Clínica Dádiva

14/02/2024

🎉

15 anos de cuidado, dedicação e sorrisos.

Estamos a celebrar uma década e meia a transformar vidas, de trazer conforto e bem-estar a cada paciente que passa por nossas portas.
🥰

Juntos, construímos uma jornada de saúde e felicidade. Aqui, cada sorriso é uma conquista, cada passo é um avanço. Agradecemos a todos que fizeram parte dessa história e estamos ansiosos para os próximos capítulos.

Parabéns à Clínica À Dádiva por 15 anos de excelência em cuidados de saúde! 🎉🎂

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30/01/2024

🤝🏥 Estamos emocionados em anunciar a nova parceria entre a Clínica Á Dádiva e a Unisaúde! 🤝🏥

A partir de agora, os beneficiários do seguro de saúde da Unisaúde terão acesso a uma série de benefícios exclusivos em nossa clínica. Estamos comprometidos em fornecer cuidados de saúde de qualidade e excelência para todos os nossos pacientes.

Como parceiros da Unisaúde, oferecemos uma ampla gama de serviços médicos, incluindo consultas, exames, tratamentos e procedimentos especializados.

Acreditamos que essa parceria trará mais conveniência, acessibilidade e tranquilidade para você e sua família. Agora, você pode contar com a Clínica Á Dádiva e a Unisaúde para cuidar da sua saúde de forma abrangente e eficaz.

Agende sua a consulta hoje mesmo e experimente os benefícios dessa nova parceria.

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26/01/2024

🤰🔬 Acompanhe o desenvolvimento do seu bebê com 50% de desconto em ecografias pélvicas e obstétricas! 🔬🤰

Na clínica Á Dádiva, queremos proporcionar momentos especiais para todas as futuras mamães.

Não perca essa oportunidade única de vivenciar momentos emocionantes e obter informações valiosas sobre a saúde e o bem-estar do seu bebê. Nossa equipe especializada garantirá uma experiência segura, confortável e precisa.

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08/01/2024

🌟💆‍♀️✨O estresse faz parte da vida, mas é fundamental aprender a gerenciá-lo de forma saudável. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com o estresse:

1️⃣ Pratique Autocuidado: Reserve um tempo para si mesmo(a) e faça atividades que proporcionem relaxamento e prazer. Isso pode incluir exercícios físicos, meditação, hobbies, ou qualquer outra atividade que traga alegria e tranquilidade.

2️⃣ Estabeleça Limites: Aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites saudáveis para evitar sobrecarregar-se. Priorize suas necessidades e não se sinta culpado(a) por dedicar tempo e energia a si mesmo(a).

3️⃣ Organize-se: Uma agenda organizada e um planejamento adequado podem ajudar a reduzir o estresse. Faça listas de tarefas, defina prioridades e divida grandes projetos em tarefas menores e mais gerenciáveis.

4️⃣ Busque Apoio: Converse com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Compartilhar seus sentimentos e preocupações pode aliviar o estresse e proporcionar perspectivas diferentes.

5️⃣ Pratique Técnicas de Relaxamento: Explore técnicas como respiração profunda, alongamentos, massagens ou terapia de relaxamento. Essas práticas podem ajudar a reduzir a tensão muscular e promover a calma mental.

6️⃣ Tenha uma Rotina Saudável: Mantenha uma rotina regular de sono, alimentação balanceada e exercícios físicos. Esses hábitos saudáveis fortalecem seu corpo e mente, tornando-o(a) mais resistente ao estresse.

Lembre-se de que cada pessoa é única, então, descubra quais estratégias funcionam melhor para você no gerenciamento do estresse. Se necessário, não hesite em buscar orientação profissional. Cuide de si mesmo(a) e encontre o equilíbrio necessário para uma vida mais saudável e tranquila! 💆‍♀️✨🌟

05/01/2024

💼 💪🌟Equilibrar a saúde e o trabalho é essencial para o bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter a saúde enquanto trabalha:

1️⃣ Faça pausas regulares: Faça pausas curtas ao longo do dia para alongar o corpo, descansar os olhos e relaxar a mente.

