Amor Saúde & Vida R.F.S

13/08/2025

🍞 O pão ideal depende muito do seu estilo de vida, objetivos nutricionais e preferências pessoais. Mas aqui vai um panorama para te ajudar a escolher com mais consciência:

🥖 Tipos de pão mais saudáveis

• Pão integral: Rico em fibras, ajuda na saciedade e no funcionamento intestinal. Ideal para quem quer controlar o peso ou melhorar a digestão.
• Pão de fermentação natural (sourdough): Mais fácil de digerir, com benefícios para a microbiota intestinal. Tem sabor levemente ácido e textura aerada.
• Pão multigrãos: Contém sementes como chia, linhaça e aveia, que aumentam o valor nutricional e a saciedade.
• Pão de centeio: Boa opção para variar, com menos glúten e mais fibras.
• Pão proteico: Enriquecido com ovos, whey protein ou leguminosas, ideal para quem busca mais saciedade ou controle glicêmico.
• Pão sem glúten: Necessário para quem tem doença celíaca ou sensibilidade ao glúten, mas nem sempre é mais saudável — atenção ao índice glicêmico e teor de fibras.

🧠 Dicas para escolher bem

• Prefira pães com farinha integral como primeiro ingrediente.
• Evite pães com muitos aditivos, açúcares ou conservantes.
• Busque pelo menos 2g de fibras por fatia.
• Observe se há grãos inteiros na composição.

❤️ O pão na dieta

O pão não é vilão! Segundo nutricionistas, o segredo está no equilíbrio e na escolha certa. Mesmo em dietas de emagrecimento, ele pode estar presente — especialmente se for integral ou de fermentação natural.

12/07/2025

Valorizar a humana é afirmar que nenhum algoritmo substitui a empatia, que nenhuma inovação compensa a ausência de diálogo, e que nenhuma estrutura será justa sem a centralidade da pessoa. O futuro que buscamos começa por reconhecer, hoje, que cada vida tem valor em si — não pelo que produz, mas pelo que é.

09/06/2025

PSICOPATIA

O que é:

Psicopatia é um transtorno de personalidade caracterizado por falta de empatia, menor capacidade de afeto e gerenciamento inadequado da raiva. A pessoa psicopata tende a ser bastante manipuladora e centralizadora, apresentando comportamentos extremamente narcisistas e não se responsabilizando por nenhuma de suas atitudes.

Sintomas de psicopatia

Os principais sinais e sintomas de psicopatia, que ajudam a identificar uma pessoa psicopata são:
1. Falta de empatia

O psicopata sabe compreender o estado emocional e conhecer a perspectiva de outra pessoa em determinada situação, o que é uma vantagem, já que o ajuda a identificar as pessoas emocionalmente vulneráveis. No entanto, são incapazes de vivenciar o que a outra pessoa está sentindo.

2. Comportamento impulsivo

Os psicopatas tendem a tomar atitudes impulsivas sem ter consideração por outras pessoas e sem pensar nos prós e contras de determinadas ações e, por isso, podem cometer atos ilegais e que proporcionem recompensa imediata.
3. Falta de controle da raiva

Em alguma ocasiões, a pessoa com características psicopatas podem ter ataques repentinos e intensos de raiva quando estão sendo criticados o quando algo não sai conforme planejado.

A falta de controle da raiva pode fazer com que o psicopata apresente comportamento de intimidação e controle sobre outras pessoas.

4. Egocentrismo

As pessoas com traço de psicopatia costumam achar que devem ser o centro das atenções, já que se consideram superiores, podendo esse comportamento ser descrito como narcisismo. Além disso, possuem uma percepção irreal de que as demais pessoas o adiram e podem até diminuir o esforço e êxito de outras pessoas.

5. Falta de remorso

A repetição de ações que ameaçam outras pessoas, apesar de demonstrarem que estão arrependidos, é uma das características que podem ser encontradas em uma pessoa com tendência à psicopatia.

Além dessas características, a psicopatia apresenta outras características como estilo de vida dependente de outras pessoas, manipulação, relações sociais de curta duração e realização de atitudes ilegais de forma repetida, no entanto esta não é uma regra para todos os psicopatas.

