Clínica Dádiva

14/02/2024

🎉

15 anos de cuidado, dedicação e sorrisos.

Estamos a celebrar uma década e meia a transformar vidas, de trazer conforto e bem-estar a cada paciente que passa por nossas portas.
🥰

Juntos, construímos uma jornada de saúde e felicidade. Aqui, cada sorriso é uma conquista, cada passo é um avanço. Agradecemos a todos que fizeram parte dessa história e estamos ansiosos para os próximos capítulos.

Parabéns à Clínica À Dádiva por 15 anos de excelência em cuidados de saúde! 🎉🎂

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30/01/2024

🤝🏥 Estamos emocionados em anunciar a nova parceria entre a Clínica Á Dádiva e a Unisaúde! 🤝🏥

A partir de agora, os beneficiários do seguro de saúde da Unisaúde terão acesso a uma série de benefícios exclusivos em nossa clínica. Estamos comprometidos em fornecer cuidados de saúde de qualidade e excelência para todos os nossos pacientes.

Como parceiros da Unisaúde, oferecemos uma ampla gama de serviços médicos, incluindo consultas, exames, tratamentos e procedimentos especializados.

Acreditamos que essa parceria trará mais conveniência, acessibilidade e tranquilidade para você e sua família. Agora, você pode contar com a Clínica Á Dádiva e a Unisaúde para cuidar da sua saúde de forma abrangente e eficaz.

Agende sua a consulta hoje mesmo e experimente os benefícios dessa nova parceria.

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26/01/2024

🤰🔬 Acompanhe o desenvolvimento do seu bebê com 50% de desconto em ecografias pélvicas e obstétricas! 🔬🤰

Na clínica Á Dádiva, queremos proporcionar momentos especiais para todas as futuras mamães.

Não perca essa oportunidade única de vivenciar momentos emocionantes e obter informações valiosas sobre a saúde e o bem-estar do seu bebê. Nossa equipe especializada garantirá uma experiência segura, confortável e precisa.

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08/01/2024

🌟💆‍♀️✨O estresse faz parte da vida, mas é fundamental aprender a gerenciá-lo de forma saudável. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com o estresse:

1️⃣ Pratique Autocuidado: Reserve um tempo para si mesmo(a) e faça atividades que proporcionem relaxamento e prazer. Isso pode incluir exercícios físicos, meditação, hobbies, ou qualquer outra atividade que traga alegria e tranquilidade.

2️⃣ Estabeleça Limites: Aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites saudáveis para evitar sobrecarregar-se. Priorize suas necessidades e não se sinta culpado(a) por dedicar tempo e energia a si mesmo(a).

3️⃣ Organize-se: Uma agenda organizada e um planejamento adequado podem ajudar a reduzir o estresse. Faça listas de tarefas, defina prioridades e divida grandes projetos em tarefas menores e mais gerenciáveis.

4️⃣ Busque Apoio: Converse com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Compartilhar seus sentimentos e preocupações pode aliviar o estresse e proporcionar perspectivas diferentes.

5️⃣ Pratique Técnicas de Relaxamento: Explore técnicas como respiração profunda, alongamentos, massagens ou terapia de relaxamento. Essas práticas podem ajudar a reduzir a tensão muscular e promover a calma mental.

6️⃣ Tenha uma Rotina Saudável: Mantenha uma rotina regular de sono, alimentação balanceada e exercícios físicos. Esses hábitos saudáveis fortalecem seu corpo e mente, tornando-o(a) mais resistente ao estresse.

Lembre-se de que cada pessoa é única, então, descubra quais estratégias funcionam melhor para você no gerenciamento do estresse. Se necessário, não hesite em buscar orientação profissional. Cuide de si mesmo(a) e encontre o equilíbrio necessário para uma vida mais saudável e tranquila! 💆‍♀️✨🌟

05/01/2024

💼 💪🌟Equilibrar a saúde e o trabalho é essencial para o bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter a saúde enquanto trabalha:

1️⃣ Faça pausas regulares: Faça pausas curtas ao longo do dia para alongar o corpo, descansar os olhos e relaxar a mente.

