17/03/2021
Depressão e suicídio: Como lidar?
Quando existe uma epidemia que causa a morte de diversos seres humanos, ela se torna pauta para muitas notícias na mídia e também nos debates pessoais. E se pensarmos em uma doença tão grave ao ponto de matar mais de 800 mil pessoas por ano ao redor do mundo, será que este tema merece reflexão?
“A depressão é o que faz tantas pessoas não sentirem mais o natural desejo de viver, de lutar pela vida, elas acabam na luta inversa, que visa acabar com a dor e sofrimento. “
Quando se pode notar os sintomas de uma doença, quando eles são visíveis, as pessoas em volta compreendem. No caso da depressão, ela também tem sintomas reais e notáveis, porém, é preciso estar mais atento para compreender os mesmos e poder ajudar aquele que precisa.
Primeiro é preciso saber que não existe depressão do dia para a noite, ela é formada com o histórico de vida e suas experiências, os traumas, os sentimentos não refletidos, não lidados, não reformulados e acumulam em forma de dor e sofrimento psíquico. Então, não é o tipo de doença que se pode apontar um motivo, principalmente se não se conhece a fundo o caso daquela pessoa.
Ela pode se manifestar em qualquer fase da vida, desde crianças a idosos, isso também não pode ser definido. O número de jovens depressivos tem aumentado muito nos últimos tempos, isso se deve aos avanços tecnológicos da humanidade e ao afastamento do contato direto com a natureza, além da diminuição das relações humanizadas presenciais e pessoais.
Porém, a depressão não é exclusiva para os jovens, um grande número de idosos e adultos sofre com este mal. O que se pode afirmar é que não há apenas uma causa comum para todos os depressivos, mas há tratamento, e este é o mesmo para todos, através da ajuda do psicólogo e do psiquiatra.
Como identif**ar?
Ninguém nasce depressivo. Depressão não é herança genética, não é transmitida por vírus e nem bactéria. Depressão é uma doença da mente e não é desenvolvida da noite para o dia.
Quando há um acúmulo de acontecimentos não reformulados, não refletidos e não externalizados de alguma forma, as emoções “armazenadas” tornam-se literalmente um peso o que chamamos de depressão. Depressão é uma doença mental de construção social, e como o número só cresce, podemos afirmar que nossa sociedade está adoecida.
As redes sociais podem afetar sua saúde mental, leia neste artigo de que forma prevenir.
Quando é tristeza e quando é depressão?
A tristeza é um sentimento momentâneo e pontual, referente a um fato acontecido. Exemplos:
*Término de relacionamento,
*Emprego ruim,
*Luto,
*Algo real e recente.
Com o tempo a pessoa se refaz, reconecta-se com si mesma e retoma sua rotina e sua vida. É considerado aceitável um ano para a reformulação dos sentimentos e retomada da vida. Por exemplo, no luto, é compreensível que se passe as primeiras datas importantes como aniversário, natal, ano novo, com a ausência da pessoa, de forma ainda triste e de forma mais recolhida emocionalmente, isso é tristeza e não depressão.
Depressão é uma tristeza profunda, prolongada e distante no tempo do fato acontecido. O sentimento de apatia se instala, gerando indiferença, desesperança, falta de perspectivas ou prazer pela vida. Há dor física e perda da capacidade de reformular a história, entra em looping. Exemplo: O luto aconteceu há 3 anos, o término do relacionamento já fazem 5 anos e a pessoa não conseguiu retomar sua rotina, não conseguiu se reconectar com a vida, é preciso atenção e buscar ajuda profissional.
Como ajudar alguém com depressão?
A ação mais ef**az é buscar e apoiar o tratamento psicológico e psiquiátrico. Ao notar estas manifestações, busque conversar com a pessoa, apenas afirme que você se preocupa de verdade com ela, então, pergunte o que está acontecendo e ouça o que ela diz com atenção.
Lembre-se também que quando alguém deseja o suicídio, isso não é natural, algo está errado, não com a pessoa em si, mas com seu sistema cerebral, há ali uma doença perigosa chamada depressão que precisa ser tratada. A pessoa deseja, na verdade, não o fim da vida, mas o fim da dor.
Não é porque não sangra que não dói. Não é porque você não vê, que não existe.
A saúde física é sabido que requer cuidados médicos profissionais, como no caso de Maria que quebrou o braço. A saúde mental é negligenciada pela maioria das famílias que se sentem responsáveis em cuidar da pessoa a deixando alegre, “animada”, sendo que a depressão é algo mais profundo. Lidar com uma pessoa depressiva não é tarefa fácil, pois o humor varia e sem tratamento adequado não haverá evolução do quadro.
Então f**a o questionamento, se você tem ciência de que não é capaz de ajudar alguém de braço quebrado e apoia o tratamento do especialista, por qual motivo as famílias negligenciam o atendimento do psicólogo se sentindo responsáveis por cuidar da pessoa sem conhecimento sobre saúde mental?
IMPORTANTE: A família e os amigos não podem se responsabilizar por “salvar” as pessoas da depressão. É preciso buscar ajuda profissional de um psicólogo para lidar com as questões emocionais humanas.
Observe as pessoas próximas, e sempre que necessário busque ajuda profissional.
Quem cuida da mente, cuida da vida!
