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Mundo Fisio

🙏🏻Reabilitar é a nossa missão🙏🏻
👨🏻‍⚕️Fisioterapia ao Domicílio👨🏻‍⚕️
💙MundoFisio💙
❤FisioVida❤

22/07/2025

A reabilitação é a nossa maior meta, porque nada nos inspira mais do que ter a certeza de que ajudamos pessoas a retomarem suas vidas.🩵

09/07/2025

PULSO ABERTO👨🏻‍⚕️

Apesar do nome comumente usado, não se trata de “pulso aberto” a expressão correta é punho, região anatômica compreendida entre a mão e o antebraço e não está ou f**a, “aberto”.

➡Pulso aberto é uma expressão popular usada para descrever uma lesão na articulação do punho, geralmente causada por traumas direto (quedas, acidentes, agressões, etc), em que ocorre ruptura de ligamentos, luxação ou até exposição óssea nos casos mais severos.

&_Sintomas
❎Dor intensa no punho;
❎Edema (inchaço);
❎Deformidade visível;
❎Instabilidade articular;
❎Perda de movimento ou força;
❎Em casos graves, sangramento ou exposição de estruturas internas.

O tratamento fisioterapêutico pode ser dividido em 3 fases:

✔1-Fase Aguda (0 a 2 semanas):
Imobilização, controle da dor e inflamação.

✔2-Fase Subaguda (2 a 6 semanas):
Início de mobilização leve, exercícios de amplitude e fortalecimento progressivo.

✔3-Fase de Reabilitação Funcional (6 a 12 semanas):
Reforço muscular, propriocepção e retorno às atividades normais.

Obs: Em casos mais leves, a recuperação pode ser mais rápida (4 a 6 semanas). Em lesões mais graves, mesmo sem cirurgia, pode estender-se por até 3 meses.

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09/07/2025

Bom dia Fisios.🩵🙏🏻

08/07/2025

HIPERCIFOSE👨🏻‍⚕️
A hipercifose é uma curvatura exagerada da "coluna torácica" (região superior das costas), criando um aspecto de “corcunda”. É uma alteração postural que pode ser leve ou severa, dependendo do grau da curvatura.

⬇⬇
A Fisioterapia é uma área da saúde que atua na hipercifose usando:

✔Exercícios de fortalecimento e alongamento;
✔Reeducação postural;
✔Em casos graves, uso de coletes ortopédicos ou cirurgia.

Obs: Se a hipercifose surgiu por má postura, a hipercifose pode ser corrigida com exercícios e hábitos adequados.✌🏻

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06/07/2025

Que esse domingo seja abençoado para todos nós!🥰🙏🏻

05/07/2025

“O corpo não é uma máquina, mas merece cuidado e manutenção.”🧘🏻‍♂

19/06/2025

🩵

29/05/2025

Problemas posturais são uma das causas mais comuns de dores no pescoço.

Quando você mantém a cabeça inclinada para frente por muito tempo (como ao usar o telemóvel ou computador), isso sobrecarrega os músculos cervicais e os ligamentos, gerando:

—Tensão muscular;
—Rigidez e dor constante;
—Dor irradiada para ombros e costas;
—Às vezes até dores de cabeça tensionais.

❎Exemplos de má postura:
—Cabeça projetada para frente (postura de “pescoço de texto”);
—Sentar curvado por longos períodos;
—Dormir sem apoio adequado para o pescoço.

✔Para melhorar:
—Ajusta a altura da tela ao nível dos olhos;
—Usa cadeiras com apoio adequado;
—Fazer pausas e alongamentos regulares;
—Usar travesseiro adequado (nem muito alto, nem muito baixo).

Segue esses conselhos e evite dores no pescoço.🫱🏻‍🫲🏽

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29/05/2025

Bom Dia Fisios.🩵

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