Diferença entre psicopatia e sociopatia

A psicopatia e a sociopatia são consideradas transtornos de personalidade antissocial, no entanto podem ser diferenciadas através da sua gravidade, em que a psicopatia é uma forma mais grave da sociopatia. Ou seja, enquanto o psicopata é calculista, bem-sucedido e charmoso ao mesmo tempo que é manipulador e impulsivo, o sociopata costuma ser irresponsável, mantém comportamento de risco e descumpre as leis e as normas impostas pela sociedade.

+Inf:

Teste de psicopatia online

https://www.tuasaude.com/como-reconhecer-um-psicopata/

04/01/2025

04/01/2025

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04/12/2024

ANGIOTOMOGRAFIA

Angiotomografia é um exame que usa um tomógrafo para evidenciar características de veias e artérias. Ou seja, é uma modalidade de tomografia computadorizada, que emprega radiação ionizante para captar imagens transversais de diversas partes do corpo, e as registra em pixels – os menores pontos em uma imagem digital.
A união entre as técnicas da tomografia e angiografia ou arteriografia – exame que serve para conferir o estado de veias e artérias – deu origem à angiotomografia.
Ela representa uma evolução considerável, porque se trata de um procedimento não invasivo.

Já a angiografia convencional é realizada através da incisão de um tubo fino (cateter) na parte do corpo a ser observada, com injeção de uma grande quantidade de contraste.

Outro progresso marcante está na técnica usada para coletar as imagens do exame.

Enquanto a angiografia tradicional usa um equipamento de raio-X, que produz apenas algumas radiografias, a angiotomografia gera centenas de cortes das estruturas anatômicas, a partir de ângulos diversos.
Isso é possível graças ao tubo presente nos tomógrafos modernos, que é capaz de girar 360 graus ao redor do paciente.

TIPOS DE ANGIOTOMOGRAFIA
Tudo depende da suspeita clínica e histórico do paciente.
Os principais tipos:
1. Angiotomografia do crânio
2. Angiotomografia coronariana
3. Angiotomografia de tórax
4. Angiotomografia da aorta
5. Angiotomografia dos membros inferiores
6. Angiotomografia TEP
7. Angiotomografia do abdômen
Apesar de ser mais comum utilizar a angiotomografia para o estudo das veias e artérias coronárias, o exame pode ser indicado para investigações em diversas partes do corpo.

1. Angiotomografia do crânio

Avalia os vasos sanguíneos de algumas das áreas mais importantes do corpo.
O exame pode mostrar aneurismas cerebrais, permitindo que sejam tratados antes que causem complicações ou até a morte do paciente.
Sua indicação é para a avaliação de obstrução de artérias cerebrais, para a própria pesquisa de aneurisma e detecção de malformações vasculares.
A angiotomografia do crânio ganhou relevância para a identificação precoce do acidente vascular cerebral (AVC), revelando sangramentos e outras anomalias e possibilitando o tratamento de forma rápida.
Também chamado de derrame cerebral, o AVC hemorrágico resulta de problemas nas veias e artérias que levam o sangue à região cerebral, como rompimento ou entupimento desses vasos sanguíneos.

2. Angiotomografia coronariana

Mostra a anatomia dos vasos presentes na região cardíaca, ou seja, as coronárias em imagens de alta resolução, sendo importante para diagnosticar obstruções e doenças.
Sua indicação é para pacientes com doenças cardiovasculares ou suspeitas de calcificação coronariana.
O cardiologista pode solicitar o exame, ainda, para avaliação do stent após a dilatação realizada no cateterismo e angioplastia.
A angiotomografia coronariana é usada, também, durante emergências, pois permite uma avaliação detalhada em minutos, principalmente quando o aparelho de tomografia utilizado conta com muitos detectores.
Detectores de fótons são peças do tomógrafo que captam a radiação e a convertem em sinais elétricos.
A quantidade de detectores interfere na resolução das imagens registradas.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, tomógrafos que possuem a partir de 64 colunas de detectores preenchem todos os pré-requisitos para a realização desse exame com a qualidade diagnóstica adequada.

3. Angiotomografia de tórax

Quando realizada nessa área, a angiotomografia pode identificar problemas na aorta torácica, acúmulo de cálcio nas paredes dos vasos sanguíneos, aneurisma e estenoses.
Normalmente, o exame é solicitado para pacientes com doenças vasculares ou para avaliações antes e depois da colocação de próteses.

