Clínica de Medicina Natural Chinesa

18/09/2024

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Eli Manjazz, Rosaina Kambala, Yzy Fiven Lá Pras

22/08/2024

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Madiata Glynde, Júlia Higina Domingos

22/10/2021

E aí pessoal 😊
Que tal falarmos dos benefícios do leite hoje?🤷

O que ganhas tomando pelo menos um copo de leite diariamente?🥛

Além de gostoso, prático e saudável, o leite é um alimento com um balanço nutricional único: contêm proteínas, carboidratos e minerais👌

Bora conferir alguns dos muitos benefícios que o leite oferece👇👇👇

1) O leite pode ajudar a prevenir a OSTEOPOROSE , pois ele é rico em cálcio e em vitamina D. Pode ajudar no crescimento de massa muscular.

2) É rico em PROTEÍNAS. Dependendo do leite, se a pessoa não tiver nenhum tipo de intolerância, ele pode até contribuir para a melhora do funcionamento da flora intestinal. Aliás, há aqueles que são repletos de lactobacilos, e isso ajuda ainda mais a cumprir esta tarefa.

3) O leite melhora no funcionamento do sistema nervoso, pois o leite é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam neste processo.

4) As proteínas do leite, além de seu alto valor biológico, possuem peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune, assim como fatores de crescimento.

5) Leite ajuda a dormir melhor – O leite é considerado um boa fonte de triptofano, que é um aminoácido essencial e indutor do sono em casos de insônias leves e moderadas. Esse aminoácido é precursor da serotonina, que atua como um sedativo natural no cérebro humano. É por isso que para a insônia recomenda-se um copo de leite morno antes de dormir.

6) O consumo do cálcio presente no leite traz benefícios para as pessoas em todas as faixas etárias. Para as crianças proporciona o crescimento saudável de ossos e dentes; para os adultos garante uma boa quantidade de massa óssea; para as gestantes é fundamental na formação do feto; e para os idosos evita a perda de massa muscular e óssea decorrente da idade avançada.

Então espero que tenhas anotado os benefícios do leite e repense na necessidade de toma-lo.

24/01/2020

09/12/2019

Há variados produtos comercializados para o seu bem-estar.