https://www.facebook.com/1532932760118350/

Body/Mind Bonaire

Work your body. Calm your mind. Or send me a message to book a private lesson. Why work like this? Gerjanne

Pay what you wish.

🙏Monday and Thursday Yoga
💪Tuesday and Friday Pilates
🦩All 8 - 9 am at Chogogo Dive & Beach Resort Bonaire
🤗Everybody is welcome to join. Tuesday 8am Pilates
Thursday 8am Yoga
Resort Bonaire

How does 'pay what you wish' work? You just show up, join the class, decide what you want to pay and put your contribution in the donation box. it's....
- Innovative: new on Bonaire, pay based on your budget/experience.
- Easy: no reservation, no administration.
- Idealistic: making pilates and yoga accessible on various budgets/ based on trust in people to pay their fair share.

03/09/2025

🚨 New teacher and extra class 🚨

Meet our new pilates teacher Caro (left). She will take over the pilates classes from Natalie.

Renske (right) will continue teaching the yoga classes.

🧘🏻‍♀️ Yoga with Renske
🗓️ Monday & Thursday
🕕 8 - 9 am

🤸🏻‍♀️ Pilates with Caro
🗓️ Tuesday & Friday
🕕 8 - 9 am

💰 Pay what you wish
📍

💭I am very much looking forward to being back with you myself after finishing my breast cancer treatments in the Netherlands 💪

I am very happy that classes continue in the meantime with these amazing ladies 🙏 You all keep up the good work! 😃

24/07/2025

Nu 34 weken zwanger en 2 weken in de chemo. Doing what I can while I can 💪 Soms is dat (deels) meedoen met een zwangerschaps-workout op YouTube, soms wat eigen yoga en Pilates oefeningen en soms een wandelingetje naar de bakker en terug. En soms, helemaal niks!

Ik vind accepteren om niks te kunnen doen geloof ik zwaarder dan die workout. Maar ik kan er niet omheen dat het soms de realiteit is en nog wel even zal blijven... Accepteren dat ik dat eigenlijk ook niet weet.

Blijven bewegen binnen de mogelijkheden is wel echt belangrijk. Chemotherapie breekt niet alleen kankercellen, maar ook spieren en conditie af. Ik ben dankbaar dat ik er fit (oke, zwanger...) aan begin en alles wat ik kan blijven doen, is meegenomen. En daarnaast, is het ook gewoon fijn om te bewegen, omdat ik me meer mezelf voel als ik sterk op die mat kan staan. Ik moet al genoeg in de patiëntenrol en in de overgave op het moment.

Ik merk trouwens dat mensen denken 'Hoe kan jou dat nu overkomen!?' En vervolgens denken 'Dan kan het mij dus ook overkomen' 😳 Ja, dat kan ik begrijpen, maar ik kan het niet mooier maken dan het is. Ik had dit scenario ook echt niet voor mogelijk gehouden.

Vandaag 6 weken geleden gaf ik yogales bij Chogogo en zei daarna tijdens de koffie, "ik moet opstappen want ik ga even bij de huisarts langs, ik voel een knobbeltje... zal wel niks zijn". Inmiddels woon ik opeens in Amsterdam, heb ik gisteren een pruik uitgezocht en typ ik dit vanuit de wachtkamer van de oncoloog.

Het kan dus iedereen overkomen. Jong of niet, gezond of niet, op een Caribisch eiland of niet, kind op komst of niet.

Blijf lekker bewegen en neem elk knobbeltje serieus! 🤓💪❤️🙏

M'n lessen gaan nog altijd lekker door met en

🌸Maandag en donderdag yoga
🌼Dinsdag Pilates
Allemaal om 8 uur en op basis van 'Pay What You Wish'. (Voor nieuwe deelnemers die dit concept nog niet kennen... Het betekent dat je zelf bepaalt hoeveel je betaalt, om het op die manier voor iedereen toegankelijk te houden. Het is dus niet gratis en niet betaald door het resort dat ons host. Thanks!)

#

19/06/2025

SCHEDULE UDPATE! 🚨

Due to health reasons, I’ll be stepping away a little earlier than originally planned and communicated 😔

Luckily, Renske and Nathalie are here to guide you through your morning classes 💛

🧘‍♀️ Starting next week (July 23th):

• Mon & Thu – Yoga with Renske
• Tue – Pilates with Nathalie
• Fri – No class!

