստուգել՝ կա՞ այտուցվածություն, պնդացում կամ ցավոտ հատված
🖐️ Շոշափելու միջոցով կրծքագեղձի ինքնազննման տեխնիկան հետևյալն է.
Ձեռքի ափի կողմով՝ մատներով (մատները միասին, ուղիղ պահած), թեթևակիորեն սեղմել կուրծքը: Փոքրիկ շրջանաձև շարժումներով դանդաղորեն մատները շարժել սկսելով կրծքագեղձի դրսի մասից: Կուրծքը երևակայելով իբրև ժամատախտակ՝ զննումը սկսել ժամը 12-ի, 1-ի, 2-ի դիրքերից և այդպես շարունակել մինչև կրծքագեղձի ողջ հյուսվածքի հետազոտումը՝ ներառյալ պտուկի շուրջը: Սեղմել պտուկները և ստուգել, արդյոք կա պտուկից որևէ արտադրություն: Միևնույն մեթոդը գործածելով՝ փորձել զգալ կրծքագեղձի և թևատակի արանքը: Միևնույն գործողությունները կատարել մյուս կողմից: Ցանկալի է կուրծքը զննել նաև ջրի տակ կանգնած: Փորձել զգալ որևէ գնդվածություն, նորագոյացած գնդիկներ, կարծրացում, այտուցվածություն, մաշկի կծկվածություն, պտուկի ցավ և գերզգայնություն: Միշտ ձախ ձեռքն օգտագործել աջ կուրծքը և անութափոսը զննելու համար, իսկ աջ ձեռքը ձախ կուրծքը և անութափոսը:
💗 Այս հերթական քայլերը օգնում են կանանց ավելի լավ ճանաչել իրենց մարմինը և ժամանակին նկատել ցանկացած փոփոխություն։
🇷🇺🗣️
🔍 Самообследование груди- важный и необходимый шаг в поддержании здоровья каждой женщины. Женщины, которые регулярно проводят самообследование груди, зная и владея правильной техникой самообследования, способны самостоятельно обнаружить определенные ранние изменения в груди.
🌸 Нормальные изменения груди.
🌿 Во время месячного цикла из-за гормональных колебаний грудь может:
▪️ ощущаться полной
▪️ становиться чувствительной или болезненной
▪️ казаться комковатой или твердой
🌿 Во время беременности:
▪️ грудь увеличивается
▪️ становится тяжелее и тверже
▪️ соски и ареолы могут темнеть.
🌿 С возрастом:
▪️ железистая ткань в груди уменьшается
▪️ преобладает жировая ткань
▪️ грудь становится мягкой или обвисшей.
🌿 В случае изменения веса:
▪️ размер груди может измениться в результате набора или потери веса
▪️ изменения в жировой прослойке влияют на внешний вид груди.
📅 Когда проводить самообследование груди:
▪️ Через 2-3 дня после окончания менструации
▪️ Женщинам в менопаузе- в определенный день каждого месяца (например, первый, третий или пятый), с регулярными интервалами.
🎗 5 основных этапов самостоятельного осмотра груди.
🪞 Визуальный осмотр перед зеркалом.
Встав перед зеркалом, опустив и подняв руки, осмотрите форму груди, положение и цвет сосков, поверхность кожи, наличие уплотнений или припухлостей.
🔍Самопальпация молочных желез в положении лежа на спине:
При осмотре молочных желез в положении лежа подложите сложенное полотенце под правое плечо при осмотре правой груди, и наоборот. Может возникнуть чувство распирания в груди. Может возникнуть боль в области соска или утолщение соска.
🚿 Самостоятельная пальпация (ощупывание) груди во время принятия ванны:
Попробуйте нащупать любые уплотнения, новообразования, твердость, отек, стянутость кожи, боль в сосках и повышенную чувствительность
💦 Определите изменения при сдавливании соска и ареолы.
Осторожно сожмите сосок и ареолу, проверяя выделения.
🙆♀️Осмотр подмышек:
Осторожно ощупайте подмышки, чтобы проверить наличие отека, твердости или болезненности.
🖐️ Техника проведения самостоятельного осмотра груди путем пальпации следующая:
Используя ладонь, осторожно нажмите на грудь пальцами (пальцы вместе, держать прямо). Медленно двигайте пальцами небольшими круговыми движениями, начиная с внешней части груди. Представляя грудь как циферблат часов, начните осмотр с позиций 12, 1, 2 часов и продолжайте, пока не осмотрите всю ткань груди, включая область вокруг соска. Сожмите соски и проверьте, нет ли выделений из них. Используя тот же метод, попробуйте прощупать область между грудью и подмышкой. Сделайте то же самое с другой стороны.Также рекомендуется осматривать грудь, стоя под водой. Постарайтесь почувствовать любые уплотнения, новообразования, твердость, отек, стянутость кожи, боль в сосках и повышенную чувствительность. Всегда используйте левую руку для осмотра правой груди и подмышки, а правую руку — для осмотра левой груди и подмышки.
💗 Эти регулярные шаги помогают женщинам лучше узнать свое тело и вовремя заметить любые изменения.
🗣️🇬🇧
🔍 Breast self-examination is a vital part of protecting every woman's health. When done regularly and correctly, it allows women to recognize early changes in their breasts on their own.
🌸 Natural breast changes to be aware of:
🌿 During the menstrual cycle
▪️ Fullness
▪️ Tenderness or pain
▪️ Lumpiness or firmness
🌿 During pregnancy
▪️ Enlargement
▪️ Heaviness and firmness
▪️ Darkening of the ni***es and ar**la
🌿 With age
▪️ Decrease in glandular tissue
▪️ Increase in fatty tissue
▪️ Softening or sagging
🌿 With weight fluctuations
▪️ Breast size may change
▪️ The fatty layer affects breast shape
📅 When to perform a breast self-exam:
2–3 days after your period ends
Post-menopause: choose a fixed day each month (e.g., the 1st, 3rd, or 5th) and repeat regularly
🎗 5 essential steps of self-examination:
1. Visual check in front of a mirror
Arms down and then raised — check for changes in breast shape, skin texture, ni**le color or position, swelling, or visible lumps.
2. Lying down palpation
Place a folded towel under your shoulder. Using circular motions, gently feel for fullness, pain, or thickened areas.
3. Shower check
While showering, feel for lumps, indurations, skin tightness, or ni**le sensitivity.
4. Ni**le check
Gently squeeze the ni**le and ar**la to check for any discharge.
5. Armpit check
Lightly feel your underarms for swelling, hardness, or tenderness.
🖐️ Proper palpation technique:
Use your fingertips to gently press the breast in small circles, imagining it as a clock face — move from the outer edge toward the ni**le. Don’t forget the area between the breast and armpit. Use your left hand for the right breast and vice versa.
💗 These regular, simple steps can help women become more familiar with their bodies and detect any changes early.
☑Website https://erebunimed.com/
☑Youtube https://bit.ly/3Gaa1TX
☑Instagram https://bit.ly/3oDiHvp
☑Telegram https://t.me/erebounimed
☑http://www.linkedin.com/in/erebunimed
📧 hospital@erebouni.am
🏬 Երևան, Տիտոգրադյան 14 /Ереван, Титоградян 14
📞010471100
