Ideias e Terapias, Vila das Acacias, Benguela (2026)

04/12/2025

: COMO ELOGIAR UMA MULHER DE MODO MAIS CERTO E PROFUNDO? 🚨🎯❤

Tem muitas mulheres reclamando que seus parceiros não as elogiam. Elas fazem um novo penteado, pintam as unhas, fazem o trabalho lindo da maquilhagem, até compram roupas novas mas quando vão apresentar-se aos seus parceiros, SIMPLESMENTE NADA ACONTECE.

Alguns, dos poucos que elogiam, elogiam de modo fraco, comum e superficial. Ou seja, a expressão é: ESTÁS LINDA. GOSTEI, ESTÁS LINDA.

Mas a pergunta é: GOSTOU? GOSTOU DO QUÊ? O QUE É QUE ESTÁ LINDO? Vamos aos detalhes:

Eu poderia começar em dizer elogie a sua parceira. Mas a pergunta é, elogiar o quê? Quando? Como? Por quê? Muitos homens só dizem ESTÁS BONITA, mas eles não detalham, não especificam, não isolam a coisa. Só dizer estás linda não é suficiente. Não é mulheres?

Para você saber elogiar de modo certo a dica é:
1. SEJA ATENCIOSO
2. SEJA DETALHISTA
3. SEJA SINCERO
4. SEJA AUTÊNTICO

Ao invés de dizer estás linda, diga: GOSTEI A FORMA COMO VOCÊ PREPAROU O SEU CABELO ou ESSA ROUPA FICOU-LHE LINDAMENTE BEM. Você pode ir mais afundo: ESSES SEUS SAPATOS OU BOLSA É NOVA? EU AMEI.

Quando você fazer este tipo de elogio, você penetrará na mente da sua parceira, e por quê? Porque ela vai perceber que você a prestou atenção, você lhe reparou (sem ser mecânico k*k). Antes de falar OBSERVE.

Observe seus lábios, suas orelhas, seus olhos e pestanas. Observe seu corpo e sua roupa. Seja detalhista. E por favor, não minta. Não diga que gostou quando na verdade não gostou. Não diga que amou quando na verdade você está vendo algo ridículo.

Elogiar uma mulher de modo certo e profundo não é difícil. Requer atenção, sinceridade e claro, autenticidade.

Ah, quase me esquecia, quando um homem elogia a sua amada de modo sincero, profundo e detalhista, emocionalmente a sua parceira se sentirá bem, plena e completa. Por isso, não poupe, arrase com os elogios.

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Terapeuta Castro Mateus

02/12/2025

HÁ CUMPLICIDADE NO RELACIONAMENTO?

Estou desde 2022 mergulhado no mar que chamo Mar Do Amor. Desde 2022 que venho dando palestras, aconselhamento para (na altura) namorados e agora para casados.

E de lá para cá já pude testemunhar muita coisa. Pude constatar por que razão algumas pessoas simplesmente não conseguiam ter um relacionamento saudável. Um dos vários motivos é sem dúvidas a FALTA DE CUMPLICIDADE.

A pergunta que eu faço é: VOCÊ E O SEU PARCEIRO SÃO CÚMPLICES? VOSSA AMIZADE É MESMO BOA E SAUDÁVEL?

Eu já ouvi alguém dizendo: MEU NAMORADO É O PEDRO, E O MEU MELHOR AMIGO É JOÃO. Eu pergunto, que cumplicidade há entre este casal?

Muita gente quer simplesmente alguém para beijar, abraçar, fazer s**o, casar para sei lá que motivo, mas infelizmente não tem por perto um parceiro(a), um amigo confidente que vai além de namorado ou namorada.

Há muitos casais por aí que simplesmente não brincam, mas brigam. Não riem, não têm assuntos só deles. Muitos casais vivem abrindo suas pernas e mostram sua nud.ez, mas escondem o que lhes mata, escondem dores, escondem descontentamento.

Um casal cúmplice é um casal com CONEXÃO, PARCERIA e CONFIANÇA. É um casal que se apóia em tudo, são íntimos, riem e são melhoras amigos. Há muitos relacionamentos que sua cumplicidade está por água abaixo.

Então, a recomendação é que a partir de hoje comecemos a criar conexão e cumplicidade em nossos relacionamentos, para que sejamos capazes de viver o relacionamento de modo saudável.

Deixe o seu like e cometário. Partilhe por favor.

Terapeuta Castro Mateus.

02/12/2025

Quando você perceber que a pessoa mais importante do seu relacionamento é você, aí as coisas ão de mudar.

