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Espaço Saúde, Dr. Pascoal Rufino, Kuito, Bié (2025)

13/06/2023

4 DICAS DO JORGE PARA DEIXAR DE SE MASTURBAR

1. Saiba sobre todos os malefícios que a masturbação pode causar em você. Saber as coisas horríveis que pode te acontecer por ser viciado em masturbação pode te fazer tomar uma atitude de uma vez por todas para largar o vício. A masturbação (principalmente no homem) causa disfunção eréctil/impotência sexual, ansiedade, fobia social, tira a clareza mental, prejudica a capacidade de se comunicar e interagir, faz você se irritar por tudo e por nada, deixa você muito magro, suga as proteínas e vitaminas do seu corpo, faz você perder o brilho da sua pele, torna você cada vez mais velho e feio, causa depressão, e faz você perder a energia sexual, você se torna um s**o vazio, um lixo.

2. Se afaste de tudo que pode ser um gatilho que faça você se masturbar ou seja, deixe de seguir nas redes socais modelos e figuras (femininas) que expõe sexualmente o seu corpo, deixe de assistir pornografia. Treine sua mente a rejeitar a masturbação. Você tem o poder para isso.

3. Substitua a masturbação por s**o. Isso mesmo. S**o é o acto natural, normal e certo para se obter prazer sexual. Em vez de se masturbar faça s**o, s**o é vida. Fazer s**o é 1 bilhão de vezes melhor que se masturbar. Se você quer se livrar da masturbação tens que substituir a masturbação por s**o verdadeiro, de preferência com alguém que gostes e gosta de ti. Muita gente só se masturba porque não faz s**o, então faça s**o para deixar de se masturbar. S**o é melhor que masturbação.

4. Pratique o NoFap. "NoFap" é uma expressão em inglês que significa "Não se masturbe" e funciona como um desafio em que a pessoa deve contar os dias que consegue ficar sem se masturbar e sem assistir pornografia. Toda vez que você ter uma recaída deves voltar a contar do zero. O desafio é ficar o máximo de dias, meses, e anos possíveis até se livrar do vício. NoFap já é praticado mundialmente por milhões de pessoas. Pesquise grupos "NoFap" no Facebook, Instagram, Twitter, etc,

04/08/2022

1-R: O atual titular do ministério da saúde é a Dr. Silvia Paula Valentim Lutukuta, de 54 anos de idade, natural do Huambo, formada em cardiologia.

2-R: A actual bastionária da Ordem dos Médicos de Angola é a Dr. Elisa Gaspar, formada em pediatria-neonatal. .

3-R: O atual bastionário da ORDENFA (Ordem dos Enfermeiros de Angola) é o Dr. Paulo Luvualo. .
4-R: Florence Naghtngale foi enfermeira responsável pela criação da UTI. .

5-R: O.M.S é a organização mundial da saúde, foi criada a 7 de Abril de 1948 e tem sua sede em Genbra-Suiça. . 6-R: O secretário de Estado para área hospitalar chama-se Leonardo Europeu Inocêncio. .

7-R: O secretário de Estado para saúde pública chama-se Franco Cazembe Mufinda.

8-R: A campanha NASCER LIVRE PARA BRILHAR foi uma iniciativa da primeira dama da república Ana Dias Lourenço em conjunto com a Organização das PrimeirasDamas Africanas. .

9-R: O anterior cargo do atual presidente de Angola foi Ministro da defesa. . 10-R: INLS- Instituto Nacional de Luta contra Sida. .

11-R: Dia 1 de Dezembro é o dia internacional da SIDA. .

12-R: João Manuel Gonçalves Lourenço é o terceiro e atual presidente de Angola e é também presidente do MPLA, tomou posse no dia 26 de Setembro de 2017 sucedendo José Eduardo dos Santos. .

13-R: Comemora-se o dia 12 de Maio como o dia mundial do Enfermeiro. .