2️⃣ Mantenha uma postura adequada: Mantenha uma postura correta ao sentar ou ficar em pé. Mantenha a coluna reta, os ombros relaxados e os pés apoiados no chão.

3️⃣ Faça exercícios físicos: Reserve um tempo para exercícios físicos regularmente, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Isso pode melhorar sua energia, reduzir o estresse e fortalecer o corpo.

4️⃣ Alimente-se de forma saudável: Opte por alimentos nutritivos ao longo do dia, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

5️⃣ Beba água regularmente: A desidratação pode causar fadiga e dificuldade de concentração, então mantenha uma garrafa de água por perto e beba pequenos goles com frequência.

6️⃣ Gerencie o estresse: Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como meditação, respiração profunda ou até mesmo uma pausa para um hobby relaxante.

Lembre-se de que sua saúde é uma prioridade. Ao implementar essas dicas no seu dia a dia, você estará cuidando de si mesmo(a) e criando um equilíbrio saudável entre o trabalho e o bem-estar. 💼💪🌟

04/01/2024

🔎 📖🌍O Dia Mundial do Braille é celebrado anualmente em 4 de janeiro, em homenagem ao nascimento de Louis Braille, o criador do sistema de escrita tátil utilizado por pessoas cegas ou com baixa visão. Essa data especial destaca a importância do braille na promoção da inclusão e da igualdade de oportunidades para todas as pessoas.

O braille é um sistema de leitura e escrita baseado em pontos em relevo, representando letras, números, símbolos e caracteres especiais.

Ao celebrar o Dia Mundial do Braille, reconhecemos a importância de garantir que o braille esteja disponível em diversas áreas, como educação, literatura, tecnologia e comunicação.

Através do braille, pessoas cegas ou com baixa visão podem ter acesso a uma educação de qualidade, encontrar emprego, desfrutar da literatura e da cultura, além de se comunicar de forma independente.

Neste Dia Mundial do Braille, vamos celebrar e reconhecer o impacto positivo que o braille tem na vida das pessoas e reiterar nosso compromisso em promover a inclusão e a acessibilidade para todos. 📖🌍✨

02/01/2024

✨💪🌿Para manter uma saúde equilibrada e bem-estar ao longo do ano, é importante adotar alguns cuidados fundamentais. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a cuidar da sua saúde de forma abrangente:

1️⃣ Alimentação Balanceada: Priorize uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

2️⃣ Hidratação Adequada: Beba água regularmente ao longo do dia para manter-se hidratado(a).

3️⃣ Atividade Física Regular: Mantenha-se ativo(a) com exercícios físicos regulares que sejam adequados ao seu nível de condicionamento.

4️⃣ Sono de Qualidade: Priorize um sono de qualidade, garantindo um tempo adequado de descanso todas as noites.

5️⃣ Gerenciamento do Estresse: Busque maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como meditação, ioga, hobbies relaxantes ou simplesmente reservar um tempo para si mesmo(a).

6️⃣ Exames de Rotina: Não negligencie os exames médicos de rotina, como check-ups anuais, exames de sangue e exames preventivos específicos para sua faixa etária e histórico de saúde.

7️⃣ Cuidado com a Saúde Mental: Cuide da sua saúde mental, buscando apoio quando necessário.

Adote esses cuidados ao longo do ano, adaptando-os às suas necessidades e prioridades específicas. Invista em si mesmo(a) e desfrute de uma vida saudável e plena! 💪🌿🌟

01/01/2024

Desejamos a você um ano novo repleto de saúde e bem-estar! Que 2024 traga sorrisos, conquistas e momentos de cuidado com a sua saúde. Estamos aqui para ajudar a tornar cada dia mais saudável. 🎉🥳

Feliz ano novo!❤️

27/12/2023

A saúde do coração é fundamental para uma vida plena e ativa. Aqui estão alguns hábitos saudáveis que podem contribuir para a saúde cardiovascular: 💙 💪🌿