01/12/2025

SERÁ QUE O ERRADO É SEMPRE O TEU EX OU TUA EX?

Inúmeras vezes nos deparamos com afirmações do tipo: EU DEI TUDO DE MIM, EU INVESTI NESTE OU NAQUELE RELACIONAMENTO, FUI MAGOADO E BLÁ BLÁ BLÁ...

Mas quantas vezes temos reflectido no facto de que provavelmente o mal do relacionamento éramos nós? Quem consigo mesmo reconhece que falhou? Quem admite que se se doasse mais, o relacionamento deveria ter dado certo?

Na maior parte do tempo somos a vítima, o investidor sem lucro, o santo, o dedicado. Será que só os outros é que são os errados, os inconstantes, traidores e não sabem o que querem?

Será que também nunca ficamos sem ligar, sem procurar, sem responder ou mesmo sem enviar uma mensagem pela manhã? Será que nunca falhamos em algum compromisso?

Apontar o erro do outro é fácil, reconhecer os nossos é quase impossível. Por que será? Tem muita gente que não melhora nos relacionamentos, falha nos próximos, não porque o destino quer, mas porque a pessoa se nega em reconhecer seus erros que vive repetindo relacionamento após relacionamento.

Então, a recomendação é: SEJA HUMILDE E SINCERO PARA RECONHECER E ADMITIR SEUS ERROS, MESMO QUANDO ALGUÉM FALHAR CONTIGO.

Ideias e Terapias
Terapeuta Castro Mateus

01/12/2025

Hoje comemoro 7 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉

30/11/2025

NAMORO COM PROPÓSITO 🎯
: AS CINCO LINGUAGENS DE AMOR? ❤🚨

Você já ouviu falar das CINCO LINGUAGENS DO AMOR? Você sabia que o amor também tem a sua linguagem? Por exemplo, se você for para os Estados Unidos da América, serás obrigado a aprender a linguagem daquele lugar, para quê? Para bem poderes te comunicar. Certo? Agora vamos lá.

O amor funciona exatamente assim, ele tem a sua linguagem, o seu idioma, a sua metodologia e tudo mais. Então, quais são as linguagens de amor? Vamos descrever resumidamente...

1. PRESENTE:
Essa primeira linguagem de amor é para àquelas pessoas que amam receber presentes. Elas, não são necessariamente ambiciosas ou gananciosas, mas se sentem bem quando recebem algum presente do parceiro ou parceira. Para elas, se você não dá presente, então você não o ama. Mas atenção, é preciso achar um equilíbrio para que não seja dado presente à todo instante.

2. TOQUE FÍSICO:
Estas pessoas que têm a sua linguagem toque físico, são pessoas que gostam de andar de mãos dadas, estar com a cabeça apoiada no ombro do parceiro. Gostam de abraço, toques e estar grudados. A recomendação é que se você tem alguém com esta linguagem, TOQUE-A

3. PALAVRAS DE APREÇO:
A terceira linguagem de amor diz respeito a pessoas que amam receber elogios. São aqueles homens que gostam quando a mulher reconhece seu esforço diário. É aquela mulher que gosta quando o parceiro elogia ela, seu rosto, unha, cabelo e sua comida. Se você não elogia, então essa pessoa não se sentirá amada(o) por você. Mas atenção, antes de elogiar, observe (podemos falar mais fundo sobre como elogiar uma mulher no próximo poste?)

4. TEMPO DE QUALIDADE:
São pessoas que gostam ficar ao lado do parceiro o tempo todo. Gostam quando o parceiro tira um tempo só para ficarem juntos. Imagine aquele feriado, a namorada ou namorado decidi ficar com o cônjuge. Se você não tirar tempo para ficar com essa pessoa, então ela entenderá que você não a ama.

5. ATOS DE SERVIÇO:
É aquela linguagem de amor que você encontra em todas as mulheres. Todas as mulheres gostariam de ver seus parceiros lhe ajudando com os deveres da casa, com tarefas da escola e tudo mais. E quando você não as ajudas então ela não se sentirá amada por você.

E então, se encontrou? Já sabe qual é a sua linguagem de amor? Deixe aqui nos comentários.

Terapeuta Castro Mateus

28/11/2025

26 MIL CASOS DE PROFISSIONAIS COM PROBLEMAS DE SAÚDE MENTAL EM LUANDA (a importância dos relacionamentos saudáveis) 🚫🚨

Quando eu vi este poste na página XAA, eu fiquei muito pensativo. As questões começaram a surgir:

1. Dos 26 mil profissionais, quantos são homens?
2. O que estará na base destes problemas?
3. É excesso de trabalho ou tem outros muitos motivos envolvidos? Ali, minha paz foi.