14-R: O novo centro de Hemodiálise anexo ao Hospital Geral de Luanda com capacidade para 90 pacientes foi inaugurado dia 19 de Dezembro de 2019 pelo PR João Manuel Gonçalves Lourenço. .

15-R: A capital angolana foi fundada a 25 de Janeiro de 1575. .

16-R: Angola tornou-se independente no dia 11 de Novembro de 1975. . 17-R: Comemora-se o dia do Heroi nacional 17 de Setembro.

29/11/2021

Boa tarde a todos, por votivos de ausência de smartponne (telefone), estaremos ausente, voltaremos assim que pudermos

Obrigado

26/11/2021

Um homem que pretende engravidar não deve se masturbar dias antes, porque não terá a quantidade suficiente de espermatozóides para engravidar.

28/10/2021

Melhores Alimentos para Consumo Quando Estiver Grávida
RESUMO DA MATÉRIA-
Se você está grávida ou planeja ficar, concentre-se em minimizar o consumo de alimentos processados, aumentando a ingestão de legumes, gorduras saudáveis e fontes de proteína de alta qualidade
Vitamina D também é crucial para uma gravidez saudável e possuir níveis otimizados da mesma reduz o risco de seu filho desenvolver alergias, diabetes, doenças cardíacas e muito mais
A alimentação do um pai antes da concepção, particularmente em relação ao consumo de folato, pode ter função no risco de desenvolvimento de defeitos congênitos.
Raramente existe um período nutricionalmente mais exigente durante a vida de uma mulher do que durante a gravidez (e posteriormente no período de amamentação), quando a ingestão de nutrientes de alimentos e suplementos é necessária não apenas para manter seu organismo funcionando, mas também para nutrir e sustentar seu bebê em rápido crescimento.
Nutrição correta é vital em todos os estágios do desenvolvimento fetal (e mesmo antes da concepção), e se a mãe não se alimentar direito, seu bebê em crescimento também não o estará fazendo.
10 Melhores Alimentos Para Consumo Quando Você Estiver Grávida
1.Vitamina D — A vitamina D não é um alimento, mas é produzida pelo organismo em resposta à exposição solar. É tão importante, no entanto, que merece ser número um nesta lista.
Aumentar os níveis de vitamina D em mulheres grávidas é algo particularmenteimportante, pois a deficiência afeta não apenas a mãe, aumentando o risco de complicações durante a gravidez ou o parto, mas também possui ramificações de curto e longo prazo para a saúde de seu filho.
Pesquisas confirmam que há um impacto ao longo da vida causado pela deficiência em vitamina D na gravidez, desde alergias infantis até asma, gripes e resfriados, cáries dentárias, diabetes, e até derrames e doenças cardiovasculares mais tarde na vida da criança.

25/08/2021

"MANUAL PARA A VIDA"
*VALE A PENA LER E POR EM PRÁTICA.
NA SAÚDE:
1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30 minutos por dia para ORAR sozinho;
5. Faça atividades que ativem seu cérebro;
6. Leia mais livros;
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos dia;
8. Durma 8h por dia;
9. Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia;
10. Enquanto caminhar, sorria.
NA PERSONALIDADE:
11. Não compare a sua vida com a dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...
18. Esqueça questões do passado. Já estão no mar do esquecimento mesmo;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade, a não ser você;
22. A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não é necessário ganhar todas as discussões. Saiba perder;
NA SOCIEDADE:
25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir, pelo menos, três pessoas por dia;
30. Não se importe com o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.
NO SEU DIA A DIA:
32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil;
34. Lembre-se: DEUS cura tudo;
;
35. Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa!
36. Não interessa como se sente. Levante, arrume-se e apareça;
37. O melhor ainda está por vir;
38. Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo
Curte a nossa página, estamos de volta

