Saúde Mental em Destaque Com Carlos Buando Psicólogo Clínico

Saúde Mental em Destaque Com Carlos Buando Psicólogo Clínico Aqui, exploramos o universo da saúde mental, autoconhecimento e bem-estar emocional.

JOVEM, TERMINASTE O ENSINO MÉDIO… E GORA?Não te iludas: uma escolha errada hoje pode custar-te ANOS da tua vida.Sou Carl...
24/07/2025

JOVEM, TERMINASTE O ENSINO MÉDIO… E GORA?

Não te iludas: uma escolha errada hoje pode custar-te ANOS da tua vida.

Sou Carlos Buando, psicólogo clínico, e tenho acompanhado de perto o drama silencioso de muitos jovens que entraram para a universidade com entusiasmo, mas hoje vivem presos numa angústia que não conseguem explicar: estão em cursos que não entendem, não se identificam, e não conseguem abandonar porque já investiram tempo, dinheiro e esperança.

Muitos desses estudantes não conseguirão terminar o curso no tempo previsto. Alguns abandonam no meio do caminho. Outros persistem… apenas para receber um diploma que jamais usarão. E o pior: sentem-se culpados, frustrados e derrotados, como se o problema estivesse neles, quando na verdade o erro foi terem seguido pelo caminho sem reflexão, sem autoconhecimento, sem orientação.

A pressão da família, a opinião dos amigos, o status social de um curso tudo isso pode parecer importante agora. Mas NADA disso paga o peso de estar numa sala de aula sentindo que estás no lugar errado.

E não estamos a falar só de perder tempo. Falamos de anos de estagnação emocional, baixa autoestima, fraco rendimento académico, crises de ansiedade e até depressão. Isso tem acontecido cada vez mais com jovens que se precipitaram na escolha da carreira e o arrependimento, infelizmente, só vem tarde demais.

Mas há uma forma de evitar esse abismo: a Consulta de Orientação Profissional.

Nesta consulta, conduzo contigo um processo estruturado e sério, com ferramentas científicas da psicologia, para te ajudar a entender quem tu és, o que realmente te move, como pensas, como aprendes e que caminhos combinam com o teu perfil real.
É uma decisão responsável. É um investimento em clareza. É uma proteção contra o desperdício.

Antes de escolher uma universidade, escolhe te entender.
Não entres no ensino superior às cegas. Quem entra assim, muitas vezes… não sai.

📌 Consultas Online ou Presenciais
📞:930 651 110

Estás mesmo pronto para enfrentar a universidade?Muitos estudantes entram no ensino superior sem clareza, sem propósito ...
24/07/2025

Estás mesmo pronto para enfrentar a universidade?

Muitos estudantes entram no ensino superior sem clareza, sem propósito e, principalmente, sem preparação emocional e estratégica. O resultado? Frustração, abandono, perda de tempo e desperdício de dinheiro.

Este workshop é mais do que uma simples conversa sobre cursos e carreiras. É uma oportunidade real de autoconhecimento e orientação prática, conduzida por um especialista com vasta experiência clínica e educacional.

🎯 O que vais descobrir:

Os erros mais comuns na escolha do curso e como evitá-los;
O que a universidade realmente exige: autonomia, foco e equilíbrio;
Como alinhar habilidades pessoais aos desafios acadêmicos;
Estratégias para lidar com pressões familiares, indecisão e ansiedade;
A importância de uma escolha consciente para o teu futuro profissional.

A universidade é um investimento de tempo, dinheiro e energia e uma escolha precipitada pode custar-te caro, emocional e financeiramente.

Participar deste workshop pode ser o primeiro passo para fazer a escolha certa.

Prepara-te com quem entende de comportamento humano e orientação académica.

Inscrição: 930 651 110
Facebook:Consultoria Académica

24/07/2025
04/07/2025

🌷 Você se sente um desorganizado por dentro, mesmo quando ninguém vê?

Talvez o nome disso seja TDAH.

O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) não é "frescura", falta de esforço ou desorganização proposital. Ele é uma forma diferente de o cérebro funcionar, podendo afetar: atenção, memória, humor, planejamento, organização, sono e até autoestima.

🧠 O TDAH impacta diretamente a função executiva, que é como um "CEO mental":
Organiza, decide, prioriza, foca, começa e termina tarefas.
Quando o "CEO" está sobrecarregado ou ausente, a nossa mente pode se tornar um caos silencioso.

E o TDAH é uma coisa só?

Não. Há os subtipos de TDAH:

Você pode se identificar com um (ou ambos) os subtipos:

🔹 Predominantemente Desatento:

Distrações constantes

Esquecimentos frequentes

Dificuldade em terminar o que começa

Parece "no mundo da lua", mas o cérebro tá a mil por hora

🔸 Predominantemente Hiperativo-Impulsivo:

Agitação, fala demais, interrupções

Impulsividade em decisões, compras ou relacionamentos

Sente como se tivesse um motor interno ligado 24h, físico ou mental

🔸 Tipo Combinado:

Um mix de tudo: distração, desatenção, agitação (mental ou física), impulsividade e prejuízo nas funções executivas.

💜 E como gerenciar isso no dia a dia?

✨ Pequenas estratégias fazem a diferença:

Crie rotinas visuais e lembretes

Divida tarefas grandes em partes pequenas

Use timers e alarmes (o tempo pode ser meio "invisível" para quem tem TDAH)

Busque ambientes com menos estímulos para focar

Acolha sua forma única de funcionar: você não é preguiçoso, seu cérebro só segue outro ritmo.

🧡 A avaliação neuropsicológica é o primeiro passo para entender seu funcionamento de forma singular e acolhedora.
A psicoterapia também pode ajudar você a criar estratégias, ressignificar sua história e viver com mais leveza.
Conte comigo neste processo.

Fonte de apoio:

DSM-5-TR (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais)

Endereço

Grafanil Bar, Bairro Da Emissora
Luanda

Telefone

+244930651110

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