FisioCare

26/03/2026

Já alguma vez sentiste aquela dor chata na lombar que parece não te deixar em paz? 😣

Às vezes o teu corpo não precisa de algo complicado… precisa de calor e cuidado.

A bolsa térmica é uma das formas mais simples e ef**azes de ajudar o teu corpo a recuperar.

O que ela faz?

Relaxa a musculatura contraída

Aumenta a circulação sanguínea

Diminui a sensação de dor

Prepara o corpo para alongamentos ou exercícios

💡 Ela pode ser usada em dores lombares, tensão muscular, rigidez após esforço e antes de exercícios de reabilitação.

ATT:
👉 Ela alivia, mas não resolve a causa do problema sozinha.

Junto com exercícios e orientação adequada o resultado muda completamente.

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25/03/2026

ALONGAMENTOS
Você sabia que cada músculo do seu corpo tem um alongamento ideal para ele? 🤔
Não é “só alongar de qualquer jeito”.
Se cada músculo tem uma função diferente, como flexionar, rodar ou estabilizar… então faz sentido que ele precise de um alongamento específico
Você já tentou alongar e sentiu que não fez efeito nenhum?
Isso acontece porque o corpo não responde bem a alongamentos “genéricos”.
👉 Por exemplo:
O posterior da coxa precisa de um tipo de tensão
Já o quadril precisa de outra direção
E a coluna também...
Cada músculo tem o seu “jeito certo” de ser alongado.
Porque quando o alongamento é bem feito:
✔ melhora a mobilidade
✔ reduz dor
✔ previne lesões
✔ e ainda melhora o desempenho no dia a dia
Mas quando é feito errado… pode não ajudar em nada.
O segredo não é alongar mais… é alongar melhor.

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24/03/2026

20/03/2026

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18/03/2026

BOLA SUÍÇA ( bola terapêutica ) na Fisioterapia Pediátrica: diversão + tratamento ef**az

Ela é uma grande aliada no tratamento pediátrico, transforma as sessões terapêuticas em um momento leve, divertido e com resultados visíveis.

Com ela nós trabalhamos o equilíbrio, a coordenação motora, a força muscular e controle postural das nossas crianças, sempre de forma lúdica, o que faz com que as nossas crianças aprendam enquanto se fortalecem.

Com a bola terapêutica também estimulamos o lado sensorial delas, juntamente no aumento da confiança e autonomia, dando a ela mais segurança durante os seus movimentos.

Nós aplicamos os seus benefícios em crianças com paralisia cerebral, atraso no desenvolvimento motor, fraqueza muscular, espasticidade, autistas e até em crianças portadoras de síndrome de Down.

Na fisioterapia não há descriminação, há espaço para todos que precisem de nós.

18/03/2026

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14/03/2026

A Inflamação é uma resposta de defesa do organismo quando ocorre uma lesão, infeção ou irritação.

👉🏽 Sinais cardiais: rubor, calor, dor e inchaço.

O Edema é o acúmulo de líquidos nos tecidos. Esse líquido f**a preso entre as células aumentando o volume da região.

👉🏽 Características do edema: inchaço visível da área afetada, pele esticada e brilhante, Sinal de Godet.

07/03/2026

A Ergonomia é uma área de atuação que compreende as interações entre seres humanos e outros membros de um sistema, onde aplica teorias, conceitos, dados e ferramentas a projectos com objectivo de potencializar o bem-estar humano e o desenvolvimento global dos sistemas.

19/02/2026

A lombalgia é uma condição muito mais comum do que pensado.
Atinge cerca de 70% da população 1 vez na vida e, na sua maioria, mulheres.

Dentre muitos fatores desencadeantes encontram-se:
👉🏽aumento do peso
👉🏽sedentarismo
👉🏽níveis elevados de atividade física
👉🏽má flexibilidade
👉🏽maus hábitos posturais

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Fisioterapia Domiciliar

11/02/2026

A excelência começa na postura, no compromisso e na dedicação diária ao que se faz.

Como fisioterapeuta, acredito num cuidado baseado em conhecimento sólido, avaliação criteriosa e foco real na funcionalidade de cada paciente.

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