2️⃣ Mantenha uma postura adequada: Mantenha uma postura correta ao sentar ou ficar em pé. Mantenha a coluna reta, os ombros relaxados e os pés apoiados no chão.

3️⃣ Faça exercícios físicos: Reserve um tempo para exercícios físicos regularmente, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Isso pode melhorar sua energia, reduzir o estresse e fortalecer o corpo.

4️⃣ Alimente-se de forma saudável: Opte por alimentos nutritivos ao longo do dia, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

5️⃣ Beba água regularmente: A desidratação pode causar fadiga e dificuldade de concentração, então mantenha uma garrafa de água por perto e beba pequenos goles com frequência.

6️⃣ Gerencie o estresse: Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como meditação, respiração profunda ou até mesmo uma pausa para um hobby relaxante.

Lembre-se de que sua saúde é uma prioridade. Ao implementar essas dicas no seu dia a dia, você estará cuidando de si mesmo(a) e criando um equilíbrio saudável entre o trabalho e o bem-estar. 💼💪🌟

04/01/2024

🔎 📖🌍O Dia Mundial do Braille é celebrado anualmente em 4 de janeiro, em homenagem ao nascimento de Louis Braille, o criador do sistema de escrita tátil utilizado por pessoas cegas ou com baixa visão. Essa data especial destaca a importância do braille na promoção da inclusão e da igualdade de oportunidades para todas as pessoas.

O braille é um sistema de leitura e escrita baseado em pontos em relevo, representando letras, números, símbolos e caracteres especiais.

Ao celebrar o Dia Mundial do Braille, reconhecemos a importância de garantir que o braille esteja disponível em diversas áreas, como educação, literatura, tecnologia e comunicação.

Através do braille, pessoas cegas ou com baixa visão podem ter acesso a uma educação de qualidade, encontrar emprego, desfrutar da literatura e da cultura, além de se comunicar de forma independente.

Neste Dia Mundial do Braille, vamos celebrar e reconhecer o impacto positivo que o braille tem na vida das pessoas e reiterar nosso compromisso em promover a inclusão e a acessibilidade para todos. 📖🌍✨

02/01/2024

✨💪🌿Para manter uma saúde equilibrada e bem-estar ao longo do ano, é importante adotar alguns cuidados fundamentais. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a cuidar da sua saúde de forma abrangente:

1️⃣ Alimentação Balanceada: Priorize uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

2️⃣ Hidratação Adequada: Beba água regularmente ao longo do dia para manter-se hidratado(a).

3️⃣ Atividade Física Regular: Mantenha-se ativo(a) com exercícios físicos regulares que sejam adequados ao seu nível de condicionamento.

4️⃣ Sono de Qualidade: Priorize um sono de qualidade, garantindo um tempo adequado de descanso todas as noites.

5️⃣ Gerenciamento do Estresse: Busque maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como meditação, ioga, hobbies relaxantes ou simplesmente reservar um tempo para si mesmo(a).

6️⃣ Exames de Rotina: Não negligencie os exames médicos de rotina, como check-ups anuais, exames de sangue e exames preventivos específicos para sua faixa etária e histórico de saúde.

7️⃣ Cuidado com a Saúde Mental: Cuide da sua saúde mental, buscando apoio quando necessário.

Adote esses cuidados ao longo do ano, adaptando-os às suas necessidades e prioridades específicas. Invista em si mesmo(a) e desfrute de uma vida saudável e plena! 💪🌿🌟

01/01/2024

Desejamos a você um ano novo repleto de saúde e bem-estar! Que 2024 traga sorrisos, conquistas e momentos de cuidado com a sua saúde. Estamos aqui para ajudar a tornar cada dia mais saudável. 🎉🥳

Feliz ano novo!❤️

27/12/2023

A saúde do coração é fundamental para uma vida plena e ativa. Aqui estão alguns hábitos saudáveis que podem contribuir para a saúde cardiovascular: 💙 💪🌿

1. Alimentação balanceada: Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, nozes e azeite de oliva. Reduza o consumo de alimentos processados, gorduras saturadas e açúcares adicionados. 🥗