Perguntarão, por que na primeira questão falou somente de homens e não de mulheres também? Bem, continue lendo.

Todos sabemos que é da responsabilidade do homem prover a casa. Somos desde tenra idade chamados a ser líderes, provedores, protetores e professores. Mas, infelizmente este número vem provando o quão temos nos dedicado de corpo e alma ao trabalho, ao pão, à provisão, mas quase ninguém tem cuidado da saúde mental. Muitos não têm dado sustentabilidade ao seu psicológico. ISSO É MUITO PREOCUPANTE.

Numa fase como a nossa em que se o homem não tiver dinheiro não é nada, para ter um relacionamento precisa de dinheiro, o HOMEM se entrega totalmente ao trabalho. Nisso, ele falha consigo mesmo. Provavelmente tem uma mulher exigente financeiramente falando, tem uns pais que o vêm como filho da resolução dos problemas, o tio que é mais querido nas reuniões, os sobrinhos que os tios se orgulham, e consequência? Trabalho atrás de trabalho, no final? Estresse, cansaço psicológico, fadiga e por fim, SINDROME DE BURNOUT.

Então, o que se precisa? MULHERES COM SABEDORIA. Que não somente pedem, que não somente exigem o posicionamento dos homens, mas elas também se mantêm posicionadas, equilibradas, sábias e auxiliadoras.

Precisamos de mulheres que entendem o processo, que não vivem de ilusões e comparações. Lembram do poste passado quando falamos sobre ser um ombro amigo para que tenhamos intimidade emocional? Sim, é sobre isso. Infelizmente os homens estão a SOFRER, estão a ADOECER e sim, estão a MORRER. E as mulheres, o que estão fazendo?

Este poste não é para trazer à tona as falhas das mulheres, mas sim, para dizer que NÓS PRECISAMOS DE VOCÊS. Precisamos do vosso ombro, do vosso co***lo, do vosso VAI FICAR TUDO BEM. Precisamos da vossa voz dócil, motivadora e sem igual.

Em Angola, há mais mulheres do que homens, de acordo a estatística, e destes poucos homens, 26 mil estão psicologicamente doentes. Isso não te assusta?

Terapeuta Castro Mateus

27/11/2025

NAMORO COM PROPÓSITO 🎯
: COMO MANTER A INTIMIDADE EMOCIONAL DENTRO DO RELACIONAMENTO? ❤
: APRENDA 3 PASSOS SIMPLES SOBRE COMO MANTER A INTIMIDADE EMOCIONAL NO RELACIONAMENTO 🚨🚫

Há pouquíssimos dias fizemos um poste à respeito daquilo que faz o relacionamento dar passos significativos. Diante disto, colhemos também alguns depoimentos sobre "O QUE VOCÊ ACHA QUE TEM SIDO A VOSSA MAIOR DIFICULDADE? Diante de outras opções e votos, o tema acima citado foi o mais votado.

ENTÃO, COMO MANTER A INTIMIDADE EMOCIONAL DENTRO DO RELACIONAMENTO?

O relacionamento começa e tudo se encaixa. A comunicação, a reciprocidade, a intimidade emocional, a interação e tantos outros pontos fluem naturalmente. Mas depois as coisas parecem entrar na rotina que causa não só desgaste como também distanciamento físico e emocional. Com isso, preparamos três passos simples para manter e ou recuperar a intimidade emocional no relacionamento:

1. CONVERSAS SINCERAS E REGULARES:

Como tem sido a vossa conversa? Com que frequência vocês falam de coisas aleatórias ou de conversas sérias? Vocês têm falado sobre o futuro, as viagens, os sentimentos, os medos, os sonhos e as necessidades sem julgamento? O que dita se o relacionamento é saudável ou não, não é o tempo de relacionamento, mas sim, o quão o casal conversa e atenção, de modo saudável. Sejam sinceros ao falar, dóceis ao ouvir. Sem pressa, sem julgamento. Isso fará com que sejamos emocionalmente íntimos.

2. DEMONSTRAÇÕES DE CARINHO E ATENÇÃO:

Sobre este ponto, eu vou ser um pouco profundo. Infelizmente muita gente só demonstra carinho e atenção em datas específicas. Ou seja, se a pessoa for promovida, se for final do mês, se for o aniversário o parceiro se dedica.

Se quisermos ter um relacionamento em que sejamos emocionalmente íntimos, precisamos fazer pequenos gestos todos os dias (mensagens, ligações, abraços, elogios, beijos, presentes, brincadeiras, caminhadas, cafuné e tudo mais) isso mantém a conexão viva. Lembrando, isso deve ser feito em dias normais, em momentos improváveis. Sem muitos preparos, mas com amor e verdade.

