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19/08/2025

Portal Moradia

04/12/2024

Vamos Moradia do saber

$Ainda sobre a marcha do Outubro rosa luta contra o câncer da mama O instituto Moradia não é pra fracos e pra quem pode h...$

05/11/2024

Ainda sobre a marcha do Outubro rosa luta contra o câncer da mama

O instituto Moradia não é pra fracos e pra quem pode homens e mulheres muito fortes

Estão de parabéns Associação dos estudantes junto com a
Professora Neusa (Saúde da Mulher)
Professora Daniela (Saúde da Criança)

Pela organização da actividade. Esperamos mais actividades do gênero ou ainda melhor com inovação, Qualidade, Educação, conhecimento e muito rigor sem esquecer o entretenimento.

🙏🙏

28/09/2024

Olá família a nossa página na esta activa

23/06/2024

Boa tarde família

23/05/2024

Boa noite família

18/12/2023

👇APRENDE NÃO OCUPA ESPAÇO👍
EDUCAÇÃO SEXUAL
Quais são OS BENEFÍCIOS DO S**O? 👨🏾‍⚕👇

18/12/2023

:.
Sabias que?»»»
O que é a menstruação?
Vê no primeiro comentário👇🙏

04/09/2023

Os nossos, fazem parte da história..
Firmes e prontos para uma nova jornada 🤪😎

04/09/2023

Os nossos, fazem parte da história..
Firmes e prontos para uma nova jornada 🤪😎

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22/08/2023

RISCOS CAUSADOS PELA FALTA DE HORAS DE SONO

Ao dormir menos de 8 horas por noite, uma pessoa atrapalha o funcionamento ideal de seu organismo, aumentando as chances de desenvolver doenças como:

1️⃣ Obesidade - pessoas que dormem menos de 6 horas por noite estão mais propensas ao ganho de peso que aqueles que possuem hábitos saudável de sono. Crianças que dormem pouco também estão mais propensas a desenvolver obesidade;

2️⃣ Diabetes - a privação do sono está relacionada com a falta de controle do açúcar no sangue pela insulina e pode ocasionar diabetes tipo 2;

3️⃣ Hipertensão e outras doenças cardiovasculares - uma noite com poucas horas de sono pode aumentar os riscos de calcificação da artéria coronária, o que leva ao ataque cardíaco. Também associa-se distúrbios do sono a um risco aumentado de hipertensão e irregularidade nos batimentos cardíacos;

4️⃣ Alterações imunológicas - a privação do sono aumenta níveis de mediadores inflamatórios, o que pode diminuir a capacidade do indivíduo de resistir a uma infecção;

5️⃣ Resfriados constantes - dormir menos que 7 horas por noite pode aumentar em três vezes as chances de desenvolver sintomas de resfriado com frequência;

6️⃣ Transtornos mentais - a privação do sono está também relacionada a problemas de saúde mental, especialmente à depressão. Pessoas com distúrbios do sono apresentam uma alta taxa do transtorno depressivo.

Em geral, a falta de uma boa noite de sono pode causar problemas de saúde, diminuir a expectativa de vida e influenciar no bem-estar diário. Estudos apontam que dormir por apenas 5 horas ou menos durante um dia pode aumentar cerca de 15% os riscos de mortalidade de uma pessoa.

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E tenha uma boa noite ☺️

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