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Optica Utalamo

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25/06/2025

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09/06/2025

A óptica Utalamo, deseja uma ótima semana laboral 🥰

25/04/2025

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28/02/2025

Cuide da Sua Visão! Dicas Essenciais para a Saúde Ocular

A sua visão é um dos sentidos mais importantes! Siga estas dicas e mantenha seus olhos saudáveis:

👁️ 1. Faça exames regularesVisite um oftalmologista ou optometrista pelo menos 1 vez por ano para detectar problemas precocemente.

☀️ 2. Proteja-se da luz UV e azul, use óculos de sol com proteção UV e reduza o tempo de exposição a telas digitais.

🚫 3. Evite coçar os olhosIsso pode causar irritações e infecções. Se sentir desconforto, use colírios recomendados.

🥦 4. Tenha uma alimentação equilibrada, Coma alimentos ricos em vitamina A, C e ômega-3, como cenoura, laranja e peixes.

👓 5. Cuide das suas lentes de contato . Mantenha a higiene e nunca durma com as lentes sem recomendação profissional.

📱 6. Diminua o tempo de tela, pratique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros por 20 segundos.

😴 7. Durma bem, o descanso adequado evita olhos secos e fadiga ocular.

🦺 8. Use proteção adequadaSe trabalha com produtos químicos ou máquinas, use óculos de segurança.

Cuide da sua visão! Agende uma consulta na Óptica Utalamo e proteja seus olhos! 👁️💙📞 Contato: 941 564 343

26/02/2025

Permita-se além do óbvio 😊
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06/01/2025

Não adie mais😭, venha para os nossos consultórios🕵️ e realize o seu exame de visão 🤓🙏
Desejamos aos nossos seguidores e ao público em geral um ano novo cheio de alegria e tudo de bom 👏🏻🥰

29/11/2024

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21/10/2024

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07/10/2024

Desejamos uma ótima semana a todos os seguidores fiéis 🙏
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Endereço

São Paulo De Luanda

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 17:00
Terça-feira	08:30 - 17:00
Quarta-feira	08:30 - 17:00
Quinta-feira	08:30 - 17:00
Sexta-feira	08:30 - 16:30

Telefone

+244942104545

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