2. Atividade física regular: Mantenha-se ativo! Realize exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação ou ciclismo, pelo menos 150 minutos por semana. Combinar isso com exercícios de fortalecimento muscular é ainda melhor.🏃

3. Controle do estresse: Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como praticar meditação, ioga, técnicas de respiração ou hobbies relaxantes. O estresse crônico pode afetar negativamente a saúde do coração.💆

4. Não fumar: Pare de fumar e evite a exposição ao tabagismo passivo. O tabagismo é um fator de risco significativo para doenças cardíacas.🚭

5. Controle do peso: Mantenha um peso saudável para o seu corpo, pois o excesso de peso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Adote uma abordagem equilibrada com alimentação adequada e atividade física regular.⚖️

6. Controle da pressão arterial e do colesterol: Monitore regularmente sua pressão arterial e níveis de colesterol. Consulte um profissional de saúde para avaliar e controlar esses fatores de risco.❤️

7. Descanso adequado: Priorize uma boa noite de sono, pois a falta de sono adequado pode afetar negativamente a saúde cardíaca. Mantenha uma rotina regular de sono e crie um ambiente propício para descanso. 🛌

25/12/2023

🎄✨ Desejamos a todos um Natal repleto de amor e bem-estar.
Que esta data especial seja repleta de alegria, harmonia e saúde.

Que os próximos dias sejam de celebração e renovação. Estamos aqui para cuidar de você, hoje e sempre.

Feliz Natal! 🎁❤️✨

24/12/2023

🎄✨ Desejamos a todos um Natal repleto de amor e bem-estar.
Que esta data especial seja repleta de alegria, harmonia e saúde.
Que os próximos dias sejam de celebração e renovação. Estamos aqui para cuidar de você, hoje e sempre. Feliz Natal! 🎁❤️✨

22/12/2023

"Transforme a sua ceia de Natal em uma festa de sabores saudáveis! 🎄🥗

Neste Natal, que tal surpreender seus convidados com receitas deliciosas e nutritivas? Aqui estão algumas ideias de pratos saudáveis para incluir na sua ceia:

1. Salada de grãos e vegetais: Combine quinoa, lentilhas ou trigo sarraceno com legumes frescos, como tomate cereja, pepino e rúcula. Tempere com azeite, suco de limão e ervas frescas para um prato colorido e cheio de nutrientes.

2. Assado de legumes: Prepare uma seleção de legumes assados, como abobrinha, berinjela, cenoura e batata-doce. Tempere com ervas, alho e azeite de oliva, e asse até ficarem dourados e macios. Uma opção saborosa e saudável para acompanhar a refeição.🥕🥒🥦

3. Salmão grelhado: Sirva filés de salmão grelhados com uma pitada de limão, acompanhados de um molho de iogurte e dill. O salmão é rico em ômega-3 e traz um toque especial para a sua ceia.

4. Farofa funcional: Faça uma farofa saudável utilizando farinha de linhaça, farelo de aveia e castanhas picadas. Adicione temperos como cebola, alho, salsinha e cebolinha para um sabor irresistível.

5. Sobremesa de frutas: Surpreenda seus convidados com uma sobremesa leve e refrescante. Prepare uma salada de frutas da estação com um toque de hortelã ou sirva fatias de melancia geladinhas. 🍎🍍🍌

Lembre-se, uma ceia de Natal saudável não precisa ser sem graça. Explore novos ingredientes, sabores e texturas para criar pratos nutritivos e deliciosos. Equilibre sua refeição com opções saudáveis e permita que todos desfrutem de uma festa saborosa e benéfica para a saúde.

Que o seu Natal seja repleto de alegria, saúde e pratos deliciosos! 🌟🥗

Celebre o Natal com receitas saudáveis e saborosas. Uma ceia nutritiva para o corpo e para a alma!

21/12/2023

Nesta temporada festiva, é importante lembrar de cuidar da sua saúde mental enquanto desfruta das celebrações.

Aqui estão algumas dicas para equilibrar a diversão das festas com o bem-estar mental: 🎉✨

1. Defina limites saudáveis: Estabeleça limites claros para si mesmo, incluindo o tempo gasto em festas, compromissos sociais e atividades. Respeite esses limites para evitar sobrecarregar-se e priorize o autocuidado.

