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Psicóloga Alice Conga

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Psicóloga Alice Conga

Saúde mental
Equilíbrio
Empatia
São nossas palavras de ordem! Eleve a sua vida para o mais alto nível do bem estar buscando sanidade mental.

28/11/2025

“MAIS DE 26 MIL CASOS DE PROFISSIONAIS COM PROBLEMAS DE SAÚDE MENTAL… “❗️❗️

Crítico!

A pensar na saúde mental das organizações, aceitamos o convite da Revista Radar, para enriquecer a edição do mês de Novembro, falando sobre Sustentabilidade Organizacional- Saúde Mental e Liderança- O novo capital das organizações modernas.

Abordamos a importância da criação de políticas que fortaleçam uma cultura organizacional mais humana e sustentável.

Se tivermos organizações que se preocupam com a saúde mental de todos os colaboradores, seria possível a redução desses casos.

Partilhamos a nossa experiência e manifestamos o nosso grande desejo, de ver empresas cada vez mais seguras para o grande capital humano poder produzir e crescer.

Acesse ao link para ver a revista completa:

https://online.fliphtml5.com/irlbe/qcfa/

Saúde mental é prioridade! ✍🏾

Psic. Alice Conga. 💎

🗣️ FALEI PARA A REVISTA RADAR, que giro! ☺️😍

25/11/2025

LAMENTÁVEL

Sentimentos de pesar aos ente queridos! 🫂

E muita cautela, nunca sabemos o quão instável o outro está.

Saúde mental importa! ✍🏾

Psic. Alice Conga.

24/11/2025

+1 BPC (HUÍLA- LUBANGO)

Ao terceiro dia de formação, enquanto abordávamos a importância de gerir emoções no Atendimento de Excelência ao Cliente (tema central da formação), alguém contribuiu dizendo o seguinte:

“Formadora, eu não sabia que tinha alguns problemas emocionais até começar a lhe ouvir, e sinceramente acredito que as organizações deviam ter profissionais de saúde mental para nos auxiliar sempre que necessário, porque agora percebo que de facto é extremamente importante olhar para dimensão psicológica, se quisermos ser mais produtivos.”

E para mim, o objectivo foi alcançado, porque é isso que também fazemos, Psicoeducação.

Não existe atendimento de excelência sem Empatia, Humanidade e Profissionalismo, foi isso que procuramos discutir ao longo da última semana, renovando assim o compromisso com um serviço melhor para os clientes do BPC- HUÍLA.

Totalmente segura de que plantamos uma rica semente na mente desses colaboradores e havemos de ver pequenas transformações, porque a missão foi cumprida.

FORMAR E INFORMAR PARA PREVENIR. ✍🏾

Psic. Alice Conga

17/11/2025

A Faculdade de Ciências Humanas da Universidade Católica de Angola (UCAN), através da Coordenação dos Cursos Complementares, convida todos os interessados a participar neste workshop transformador sobre Gestão de Stress, Ansiedade e Burnout, com foco no bem-estar emocional e equilíbrio pessoal.

🗓 Datas: 27 e 28 de novembro
🕒 Horário: 15h às 17h
💰 Valor: Kz 20.000
🎓 Com direito a certificado

Para confirmar a sua inscrição, efetue o pagamento por transferência bancária via ATM (única modalidade):
🏦 IBAN: 0059 0000 0018 1185 1087 4
Beneficiário: Universidade Católica de Angola

📞 Mais informações: +244 929 827 614
📧 Email: c.fch@.edu
📱 TikTok:

✨ Transforme o seu bem-estar e aprenda a gerir o stress e a ansiedade com equilíbrio e confiança!

13/11/2025

DIA DO FORMADOR 🧑🏾‍🏫♥️👏🏾

Quatro (4) anos separam as duas fotos.

Em 4 anos,
Ministramos mais de 65 turmas
Mais de de 20 empresas (nas melhores do país)
Mais de 5mil pessoas impactadas
Mais experiência ganhei
Mais maturidade adquiri
Mais conhecimento absorvi

No início fui tão insegura, mas tão insegura, que nem acredito que um dia tive frio na barriga, porque hoje não sinto insegurança, não sinto medo, pelo contrário.

Nesse meu percurso como formadora, outros profissionais incríveis da área me ajudaram muito, por isso eu valorizo imenso as pessoas, elas importam bastante.

Por outro lado, eu me admiro muito, porque sempre fui ousada, destemida mesmo, cheia de vontade e isso foi importante para fazer essa estrada.

Hoje sei que sou referência, viajo pelo país para ministrar formações em grandes organizações, amo cada vez mais o que faço como formadora, tenho mais domínio das técnicas da andragogia e sigo querendo fazer mais e melhor.

Faço com intensão genuína de quer desenvolver as empresas por onde passo, e sei que em muitas, alguém diz: “isso aprendi com a Formadora Alice!”

E esse é o verdadeiro salário do formador.

Sei que ainda há muito que melhorar, mas também sei que já não sou a formadora de 4 anos atrás, e isso me orgulha!

Feliz dia do formadorar para nós!

12/11/2025

AS MARCAS DO TEMPO… ⏳

O tempo está a passar, literalmente, e eu com certeza vou amadurecendo com ele.

Ao celebrar mais um aniversário, entrando numa nova década, me peguei reflectindo:

MAIS UM ANO DE VIDA OU MENOS UM?

Não interessa, se souber aproveitar.

E sobre aproveitar, acordei no dia do meu aniversário (07/11), pensando que é possível fazer isso de formas diferentes.
E a forma como quero aproveitar a próxima década é sem o peso de depender de outras pessoas para FAZER e SER o que quiser, afinal nasci no mês da Independência.