4. Angiotomografia da aorta

A aorta é a maior artéria do corpo humano, que tem como função transportar sangue rico em oxigênio pelo organismo.
Por isso, a angiotomografia costuma ser indicada separadamente, para estudo da aorta em cada uma dessas regiões.
A angiotomografia pode detectar aneurismas, dissecções, doenças inflamatórias, presença de trombos, dentre outros males que afetam a aorta.
Também serve para avaliação antes e depois da inserção de próteses.

5. Angiotomografia dos membros inferiores

Permite a identificação de insuficiência vascular periférica – quando a quantidade de sangue (e oxigênio) necessária para nutrir os membros inferiores não é suficiente.
A partir desse tipo de angiotomografia, também é possível estabelecer relações entre tumores, ossos, músculos e o sistema arterial.
6. Angiotomografia TEP
Esse procedimento estuda a evolução do tromboembolismo pulmonar, doença que provoca bloqueios nos vasos sanguíneos pulmonares.
Isso ocorre quando um trombo (coágulo formado por pedaços de gordura ou fragmentos de ossos, por exemplo) se solta das veias dos membros inferiores ou da pelve, e chega até os pulmões.
A angiotomografia TEP auxilia no diagnóstico precoce do tromboembolismo ou embolia pulmonar, evitando complicações como insuficiência respiratória, pneumonia (infecção do pulmão) e até a morte.

7. Angiotomografia do abdômen

Por sua vez, a angiotomografia de abdômen estuda alterações na anatomia das veias e artérias presentes abaixo do tórax, inclusive a artéria aorta.
Trata-se de um procedimento indicado para avaliar doenças vasculares e também as condições pré e pós colocação de próteses.

PRINCIPAIS INDICAÇÕES DA ANGIOTOMOGRAFIA

A angiotomografia é indicada quando existe a necessidade de examinar veias e artérias de determinadas regiões do corpo.
Isso pode ocorrer devido à suspeita de aneurismas, estenoses, oclusões ou para acompanhamento preventivo de complicações vasculares após cirurgias.
Estenoses são estreitamentos anormais de vasos sanguíneos, que causam a diminuição na circulação de sangue pelo organismo.
Já oclusões são bloqueios no fluxo sanguíneo.
Não por acaso, uma das áreas mais estudadas por meio da angiotomografia é a região do coração.

Nesses casos, o exame é indicado para quem apresenta risco intermediário para doença arterial coronariana, medido a partir da avaliação de fatores como sintomas de dor torácica, hipertensão arterial e tabagismo.
A doença arterial coronariana ocorre quando as artérias que irrigam o coração são obstruídas por colesterol.
Pacientes que tenham feito te**es anteriores com resultados inconclusivos, ou que não confirmem a hipótese diagnóstica, também são candidatos à realização de angiotomografia.

Fonte:
https://telemedicinamorsch.com.br/blog/angiotomografia

22/11/2024

Bem-vindos ao Projeto de Pesquisa em Ciência de Saúde Humana!

Estamos entusiasmados em compartilhar uma iniciativa que visa avançar o conhecimento e as práticas no campo da saúde humana. Nosso projeto de pesquisa tem como objetivo investigar e abordar questões críticas que afetam o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas.

Objetivos do Projeto:

1. Pesquisa Avançada: Conduzir estudos rigorosos e inovadores em áreas-chave da saúde humana, como doenças crônicas, saúde mental, e prevenção de doenças.
2. Tecnologia e Saúde: Desenvolver e integrar novas tecnologias para melhorar diagnósticos, tratamentos e monitoramento de condições de saúde.
3. Educação e Capacitação: Promover programas educacionais para profissionais de saúde e a comunidade, visando disseminar as descobertas científicas e melhorar as práticas de saúde.
4. Colaboração Internacional: Fomentar parcerias com instituições de pesquisa, universidades e organizações de saúde global para compartilhar conhecimentos e recursos.
5. Impacto Comunitário: Implementar programas de extensão comunitária para aplicar as descobertas de pesquisa diretamente na melhoria da saúde pública.

Benefícios Esperados:

⦁ Avanços significativos no entendimento e tratamento de condições de saúde complexas.
⦁ Melhoria das práticas e políticas de saúde com base em evidências científicas.
⦁ Maior integração da tecnologia na área da saúde para resultados mais eficazes.
⦁ Capacitação de profissionais de saúde com conhecimentos atualizados e baseados em pesquisa.
⦁ Fortalecimento da saúde comunitária através de iniciativas educacionais e de prevenção.