2. Ouça seu corpo e mente: Esteja atento às suas necessidades físicas e emocionais. Tire um tempo para descansar, relaxar e recarregar as energias quando necessário. Esteja presente e consciente de como você está se sentindo.

3. Pratique o autocuidado: Reserve momentos para cuidar de si mesmo. Faça atividades que lhe tragam alegria e relaxamento, como meditação, exercícios físicos, leitura ou hobbies. Cuide da sua saúde mental tanto quanto da sua saúde física.

4. Gerencie o estresse: As festas podem trazer um aumento do estresse. Encontre maneiras saudáveis ​​de lidar com o estresse, como praticar técnicas de respiração, buscar apoio emocional ou delegar tarefas para aliviar a pressão.

5. Esteja presente e conectado: Aproveite as festas para se conectar com as pessoas que você ama. Esteja presente nos momentos compartilhados, desfrute de conversas significativas e valorize as conexões emocionais. Isso pode trazer um senso de pertencimento e felicidade genuína.

Lembre-se, não há problema em se divertir nas festas, mas é essencial cuidar da sua saúde mental ao longo do caminho. Encontre o equilíbrio que funciona para você, priorizando o seu bem-estar em todas as celebrações.

Desejamos a você festas alegres, saudáveis ​​e equilibradas! ✨❤️

20/12/2023

Hoje, no Dia Internacional da Solidariedade Humana, celebramos a capacidade inigualável que temos de nos unir e cuidar uns dos outros. É um dia para lembrar que, ao praticarmos a solidariedade, podemos fazer uma diferença significativa na vida das pessoas ao nosso redor e nas comunidades em que vivemos.

Seja ajudando um vizinho, doando para uma causa importante ou participando de iniciativas voluntárias, cada ato de solidariedade conta. Juntos, podemos construir um mundo mais inclusivo, justo e compassivo.

Junte-se a nós nesta jornada de solidariedade e inspire-se a tornar o mundo um lugar melhor. A solidariedade humana nos une e nos transforma. ❤️🌍

Feliz Dia Internacional da Solidariedade Humana!"

18/12/2023

Durante as festas, é fácil se deixar levar pela agitação e compromissos, mas lembre-se: uma boa noite de sono é fundamental para o seu bem-estar. Aqui está a importância do sono durante as festas: 😴✨

1. Renovação e recuperação: O sono adequado permite que o corpo se recupere e se renove. É durante o sono que as células se regeneram, os músculos se recuperam e o sistema imunológico é fortalecido.

2. Energia e vitalidade: Uma boa noite de sono proporciona mais energia e vitalidade para aproveitar ao máximo as festas. Você estará mais alerta, focado e pronto para desfrutar de cada momento especial.

3. Equilíbrio emocional: O sono adequado desempenha um papel crucial na regulação das emoções. Uma boa noite de sono ajuda a manter o equilíbrio emocional, reduzindo o estresse e a irritabilidade durante as festas.

4. Melhoria do desempenho mental: O sono está diretamente ligado à função cognitiva e ao desempenho mental. Uma boa noite de sono melhora a concentração, a memória e a capacidade de tomar decisões eficazes.

5. Saúde geral: O sono adequado tem um impacto positivo na saúde geral. Ele ajuda a controlar o peso, regula os hormônios e reduz o risco de problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e diabetes.

Nesta temporada festiva, não negligencie o sono. Priorize um bom descanso para garantir seu bem-estar e aproveitar plenamente as celebrações. Cuide de si mesmo, durma o suficiente e desfrute de momentos de alegria com a sua família e amigos.

Desejamos a você um sono tranquilo e festas cheias de felicidade! 💤🌟"

16/12/2023

13/12/2023

Divirta-se em família durante as festas com exercícios que fortalecem os laços e a saúde! 🎄💪

Neste período festivo, aproveite para envolver toda a família em atividades físicas que promovem o bem-estar e a conexão. Aqui estão algumas ideias de exercícios para praticar juntos:

1. Caminhadas em família: Explore as belas paisagens da sua região com caminhadas ao ar livre. Além de ser uma ótima forma de exercício, permite que todos desfrutem de momentos de conversa e conexão.