Quantas vezes esperei que o outro fizesse por mim, e por não ter feito me zanguei, e até estragou o meu dia?

Quantas vezes esperei a validação dos outros para fazer algo que tinha sentido para mim, porém não tinha para eles?

Quantas vezes pensei, que sou extremamente amada e importante, e por isso vou receber o melhor dessas pessoas, e quebrei a cara?

Pois é, colocar expectativa demais nas pessoas, atropela a saúde mental, então…

NÃO ESPERE TUDO DOS OUTROS, ELES NÃO TÊM ESSE TUDO PARA TE DAR, ESSA TAREFA É SUA!

Quão libertador é tirar essas expectativas, tirar o olhar tão crítico, tirar o julgamento do que eles deviam ou não fazer por mim e simplesmente ACEITAR, que cada um é como é, isso não precisa me ofender sempre, até porque algumas vezes também sou péssima com os outros.

Depois dessa reflexão veio a gratidão, veio o sentimento de amor a vida, pelos aprendizados que a última década trouxe e por estar a celebrar com Deus, saúde, família e amigos. 🎊

Essa é uma reflexão que o tempo e a maturidade trouxeram para mim. E quem diria né! ☺️

Obrigada a todos pelos presentes, carinho e felicitações! 🫂

03/11/2025

“COITADOS(AS) NÃO VENCEM”

Essa frase ficou na minha cabeça desde que ouvi da , e fez muito sentido para mim, porque de facto pessoas que passam a vida a lamentar, se vitimizar, a reclamar, gastam energia de mais, energia que devia ser aplicada para soluções ou até mesmo para preservar a sanidade.

Entenda, NINGUÉM VEM TE SALVAR, ninguém TEM que ajudar-te todos os dias, ninguém TEM 100% responsabilidade ou a obrigação de tirar-te do show, essa tarefa é só sua.

Então pare de mandar indirectas como: “hã, nos momentos mais difíceis ninguém esteve lá, eu já sofri muito nessa vida”, nós também estávamos a lidar com os nossos temas e não estiveste.

Vestir o papel de vítima/coitado pode facilitar muito, faz com que olhem pra si com piedade e pouca exigência, porém isso à médio e longo prazo não trará benefício algum, pelo contrário.

Viva as suas dores e desafios, mas não deixe que isso seja a sua identidade, sê mais bravo(a), porque a vida é, pense grande e haja de acordo.

SEJA TUDO, MENOS O/A COITADO (A)!

Se não for capaz de pensar e agir dessa forma, a psicoterapia pode ser uma excelente aliada.

Sua saúde mental é prioridade! ✍🏾

Psic. Alice Conga. 😘

31/10/2025

A convite da e da encerramos o mês de outubro, com um chá de ideias sobre a vacinação contra o HPV.

E foi uma honra receber esse convite e fazer parte desse chá, o que serviu para a e reflexão sobre um problema de saúde pública da qual me sinto comprometida a participar activamente para que consigamos mobilizar o maior número de meninas para a vacinação.

Saúde das comunidades é uma responsabilidade de todos.

Bem haja!

27/10/2025

“De 27 de Outubro a 07 de Novembro, Angola vai vacinar as meninas dos 09 aos 12 anos contra o cancro do colo do útero.

A introdução da vacina contra o cancro do colo do útero representa um marco significativo na luta contra a doença, a segunda maior causa de morte por cancro de mulheres em Angola.

Estas mortes são preveníveis. A vacinação das meninas dos 09 aos 12 anos é a melhor forma de prevenção.”

03/10/2025

+1 BPC (SAURIMO)

A minha primeira formação fora de Luanda.
Foi uma semana intensa, ministrando duas formações por dia, extremamente cansativo, mas muito interessante.

Interessante porque pela primeira vez estive numa terra de onde vêem as minhas raízes. Dessa vez estive no SAURIMO, com formandos de todo Leste do país, que me ensinaram mais sobre a minha cultura tchokwe (se ficasse mais uma semana voltava a falar o dialeto 🤣).

Liderança: Equipas de Alta Performance e Excelência no Atendimento ao Cliente foram às formações que desenhamos e ministramos para os gestores e técnicos do BPC.
Tenho a certeza que depois desse mergulho em muito conhecimento e troca de experiências, alguma coisa irá melhorar.

Como pede a regra, entregamos e nosso melhor e ficou o compromisso de regressar para mais.

FORMAR E INFORMAR PARA PREVENIR. ✍🏾

Psic. Alice Conga

29/09/2025

No âmbito da promoção da Saúde Mental

A AGNOC foi convidada pela Fabrimetal para um programa de combate a sonolência, um mal que vem afectado significativamente a produtividade dos colaboradores e também causando acidentes de trabalho.

O desafio foi ensinar a esses técnicos sobre higiene do sono, ensiná-los a dormir mais e melhor, visto que o sono é o principal aliado da saúde física e mental.

Entretanto a dinâmica da vida, nem sempre permite ter um sono de qualidade, mas foi importante abordar o tema, para desconstruir alguns conceitos e melhorar algumas atitudes.

Falar de sono de qualidade é falar de prevenção ao suicídio também, e a nossa missão sempre será a de ajudar as pessoas a encontrar a melhor forma de conciliar as várias responsabilidades, sem agredir tanto a saúde.

Preparar um programa de Higiene de Sono, é uma das muitas formas de cuidar do colaborador, prevenindo assim alguns riscos psicossociais.

Foi uma jornada interessante, só nos resta agradecer e fazer votos de boa saúde para todos os envolvidos.

Bem haja.

Psic. Alice Conga.

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