Como Participar:

⦁ Inscrições abertas a pesquisadores, profissionais de saúde e estudantes interessados.
⦁ Participação em seminários, conferências e workshops organizados pelo projeto.
⦁ Contribuição com projetos de pesquisa e estudos de caso.

Esperamos que o Projeto de Pesquisa em Ciência de Saúde Humana inspire todos a contribuir para um futuro mais saudável e bem-informado. Junte-se a nós nessa jornada de descoberta e inovação na saúde humana!

22/11/2024

Bem-vindos ao Projeto Nutrição 360 Graus!

Estamos empolgados em apresentar uma iniciativa que visa transformar a saúde e bem-estar de nossa comunidade. O Projeto Nutrição 360 Graus é um programa holístico focado em proporcionar uma abordagem completa e integrada à nutrição, considerando todos os aspectos que impactam a nossa alimentação e saúde.

Objetivos do Projeto:

1. Educação Nutricional: Oferecer workshops e palestras sobre alimentação saudável, rótulos nutricionais e escolhas alimentares inteligentes.
2. Assistência Personalizada: Fornecer consultas com nutricionistas para criar planos alimentares individualizados que atendam às necessidades específicas de cada pessoa.
3. Apoio Psicológico: Integrar o apoio psicológico para ajudar na relação com a comida e superar desafios emocionais ligados à alimentação.
4. Atividades Físicas: Promover atividades físicas regulares como parte de um estilo de vida saudável.
5. Parcerias Locais: Trabalhar com agricultores e produtores locais para garantir o acesso a alimentos frescos e nutritivos.

Benefícios Esperados:
⦁ Melhoria da saúde geral da população.
⦁ Redução de doenças relacionadas à má alimentação.
⦁ Maior conscientização sobre a importância da nutrição equilibrada.
⦁ Fortalecimento da comunidade através de parcerias locais.

Como Participar:
⦁ Inscrições abertas a todos os interessados.
⦁ Participação em eventos comunitários e workshops.
⦁ Acesso a recursos online e materiais educativos.

Esperamos que o Projeto Nutrição 360 Graus inspire todos a adotar hábitos alimentares mais saudáveis e a viver vidas mais plenas e felizes. Junte-se a nós nessa jornada rumo a uma nutrição completa e integrada!

22/11/2024

ARTÉRIAS, VEIAS E NERVOS DA CABEÇA E DO PESCOÇO

A cabeça e pescoço são mais do que estruturas utilizadas para identificar os seus amigos e familiares. São entidades anatômicas complexas, inervadas e vascularizadas por uma rede igualmente complexa de nervos e vasos.

As artérias e nervos mais importantes da cabeça e do pescoço são as seguintes:

• Artérias carótidas interna e externa
• Artérias vertebrais
• Tronco tireocervical
• Nervos cranianos
• Plexo cervical
• Linfonodos da cabeça e cervicais

Artérias da cabeça e do pescoço

Existem várias artérias principais responsáveis pelo suprimento sanguíneo da cabeça e do pescoço:

• Artérias carótidas externas
• Artérias carótidas internas
• Artérias vertebrais
• Tronco tireocervical

Apesar de haver alguma sobreposição, e de uma separação clara entre as áreas supridas ser impossível, as primeiras três artérias na lista anterior vascularizam principalmente a cabeça, enquanto a última supre principalmente estruturas do pescoço. Confira os materiais a seguir para aprender tudo sobre as principais artérias da cabeça.

Artérias carótidas externas

As artérias carótidas externas se originam das artérias carótidas comuns, que por sua vez emergem do arco aórtico (esquerda) e da artéria braquiocefálica (direita).

Cada artéria carótida externa possui vários ramos: as artérias tireóidea superior, faríngea ascendente, lingual, facial, occipital, auricular posterior, maxilar e temporal superficial. A maioria supre a cabeça e a face com sangue oxigenado, exceto as artérias tireóidea superior e faríngea ascendente, que se dirigem para estruturas do pescoço.

As artérias mais importantes desta lista são a artéria maxilar, o maior ramo terminal da artéria carótida externa, que supre as estruturas profundas da face, juntamente com as artérias lingual e facial. As duas últimas vascularizam a língua e os músculos da mastigação / expressão facial, respectivamente.