Tomorrow (Fri) Renske will cover for me with a pilates-inspired yoga class. Thank you for your understanding. I'll update you on my situation later on. 🙏

14/06/2025

Yes, I will be teaching again coming week 🙏

• Monday & Thursday
• Tuesday & Friday
8 -9 AM

Everyone is welcome to join!

Every day is a good day to start and make time for yourself, your health, and wellbeing 😊

Hope to see you ❤️

12/06/2025

Dear all,
Unfortunately, there will be no Pilates class tomorrow morning (Friday,13-06) due to an unexpected health-related matter.

I hope classes will resume as usual next week — thank you for your understanding. 💛

🙏 Gerjanne

09/06/2025

Ja ja, nog 3 weekjes, dan word ik iets te rond en nemen deze twee leuke dames m'n lessen over. De maand juni ben ik er nog met het gebruikelijk rooster. Dat is:

🌸 Maandag en donderdag - Yoga
🌼 Dinsdag en vrijdag - Pilates
Allemaal van 8 tot 9 bij en voor iedereen op Bonaire.

Daarna zal Renske (rechts op de foto) de yogalessen overnemen op maandag en donderdag. Renske geeft naast haar werk bij Chogogo al yoga & healing sessies. Je kan haar volgen en beter leren kennen via 🙏

Nathalie (links op de foto) zal op de dinsdagen de Pilatesles overnemen. Nathalie is behalve pilatesdocent ook fysio- en hypnotherapeut. Meer over Nathalie en haar werk via 😊

Let op: De vrijdag les vervalt dus per juli. Waarschijnlijk start ik deze weer op per November. (Blijf me gewoon volgen via deze pagina voor alle updates✌️)

Ik ben hartstikke blij met deze twee toppers en kan straks met een gerust hart met verlof. Ik hoop in die periode af en toe lekker zelf mee te komen doen op m'n eigen tempo. Dus ik blijf jullie gewoon zien! 😘

Het betaalsysteem blijft hetzelfde, jullie weten het: , direct aan de docent. Zo betaal je altijd wat past bij jouw budget en blijft bewegen en ontspannen toegankelijk voor iedereen op ❤️

Tot snel!
Gerjanne

29/05/2025

Day off tomorrow? 🌸 Start your day in the best way and join us for from 8 to 9 AM.

Check the pinned posts in my profile for all info, and I hope to welcome you tomorrow 💪🙏

Have a great weekend ✌️

15/05/2025

Come with a friend. Come alone. Come as a resident. Come as a visitor. No need to register. No experience needed. Just show up and move along. ❤️

You will start your day feeling lighter, more energized, and more connected 🙏

Schedule:
Yoga – Monday & Thursday
Pilates – Tuesday & Friday
Time: 8:00–9:00 AM

📍Location:
💰Price: Pay What You Wish (check my profile for more info on how this works)

13/05/2025

Lief hoe veel mensen vragen hoe het gaat. Het korte antwoord: goed! Voor zover te bepalen is de baby gezond, en ik ook. 🩷

Voelt het als een grote roze wolk?… Nee.
Zwanger zijn betekent voor mij ook: minder controle over m’n lijf. Letterlijk iets in me dat de leiding overneemt. Vaker accepteren dat ik moe ben. Misselijk. Meer moeite om balans te vinden – letterlijk, met dat extra gewicht. En accepteren dat ik niet weet hoe het leven er straks uit zal zien als ik dag in dag uit ook verantwoordelijk ben voor een ander leven.

Er valt weer een hoop te leren op het vlak van vertragen, loslaten en accepteren zullen we maar zeggen. 🫣

Blij en dankbaar dat ik les kan blijven geven!

Soms trekt iemand even een wenkbrauw op, maar dan zeg ik vaak dat ik juist blij ben dat ik niet 40 uur op een kantoor zit, of elke ochtend in de file hoef te staan. De realiteit voor veel meer mensen en zwangere vrouwen.

Juist nu is het zó waardevol om in beweging te blijven en die connectie met m’n lichaam te behouden.
En: wat een heerlijke manier om de dag te beginnen – buiten, op een mooie plek, met zulke fijne deelnemers die blij voor me zijn, meeleven en tips delen.

Bewegen, bewustzijn en verbinden. En m'n vitamine D hoef ik niet uit een pilletje te halen 😄☀️

Het plan is om tot juli door te gaan met lesgeven. Daarna nemen twee leuke en ervaren invallers het over: Renske en Nathalie.

Dus: kom vooral in de komende weken lekker meedoen. Je bent van harte welkom!