25/08/2021

"MANUAL PARA A VIDA".* VALE A PENA LER E POR EM PRÁTICA.
NA SAÚDE:
1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30 minutos por dia para ORAR sozinho;
5. Faça atividades que ativem seu cérebro;
6. Leia mais livros;
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos dia;
8. Durma 8h por dia;
9. Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia;
10. Enquanto caminhar, sorria.
NA PERSONALIDADE:
11. Não compare a sua vida com a dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...
18. Esqueça questões do passado. Já estão no mar do esquecimento mesmo;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade, a não ser você;
22. A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não é necessário ganhar todas as discussões. Saiba perder;
NA SOCIEDADE:
25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir, pelo menos, três pessoas por dia;
30. Não se importe com o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.
NO SEU DIA A DIA:
32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil;
34. Lembre-se: DEUS cura tudo;
35. Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa!
36. Não interessa como se sente. Levante, arrume-se e apareça;
37. O melhor ainda está por vir;
38. Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo

26/06/2021

Coceira va**nal
Coceira e irritação são desconfortáveis se ocorrem em qualquer parte do corpo. No entanto, quando ocorre em uma área sensível como a va**na, pode ser especialmente desagradável – mas na maioria das vezes não é preciso se preocupar. No geral, a coceira va**nal indica que houve uma irritação ou infecção no local.

Vaginose bacteriana
Candidíase va**nal
A infecção va**nal por fungo pode ser causada por:
Uso de antibióticos
Gravidez
Diabetes não controlada
Comprometimento do sistema imunológico
Duchas va**nais frequentes ou lubrificação inadequada.
Menopausa
Irritantes químicos
Líquen escleroso
de risco
Uso de antibióticos;
Diabetes mal controlada ou HIV.
Vestir roupas íntimas apertadas,
Usar perfumes na área va**nal
Ducha va**nal frequente
Chegada da menopausa
S**o com múltiplos parceiros ou parceiras
S**o sem proteção.
e sintomas
Clamídia, herpes ge***al, verrugas genitais, tricomoníase e gonorreia, DST (doenças sexualmente transmissíveis), que podem provocar coceira va**nal, irritação e outros sintomas.
Exames:

Cultura de secreção va**nal
Exame de sangue.
Tratamento e Cuidados

de Coceira va**nal

Use água e um sabonete sem cheiro simples para lavar regularmente sua área ge***al. No entanto, evita tomar banho mais do que uma vez por dia, pois o excesso pode aumentar a secura
Após urinar, sempre higienize-se com papel higiênico em um movimento de frente para trás
Use calcinhas de algodão e mudar a sua roupa íntima todos os dias
Mude as fraldas de bebês do s**o feminino regularmente
Use pr*********os durante a relação sexual para evitar doenças sexualmente transmissíveis
Se você estiver enfrentando a secura va**nal, use um lubrificante
Se for uma infecção, evite relação sexual até que os sintomas melhorem
Não coce, pois você pode irritar ainda mais a área.
Medicamentos para Coceira va**nal são:
ClindaminC
Clocef
Fluconazol
Metronidazol
Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Prevenção

Use produtos de beleza adequadamente

Use roupas íntimas de algodão

Evite roupas íntimas com elástico apertado

Evite calças muito apertadas

Atenção ao absorvente

Não use absorvente diários

Depilação na área íntima pede cuidados

Higiene nas relações se***is

A coceira va**nal e algumas irritações na área podem surgir após uma relação sexual. Isso acontece no geral pela falta de higiene da mulher ou do parceiro, bem como a falta de ca*****ha. O atrito da relação sexual pode causar pequenas fissuras na pele, favorecendo uma irritação, e falta de higiene antes do ato sexual aumenta as chances de uma contaminação. O uso da ca*****ha durante as relações se***is pode diminuir esse atrito ou mesmo o contato com micro-organismos que estejam presentes no corpo do parceiro.

24/06/2021

Enquanto você for o que os outros querem que você seja, você não será ninguém!

22/06/2021

prematuro
Bebê prematuro é aquele que nasce com até 36 semanas e seis dias de gestação e também pode ser chamado de pré-termo.

