Compre e economize

02/04/2025

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Thatiana Conceição Soares, Irene Xaubet, Maria Rios, Paulo Nunes, Maisa Eliane Leite Melzer

01/04/2025

29/03/2025

Boa tarde!

24/03/2025

Segue no TikTok para não perder nenhuma receita!

https://www.tiktok.com/?_t=ZM-8uxgAK2pXCH&_r=1

24/03/2025

Ideias para suas refeições da semana inteira 🥬🍅🥒🥕🌽🥗🍗🥩🥦

Opção 1
Ingredientes 👨 🍳
Frango assado
Abacate 🥑
Arroz 🍚
Jitomate 🍅
Brócolis 🥦

Opção 2
Ingredientes 👨 🍳
Frango grelhado
Jitomate 🍅
Abacate 🥑
Brócolis 🥦
Pepinos 🥒

Opção 3
Ingredientes 👨 🍳
Peito assado
Grãos de Elote 🌽
Quinoa ou arroz 🍚
Jitomate 🍅

Opção 4
Ingredientes 👨 🍳
Frango assado ou grelhado
Queijo assado 🧀
Brócolis 🥦
Ejotes
Pimentões 🫑
Cenouras 🥕
Ovo duro 🥚
Jitomates 🍅

Opção 5
Ingredientes 👨 🍳
Frango grelhado
Totopos assados
Jitomate

Opção 6
Ingredientes 👨 🍳
Bife de vaca
Ovos duros 🥚
Abacate 🥑
Brócolis 🥦
Cenouras 🥕
Pão torrado

Segue, curte, comenta e partilha para eu trazer mais receitas!

21/03/2025

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Josefa Silva Souza, Gigih Oliveira, Manuel Ilustrated, José Edson Arruda Arruda, Janete Moura, Rosa Flor, Mara Mara, Luciula Bernardo

19/03/2025

O desafio começa 22 de MARÇO🚀

Permaneça aqui pra não perder sua vaga gratuita.
Por enquanto só aguarde! ⏰

Peço paciência…enviaremos as informações importantes algumas vezes para que todos tenham o conteúdo.

Convidem os amigos!!!
A pessoa pode ser do Brasil ou morar no Exterior.

Nosso método é validado e quem f**a no grupo e segue nossas recomendações elimina de 1 a 4kg de gordura em média. Já tivemos participantes que eliminaram 9 😱.

Por enquanto providencie: balança e fita métrica.
Prepare-se para aprender a colocar o corpo no modo queima de gordura👙.

Cronograma:

20/03 - Quinta-feira
✓ Início da Avaliação Inicial
✓ Liberação dos ebooks
✓ Início das práticas
Começando dia 05 terás "4 dias bônus".

22/03 - Sábado
✓ Grupo aberto para envio das dúvidas do desafio (12h)
✓ Mentoria Inicial com a Nutri Renata Brun - youtube 17 horas
👉"Descomplicando a Dieta"
👉 Resposta das dúvidas enviadas

23/03 - Domingo
✓ Fim da Avaliação Inicial
✓ Encerramento da liberação dos ebooks
todos do grupo prontos com avaliação e materiais entregues.
Este é o dia limite para amigos, familiares e indicações entrarem no grupo.

24/03 a 30/03 (7dias) - Segunda a Domingo
✓ Treino diário: Desafio da Carrasca
✓ Grupo aberto para interação, participação e orientação prática diária
Live: 3 piores alimentos do mundo - c/ Nutri Renata Brun (terça-feira - 19 horas)
Live:Ansiedade e Depressão - c/ Nutri Renata Brun (quarta-feira - 19 horas)
Live: Será que o STC é pra mim? c/ Mari Meinberg (Sábado 11 horas)

27/03 - QUINTA-FEIRA
✓ Início da Avaliação Final
Quem começou dia 20/03 já tem bons resultados e já pode fazer a avaliação final.
✓ Mentoria Final - Live Youtube 19 HORAS
👉"Acelerando a Queima de Gordura"
👉 Apresentação de alguns resultados desse desafio... Um deles, pode ser o seu. Tudo sobre a fase 2 😉

30/03
✓ Último dia do Desafio Seca Barriga
✓ Enviar Avaliação Final

31/03 (grupo encerrado - segunda-feira)
✓ Entrega das últimas avaliações.
https://wa.me/message/6TZ36XCKHWKJK1

19/03/2025

O desafio começa 22 de MARÇO🚀

Permaneça aqui pra não perder sua vaga gratuita.
Por enquanto só aguarde! ⏰

Peço paciência…enviaremos as informações importantes algumas vezes para que todos tenham o conteúdo.

Convidem os amigos!!!
A pessoa pode ser do Brasil ou morar no Exterior.

Nosso método é validado e quem f**a no grupo e segue nossas recomendações elimina de 1 a 4kg de gordura em média. Já tivemos participantes que eliminaram 9 😱.

Por enquanto providencie: balança e fita métrica.
Prepare-se para aprender a colocar o corpo no modo queima de gordura👙.

Cronograma:

20/03 - Quinta-feira
✓ Início da Avaliação Inicial
✓ Liberação dos ebooks
✓ Início das práticas
Começando dia 05 terás "4 dias bônus".

22/03 - Sábado
✓ Grupo aberto para envio das dúvidas do desafio (12h)
✓ Mentoria Inicial com a Nutri Renata Brun - youtube 17 horas
👉"Descomplicando a Dieta"
👉 Resposta das dúvidas enviadas

23/03 - Domingo
✓ Fim da Avaliação Inicial
✓ Encerramento da liberação dos ebooks
todos do grupo prontos com avaliação e materiais entregues.
Este é o dia limite para amigos, familiares e indicações entrarem no grupo.

24/03 a 30/03 (7dias) - Segunda a Domingo
✓ Treino diário: Desafio da Carrasca
✓ Grupo aberto para interação, participação e orientação prática diária
Live: 3 piores alimentos do mundo - c/ Nutri Renata Brun (terça-feira - 19 horas)
Live:Ansiedade e Depressão - c/ Nutri Renata Brun (quarta-feira - 19 horas)
Live: Será que o STC é pra mim? c/ Mari Meinberg (Sábado 11 horas)

27/03 - QUINTA-FEIRA
✓ Início da Avaliação Final
Quem começou dia 20/03 já tem bons resultados e já pode fazer a avaliação final.
✓ Mentoria Final - Live Youtube 19 HORAS
👉"Acelerando a Queima de Gordura"
👉 Apresentação de alguns resultados desse desafio... Um deles, pode ser o seu. Tudo sobre a fase 2 😉

30/03
✓ Último dia do Desafio Seca Barriga
✓ Enviar Avaliação Final

31/03 (grupo encerrado - segunda-feira)
✓ Entrega das últimas avaliações.

14/03/2025

Saúde