1. Alimentação balanceada: Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, nozes e azeite de oliva. Reduza o consumo de alimentos processados, gorduras saturadas e açúcares adicionados. 🥗

2. Atividade física regular: Mantenha-se ativo! Realize exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação ou ciclismo, pelo menos 150 minutos por semana. Combinar isso com exercícios de fortalecimento muscular é ainda melhor.🏃

3. Controle do estresse: Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como praticar meditação, ioga, técnicas de respiração ou hobbies relaxantes. O estresse crônico pode afetar negativamente a saúde do coração.💆

4. Não fumar: Pare de fumar e evite a exposição ao tabagismo passivo. O tabagismo é um fator de risco significativo para doenças cardíacas.🚭

5. Controle do peso: Mantenha um peso saudável para o seu corpo, pois o excesso de peso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Adote uma abordagem equilibrada com alimentação adequada e atividade física regular.⚖️

6. Controle da pressão arterial e do colesterol: Monitore regularmente sua pressão arterial e níveis de colesterol. Consulte um profissional de saúde para avaliar e controlar esses fatores de risco.❤️

7. Descanso adequado: Priorize uma boa noite de sono, pois a falta de sono adequado pode afetar negativamente a saúde cardíaca. Mantenha uma rotina regular de sono e crie um ambiente propício para descanso. 🛌

25/12/2023

🎄✨ Desejamos a todos um Natal repleto de amor e bem-estar.
Que esta data especial seja repleta de alegria, harmonia e saúde.

Que os próximos dias sejam de celebração e renovação. Estamos aqui para cuidar de você, hoje e sempre.

Feliz Natal! 🎁❤️✨

24/12/2023

🎄✨ Desejamos a todos um Natal repleto de amor e bem-estar.
Que esta data especial seja repleta de alegria, harmonia e saúde.
Que os próximos dias sejam de celebração e renovação. Estamos aqui para cuidar de você, hoje e sempre. Feliz Natal! 🎁❤️✨

22/12/2023

"Transforme a sua ceia de Natal em uma festa de sabores saudáveis! 🎄🥗

Neste Natal, que tal surpreender seus convidados com receitas deliciosas e nutritivas? Aqui estão algumas ideias de pratos saudáveis para incluir na sua ceia:

1. Salada de grãos e vegetais: Combine quinoa, lentilhas ou trigo sarraceno com legumes frescos, como tomate cereja, pepino e rúcula. Tempere com azeite, suco de limão e ervas frescas para um prato colorido e cheio de nutrientes.

2. Assado de legumes: Prepare uma seleção de legumes assados, como abobrinha, berinjela, cenoura e batata-doce. Tempere com ervas, alho e azeite de oliva, e asse até ficarem dourados e macios. Uma opção saborosa e saudável para acompanhar a refeição.🥕🥒🥦

3. Salmão grelhado: Sirva filés de salmão grelhados com uma pitada de limão, acompanhados de um molho de iogurte e dill. O salmão é rico em ômega-3 e traz um toque especial para a sua ceia.

4. Farofa funcional: Faça uma farofa saudável utilizando farinha de linhaça, farelo de aveia e castanhas picadas. Adicione temperos como cebola, alho, salsinha e cebolinha para um sabor irresistível.

5. Sobremesa de frutas: Surpreenda seus convidados com uma sobremesa leve e refrescante. Prepare uma salada de frutas da estação com um toque de hortelã ou sirva fatias de melancia geladinhas. 🍎🍍🍌

Lembre-se, uma ceia de Natal saudável não precisa ser sem graça. Explore novos ingredientes, sabores e texturas para criar pratos nutritivos e deliciosos. Equilibre sua refeição com opções saudáveis e permita que todos desfrutem de uma festa saborosa e benéfica para a saúde.

Que o seu Natal seja repleto de alegria, saúde e pratos deliciosos! 🌟🥗

Celebre o Natal com receitas saudáveis e saborosas. Uma ceia nutritiva para o corpo e para a alma!