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                                            ■  Dores de cabeça são parte da vida e a maioria de nós já as sentiu. Embora elas variem de levemente irritantes a completamente debilitantes, saber o tipo de dor de cabeça com que você está lidando pode ajudar a controlá-la.
■ Dor de cabeça tensional
Dores de cabeça tensionais geralmente estão relacionadas ao estresse, distensão muscular ou má postura. Longas horas em uma mesa, curvado sobre telas ou até mesmo cerrando a mandíbula podem desencadeá-las.
•  Sintomas:
Uma dor surda e constante ao redor da testa, têmporas ou parte de trás da cabeça
Sensação de aperto ou pressão, como uma faixa em volta da cabeça
Soluções:
Descanso e relaxamento: fazer pausas ao longo do dia, praticar respiração profunda e relaxar músculos tensos pode ajudar.
Melhorar a postura: sentar com os ombros para trás e o pescoço relaxado pode reduzir a tensão.
Alívio da dor de venda livre: peça orientação ao seu farmacêutico.
 
■ Dor de cabeça sinusal
Dores de cabeça sinusais geralmente surgem de infecções sinusais ou alergias, que causam inchaço e pressão nos seios nasais. Elas são mais comuns durante a temporada de alergias ou com um resfriado.
• Sintomas:
Dor ao redor das bochechas, testa e olhos, geralmente piorando com movimentos bruscos ou ao se curvar
Nariz entupido, coriza ou febre (se causado por uma infecção)
Pressão e sensibilidade no rosto
• Soluções:
Descongestionantes ou anti-histamínicos: podem aliviar a pressão nos seios nasais reduzindo a inflamação.
Inalação de v***r: Respirar ar quente e úmido pode ajudar a limpar os seios nasais e aliviar a pressão.
Spray nasal salino: ajuda a manter as passagens nasais úmidas e alivia a sensação de congestão.
 
■ Enxaqueca
Enxaquecas são complicadas porque os gatilhos variam muito e podem incluir estresse, alterações hormonais, certos alimentos, cheiros fortes e até mesmo mudanças no clima.
• Sintomas:
Dor intensa e latejante, geralmente em um lado da cabeça
Sensibilidade à luz, ao som e, às vezes, aos cheiros
Náuseas ou vômitos                                        
 
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                         
   
   
   
   
     
   
   
  