Artérias carótidas internas

As segundas maiores artérias da cabeça são as artérias carótidas internas. Elas também se originam das artérias carótidas comuns, e cada uma é dividida em sete segmentos.
As artérias carótidas internas são responsáveis por vascularizar o cérebro, os olhos e a fronte.

Artérias vertebrais

As artérias vertebrais se originam das artérias subclávias; duas grandes artérias do tórax que se encontram sob as clavículas. As artérias vertebrais cursam superiormente ao longo do pescoço, dentro dos forames transversos das vértebras cervicais, até o cérebro. Ao longo de seu curso elas emitem vários ramos meníngeos, musculares e espinhais para as estruturas adjacentes. As artérias vertebrais terminam se anastomosando uma à outra, formando a artéria basilar.

As circulações vertebral e carotídea interna não são duas entidades completamente separadas. Elas se conectam no polígono arterial cerebral (de Willis), que localiza-se no interior do crânio, na base do cérebro.

Tronco tireocervical

O tronco tireocervical é outra importante artéria do pescoço. Ele também se origina da artéria subclávia, e emite os seguintes ramos:

• Artéria tireóidea inferior
• Artéria cervical ascendente
• Artéria cervical transversa
• Artéria supra-escapular

Estes ramos são responsáveis por fornecer sangue fresco para a glândula tireoide, os músculos laterais da região superior do pescoço, o levantador da escápula, os romboides, o trapézio e o esternocleidomastóideo, e as estruturas adjacentes.

Veias da cabeça e do pescoço

Para se familiarizar de forma rápida e eficiente com as veias da cabeça e do pescoço confira a videoaula abaixo:
Agora que nós já cobrimos as artérias, vamos completar o estudo da vascularização da cabeça e do pescoço aprendendo sobre as veias. As principais que drenam estas duas regiões são as:

• Veias faciais
• Veias tireóideas inferior, média e superior
• Veias vertebrais
• Veias jugulares internas e externas

Após acompanhar as artérias com nome semelhante e drenar as suas respectivas estruturas, as três primeiras veias da lista acima se unem às veias jugulares internas e externas. Por sua vez, as últimas duas terminam nas veias subclávias e braquiocefálicas.
Ainda tem dúvidas sobre as veias da cabeça e do pescoço? Use os recursos em baixo.

Plexo cervical e nervos da cabeça

Além da complexa rede vascular, a cabeça e o pescoço possuem um suprimento nervoso igualmente vasto. Os principais nervos desta região se originam de duas fontes principais:

• Nervos cranianos
• Plexo cervical

Existem doze nervos cranianos no total: os nervos olfatório, óptico, oculomotor, troclear, trigêmeo, abducente, facial, vestibulococlear, glossofaríngeo, vago, acessório e hipoglosso. Os dois primeiros se originam da parte anterior do cérebro, enquanto os dez restantes vem do tronco encefálico.
O plexo cervical é formado pelos nervos espinhais C1 a C5, emitindo ramos sensitivos e motores para a cabeça e pescoço:
• Ramos sensitivos: occipital menor, auricular maior, cervical transverso, supraclavicular
• Ramos motores: alça cervical, nervo frênico, nervo para os romboides, nervo para o serrátil anterior.

A alça cervical é um arco neural que inerva os músculos infra-hióideos no triângulo cervical anterior. Ela localiza-se no triângulo carotídeo e consiste em cinco ramos: os nervos gênio-hióideo, tireo-hióideo, omo-hióideo, esterno-hióideo e esternotireóideo.
Linfonodos da cabeça e cervicais
Existem vários agregados ou grupamentos de linfonodos na cabeça e nos pescoço. Eles são importantes na drenagem linfática e no funcionamento adequado do sistema imunológico. Na cabeça os linfonodos são organizados em grupos:

• Grupo fascial
• Grupo submandibular
• Grupo parotídeo
• Grupo submentual
• Grupo sublingual
• Grupo mastóideo
• Grupo occipital

Cada grupo é responsável por drenar as estruturas em sua vizinhança.
Os linfonodos do pescoço também são agrupados em conjunto. Entretanto não são organizados em grupos, mas formam três cadeias principais:
• Cadeia horizontal superior
• Grupo cervical lateral: grupo superficial, grupo profundo
• Cadeia cervical anterior

Fonte : Artérias, veias e nervos da cabeça e pescoço: Anatomia | Kenhub