2. Dança em família: Coloque músicas animadas e dance junto com seus entes queridos. A dança é divertida, energética e uma maneira maravilhosa de se mover ao ritmo da música enquanto cria memórias divertidas.

3. Jogos esportivos: Organize uma partida de futebol, vôlei, basquete ou qualquer outro esporte que a família goste. Dividam-se em times e aproveitem a competição saudável e o trabalho em equipe.

4. Circuitos de treino em casa: Crie um circuito de exercícios simples em casa, incluindo agachamentos, flexões, polichinelos e pranchas. Façam turnos e motivem uns aos outros durante o treino.

5. Aulas de ioga em família: Experimente uma sessão de ioga em família para relaxar, alongar e fortalecer o corpo. Há muitos vídeos e aplicativos disponíveis para orientá-los durante a prática.

6. Brincadeiras ao ar livre: Jogue frisbee, p**e corda, faça corridas de s**o ou organize uma caça ao tesouro. Essas atividades divertidas mantêm todos ativos e proporcionam momentos de risadas e alegria.

7. Desafio de fitness em família: Crie um desafio de fitness com metas alcançáveis ​​para cada membro da família. Monitore o progresso e celebre as conquistas juntos.

Lembre-se, a prática de exercícios em família não só fortalece os laços afetivos, mas também promove um estilo de vida saudável para todos. Aproveite esse tempo especial para se movimentar, se divertir e criar memórias inesquecíveis.

Desejamos a você e sua família um período festivo cheio de alegria, saúde e união! 💚🎁"

Divirta-se em família e mantenha-se ativo durante as festas.

11/12/2023

Fortaleça os laços familiares e celebre a harmonia durante as festas! 🎄❤️

Nesta época especial do ano, é uma oportunidade perfeita para fortalecer os laços familiares e criar memórias duradouras. Aqui estão algumas dicas para celebrar a harmonia em família durante as festas:

1. Cultive a gratidão: Agradeça pelas pessoas especiais em sua vida. Reconheça e valorize as contribuições de cada membro da família, criando um ambiente de gratidão e apreço. 😇

2. Compartilhe momentos significativos: Reserve um tempo para se conectar com seus entes queridos. Desfrute de atividades em família, como cozinhar juntos, fazer uma caminhada ou jogar jogos de tabuleiro. Esses momentos compartilhados ajudam a fortalecer os laços e a criar lembranças preciosas.

3. Pratique a empatia: Durante as festas, todos têm diferentes expectativas e emoções. Esteja aberto ao entendimento, ouvindo ativamente e mostrando empatia. Isso promove um ambiente harmonioso, onde todos se sentem valorizados e compreendidos.

4. Respeite as diferenças: Cada membro da família é único, com diferentes pontos de vista e personalidades. Respeite as diferenças e abrace a diversidade, criando um ambiente inclusivo e acolhedor para todos.

5. Estabeleça limites saudáveis: É importante definir limites saudáveis ​​e respeitar os limites dos outros. Comunicar-se de forma clara e respeitosa ajuda a evitar conflitos desnecessários e a promover um ambiente harmonioso.

6. Pratique a escuta ativa: Esteja presente e ouça verdadeiramente quando os membros da família compartilharem suas experiências, alegrias e preocupações. A escuta ativa fortalece os laços familiares e promove uma comunicação mais eficaz.

7. Espalhe amor e compreensão: Lembre-se de que o amor e a compreensão são a base de uma família harmoniosa. Mostre afeto, encorajamento e apoio uns aos outros, criando um ambiente positivo e acolhedor.

Celebre a época das festas como uma oportunidade para reforçar os laços familiares e criar uma atmosfera de harmonia e amor. Que esta seja uma temporada de união, compreensão e momentos inesquecíveis com aqueles que você mais ama. ✨❤️

Desejamos a você e sua família um Natal cheio de paz, amor e harmonia! 🎁🌟"