Em geral o bebê prematuro é classificado de acordo com a idade gestacional:

Bebê prematuro limítrofe: nascido entre 37 e 38 semanas
Bebê prematuro moderado: nascido entre 31 e 36 semanas
Bebê prematuro extremo: nascido entre 24 e 30 semanas.
Quanto maior a prematuridade do bebê, maiores os riscos para a sua saúde, pois é possível que a criança não tenha se desenvolvido completamente.

podemos destacar:
Infecção urinária;
Pré-eclâmpsia;
Descolamento prematuro de placenta;
Diabetes gestacional;
Distúrbios da tireoide;
Infecções congênitas, como toxoplasmose, citomegalovírus, sífilis, aids
Uso de bebidas alcoólicas e dr**as ilícitas.
.
No entanto, algumas condições do bebê também podem levar ao nascimento de um bebê prematuro;
Malformações fetais;
Presença de síndrome genética.
;
Cabeça desproporcionalmente grande;
Membros mais finos, por ter menos depósitos de gordura;
Postura mais relaxada, já que os músculos ainda não tem a tendência para flexão dos membros;
Pele mais fina, sendo possível ver algumas veias;
Órgãos genitais não totalmente formados.
O bebê prematuro também costuma ter dificuldades em manter o calor do corpo, por não ter muitos depósitos de gordura no corpo. Por isso mesmo, a temperatura do seu corpo tende a ser equivalente a do ambiente.

respiratórias são comuns nos bebês prematuros, podendo até mesmo desenvolver uma síndrome da dificuldade resporatória.
de Bebê prematuro
Verificação do nível de oxigênio no sangue;
Níveis séricos de glicose, cálcio e bilirrubina;
Raio X do tórax;
Monitoramento da respiração e taxa cardíaca;
Ultrassom, para verificação dos órgãos internos do bebê;
Ecocardiograma.
de Bebê prematuro

Em geral a criança que nasceu muito prematura deverá ficar na Unidade de Terapia Intensiva Neonatal do hospital, com aparelhagem que permita acompanhar a evolução de sua saúde. Nesse berçário, ele será exposto aos seguintes procedimentos:

O bebê prematuro será colocado na incubadora, que o ajudará a manter a temperatura corporal ideal
Haverá constante monitoramento dos sinais vitais do bebê prematuro, como pressão arterial, batimentos cardíacos e respiração;
Provavelmente o bebê prematuro receberá alimentação intravenosa ou o leite materno poderá ser dado a ele através de um tubo que entre pelo nariz e vai até o estômago, até que o bebê tenha o reflexo de sugar e engolir
Os níveis de sódio, potássio e fluídos no corpo do bebê prematuro também serão monitorados, para que possam ser repostos conforme as necessidades da criança;
Muitas vezes o bebê prematuro precisa receber transfusões sanguíneas, pois ele pode não ter a capacidade de produzir suas células vermelhas por conta própria.
Em geral, o bebê pode ir para casa após atender os seguintes quesitos:

Conseguir respirar sem ajuda;
Conseguir manter a temperatura corporal;
Conseguir mamar no peito da mãe ou na mamadeira;
Ganhar peso de forma estável e constante;
Não ter nenhuma infecção.
/ Prognóstico
O bebê prematuro precisa de uma série de cuidados em casa, principalmente nos primeiro meses. Em geral, a equipe médica orientará você sobre como devem ser esses cuidados e é importante que você tire toda e qualquer dúvida com eles. Entender quais são os sintomas que podem significar uma emergência médica também é essencial.

Veja quais são os principais pontos de atenção nos cuidados do bebê prematuro em casa:

Alimentação;
Proteção à saúde;
Visitas ao médico;
Calendário de vacinação;
possíveis
Icterícia;
A bilirrubina;
prematuridade;
Apneia;
Problemas cardiovasculares.

Evitar o Tabagismo;
Evitar a Desnutrição;
Evitar a Obesidade;
Evitar o Álcool;
Evitar Estresse;
Evitar Desidratação;
Abuso de açúcar.
Por:Dr.pascoal Rufino

Espaço Saúde, Dr. Pascoal Rufino

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