3. ESPAÇO SEGURO PARA VULNERABILIDADE

Voltando ainda para a questão da conversa, vocês se apóiam? Vocês se acolhem? A questão não é só beijar, rir, fazer s**o, comer e ou sair. É muito importante que vocês saibam se acolher. Mostrem apoio um ao outro, acolham emoções e evitem críticas quando o parceiro se abre. Muitos homens e mulheres hoje reclamam de que infelizmente já não se abrem porque o parceiro(a) não acolhe, não age com sabedoria, normaliza tudo. Ou porque o parceiro acha que o outro é melancólico demais, dramático demais, reclama demais, frágil demais.

Se somos namorados ou marido e mulher, devemos nos apoiar emocionalmente, nos acolher, nos ajudar, dar o ombro para o outro chorar, ouvidos para o parceiro falar, nos comunicar para que EMOCIONALMENTE SEJAMOS ÍNTIMOS.

Relacionamento não é simplesmente para que as pessoas possam saber que temos alguém. Nos relacionamos para que tenhamos por perto alguém que entenderá nossa fragilidade e nossa confusão mental. Estará por perto sem nos julgar quando nada mais fazer sentido. Não é só sobre s**o, beijo e presentes, é sobre intimidade emocional, conexão e amizade verdadeira.

Terapeuta Castro Mateus.

26/11/2025

A distância não separa ninguém.
E a aproximidade não une ninguém.
Não é sobre quem está aqui ou lá. É sobre quem de verdade faz de tudo para que emocionalmente esteja próximo do nosso coração. Mesmo estando aqui ou lá.

Terapeuta Castro Mateus

25/11/2025

🔍 O QUE MAIS DESGASTA UM RELACIONAMENTO? 💔🚨

A maioria dos relacionamentos não termina por falta de amor.
Termina por falta de comunicação, de escuta, de respeito emocional e de pequenas atitudes que, com o tempo, se acumulam.

Muitas vezes o casal ama, mas não sabe como se conectar.
Ama, mas não sabe como conversar sem brigar.
Ama, mas não sabe como reconstruir confiança.

Por isso deixo esta reflexão simples, mas profunda:

👉 Qual destas áreas o teu relacionamento mais precisa melhorar hoje?
A) Comunicação
B) Confiança
C) Intimidade emocional
D) Respeito

Comenta a tua resposta — posso trazer orientação sobre cada uma delas.
✨ Cuidar do relacionamento é um gesto de maturidade e propósito.

— Terapeuta Castro Mateus

24/11/2025

AMOR É COMPROMISSO.. ❤🙌

Eu sou apologista da seguinte frase: A DE UM CASAMENTO NÃO ESTÁ NA ALIANÇA.

Apesar de que a aliança é a ilustração de que alguém é supostamente comprometido com alguém, ainda assim, não prova que a pessoa é verdadeiramente comprometida. Complicou? Continue lendo.

O anel no dedo serve apenas de prova para as pessoas (sociedade) e um lembrete para a pessoa (eu) de que eu tenho alguém. Mas isso não é sinônimo de que eu esteja verdadeiramente comprometido com a minha parceira.

Amor é compromisso, ou seja, o compromisso que o amor exige vai além do ter uma aliança no dedo. Ele atinge o cume da fidelidade, da constância, da transparência, do compromisso, do perdão, do abraço sincero, da conversa honesta, da entrega total, da paixão e do amor..

Porque sem compromisso, o casado esconde a aliança, com compromisso, o namorado demonstra respeito e que tem alguém. Compromisso é fazer a coisa dar certo. É se conectar, flertar constantemente, agir no conjugal e não no individual. É orar juntos e velar pelo bem-estar emocional, espiritual e financeiro do parceiro e do relacionamento.

É querer ter um relacionamento que dê certo e se comprometer a fazer dar certo.

É chegar às horas certas, é priorizar, é escutar além de simplesmente ouvir, é ajudar, cooperar, aliviar, vigiar, acalentar.

E isso, vai além do simplesmente ter uma aliança no dedo. Nisso, ao invés de simplesmente almejar ser noiva(o), casado(a), ou ter um anel no dedo, queira ter um relacionamento cheio de compromisso.

Pois o amor pode até não exigir um anel, mas ele sempre exigirá uma aliança (compromisso).

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Terapeuta Castro Mateus

23/11/2025

Homem apaixona-se pelo que vê... e a mulher? Apaixona-se pelo que? assista ao vídeo

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