21/10/2025
«Αν θέλετε να βρείτε τα μυστικά του σύμπαντος, σκέφτείτε τα σαν ενέργεια, συχνότητα και δονήσεις.»
~ Νίκολα Τέσλα ~
🧘 Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθεις τόσο γαλήνια μετά το «ΟΜ» στο τέλος της πρακτικής;
Ή γιατί ο ήχος ενός μάντρα μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή μας; 🎶
✨Είναι η επιστήμη του Ήχου και των Δονήσεων!
Στη Γιόγκα, μιλάμε συχνά για το ότι είμαστε κάτι περισσότερο από το φυσικό μας σώμα. Σύμφωνα με την ινδική φιλοσοφία, αποτελούμαστε από πέντε «περιβλήματα» ή κόσας (koshas), τα οποία αγκαλιάζουν το πνεύμα μας. Τα μάντρα (ιεροί ήχοι/συλλαβές) δρουν και στα 5 αυτά επίπεδα:
🌿 Άννα-Μάγια Κόσα (Φυσικό Σώμα): Ο παλμός και η δόνηση του ήχου (π.χ. το «ΟΜ») χαλαρώνει τα όργανα και τους ιστούς, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα. Είναι μια εσωτερική δόνηση που μας φέρνει στο τώρα.
🌿 Πράνα-Μάγια Κόσα (Ενεργειακό Σώμα): Η επαναλαμβανόμενη εκφώνηση ρυθμίζει την αναπνοή και διοχετεύει την ζωτική ενέργεια (Πράνα) στα ενεργειακά μας κανάλια (nadis), ξεμπλοκάροντας τη ροή της.
🌿 Μάνο-Μάγια Κόσα (Νοητικό/Συναισθηματικό Σώμα): Τα μάντρα λειτουργούν ως «άγκυρα». Δίνουν στο μυαλό μια εστίαση (dharana) και το αποσπούν από το ασταμάτητο «χάος» των σκέψεων, μειώνοντας το άγχος και τη συναισθηματική φόρτιση.
🌿 Βιτζνιάνα-Μάγια Κόσα (Σώμα Σοφίας/Διαίσθησης): Με την ηρεμία του νου, ο ήχος μας βοηθά να συνδεθούμε με την βαθύτερη σοφία και διαίσθησή μας, πέρα από την καθαρή λογική.
🌿 Ανάντα-Μάγια Κόσα (Σώμα Ευδαιμονίας): Η συνεχής πρακτική μας φέρνει σε επαφή με τον εσωτερικό πυρήνα γαλήνης και χαράς, που είναι η βαθύτερη φύση μας.
🪷 Απλά δοκίμασε!
Δοκίμασε να απαγγείλεις το Gayatri Mantra για φως και σοφία, ή απλά κάθισε και επανέλαβε ΟΜ για 5 λεπτά.
Παρατήρησε πώς αλλάζει η ενέργεια γύρω σου και μέσα σου. 🙏
✨ Ποιο είναι το δικό σου αγαπημένο μάντρα; ✨
Μοιράσου το στα σχόλια! 👇
#ΟΜ #ΕνεργειακόΣώμα #Ήχος