Ma, Di, Do, Vr – 08:00-09:00 bij Chogogo.
Pay what you wish (check m'n pinned post voor meer info over dit betaalsysteem)

Hoop je gauw te zien!
🌸Gerjanne

29/04/2025

This morning’s Pilates class = stretch, strength, and serious core activation 😊💪 This simple prop - the dynaband - adds gentle resistance, helping you move with more control, activate deeper muscles, and improve posture and flexibility.

Join us Monday, Tuesday, Thursday & Friday from 8:00-9:00 at .
No need to sign up.

Pay What You Wish – Yoga & Pilates for everyone.

More info, or private class? Send me a message!

27/04/2025

Aanhoudende pijn zonder duidelijke oorzaak? Blijvende spanning? ‘PHPD’?(pijntje hier, pijntje daar 😉) Je lichaam is niet 'stuk'. Misschien probeert het je iets te vertellen...

Niet alle pijn ontstaat - of houdt aan - door fysieke schade. Soms is pijn een signaal. Een manier waarop je lichaam zegt: 'Hé, er is iets dat aandacht nodig heeft.' Een uitnodiging tot verandering. Een noodrem misschien zelfs.

Dat betekent niet dat het ‘tussen je oren zit’ – maar dat jouw hele systeem meedoet in een proces van signalering, van bescherming en van heling.

Nee, ik ben geen dokter! En ik raad je ten zeerste aan beter naar je dokter te luisteren dan naar een post op social media!

Ik deel wel graag mijn ervaring rond het oplossen van mijn eigen rugklachten en zenuwpijn. Heling kwam voor mij niet per se door behandelingen van specialisten (zowel binnen het ziekenhuis als in het ‘alternatieve circuit’). Het zat ‘m voor mij meer in het verbreden van mijn kennis over de werking van het lichaam, het verminderen van angst en stress over pijn, het milder worden naar mezelf inclusief klachten, en door dat alles mijn gedrag, emoties en gedachten stapje voor stapje aanpassen. Zo ging ik van een downward spiral van pijn, onbegrip, angst, stress en dagelijks pijn, naar een upward spiral van meer begrip, lichtheid, vertrouwen, en zelden pijn.

Beweging kan hierin heel ondersteunend zijn – Ik denk niet zozeer door dat te doen vanuit 'MOET ik ook nog die (stomme) oefeningen doen!' Maar vanuit ontspanning, plezier, bewustzijn; en zo vertrouwen bouwen in je lichaam, stress beter leren loslaten, je lijf beter leren begrijpen. Je lichaam, geest en zenuwstelsel meenemen.

Yoga of Pilates proberen?
Je bent van harte welkom, op elk niveau, om te werken binnen jouw eigen mogelijkheden.

Meer weten, of boekentips over dit onderwerp? Stuur me een berichtje!

22/04/2025

This week I’ll be subbing the Yin Yoga class at Smiling Buddha Yoga Studio —Thursday 5:30 – 6:45 PM, (📍Bonaire Basics in Antriol). 👇

Expect deep stretches, stillness, breath, and a gentle invitation to slow down. No need to be flexible or experienced—just bring yourself and a little curiosity. 😌🌙

🧘‍♀️ This class requires signing up — send a message to me or to to reserve your spot. A drop-in class is $20.

I would love to see some familiar faces—and meet new ones too! 🙏

While I usually teach energizing morning flows at Chogogo, I’m also a certified Yin Yoga teacher — and I love this style. I am looking forward to guiding this class in a space that’s so inviting for softening and going inward.

Whether you're completely new to yoga or already in love with the Yin approach — you're warmly welcome. ❤

See you Thursday?

Photo by Felicia Schütte Photographer

Adres

Bonaire
Bonaire

Telefoon

+5997854082

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Body/Mind Bonaire nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Body/Mind Bonaire:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Bonaire wordt?

Ons verhaal

Work your body. Calm your mind. Pay what you wish. Group classes: Pilates: Tuesdays 8 AM @The Bonairian (Belnem) Yoga: Fridays 8 AM @ The Bonairian (Belnem)

Privates on request How does 'pay what you wish' work? You just show up, join the class, decide your fair price and put your contribution in the donation box. Why work like this? it's.... - Innovative: new on Bonaire, pay based on your budget/experience. - Easy: no reservation, no administration. - Idealistic: making pilates and yoga accessible on various budgets/ based on trust in people to pay their fair share. What should I bring? Wear clothes you can easily move in, and bring a mat if you have one (I have a couple spare mats). We practice yoga and Pilates barefoot, so no need for sport shoes.

Do I need to make reservations? No :)

Hope to see you soon! Gerjanne