https://www.facebook.com/189912080883033/

BemNutrir

Nutrição descomplicada para o seu dia-a-dia. Aqui, saúde é prioridade. BemNutrir: Nutrição com ciência, equilíbrio e carinho.🍉🍇🥑🍽️

10/09/2025

Olá, meus BemNutridos!💚🍉

Sumi um tempinho, mas já estou aqui de novo e com uma novidade:
vou começar a responder às vossas dúvidas sobre nutrição!
Sim, perguntas sobre perda de peso, ganho de peso, alimentação saudável… tudo!

Se tens uma dúvida, manda nos comentários ou por mensagem.
Tô aqui pra ajudar com carinho, sem julgamentos e com muita vontade de ver todo mundo bem nutrido ✨

Partilha com os amigos e bora tirar as dúvidas!

10/09/2025

Daqui a nada viremos com dicas👌
Convidem amigos para seguirem a página para terem acesso a essas informações pertinentes ✨

25/05/2025

Mito ou Verdade?
Comer carboidrato à noite engorda?

❌ *Mito!*
O que realmente importa não é o horário, e sim a *quantidade e qualidade dos alimentos* ao longo do dia. Carboidratos são fonte de energia e, se consumidos com equilíbrio, não causam ganho de peso — mesmo à noite.

✔️ O segredo está na *moderação e no contexto nutricional*. Um prato bem planejado, mesmo no jantar, pode incluir arroz integral, batata-doce ou massa — principalmente se você treina ou tem rotina ativa.

BemNutrir: Nutrição com ciência, equilíbrio e carinho.

24/05/2025

Sabias que certos alimentos podem estimular naturalmente o apetite?

Alimentos como gengibre, abacaxi, manga, laranja e especiarias como a canela e a pimenta podem ativar enzimas digestivas e estimular a fome. Caldos caseiros, sumos naturais e preparações aromáticas também ajudam a despertar o paladar.

Se tens dificuldade em comer bem ou em ganhar peso, investir nesses alimentos pode ser o primeiro passo.

Queres um plano alimentar personalizado que te ajude a ganhar peso com saúde? Fala comigo! Aqui, a tua saúde é prioridade.

BemNutrir: Nutrição com ciência, equilíbrio e carinho.

24/05/2025

Sabias que começar a refeição pelas saladas pode ajudar no controle do peso?

Ao iniciar a refeição com alimentos ricos em fibras, como folhas e legumes crus, sentes saciedade mais rápido, o que reduz a vontade de exagerar nos outros alimentos do prato. Além disso, melhora a digestão e controla os níveis de açúcar no sangue.

Pequenas escolhas. Grandes resultados.

Queres um plano alimentar personalizado, adaptado ao teu corpo e aos teus objetivos? Fala comigo! Aqui, a tua saúde é prioridade.

24/05/2025

💪 Erro comum: comer demais achando que vai ganhar massa!

Muita gente acha que para crescer é só comer muito... Mas sem estratégia, o excesso vira gordura, não músculo! ❌

🔸 Ganho de massa exige:
✔️ Superávit calórico controlado
✔️ Proteína na medida certa
✔️ Treino adequado
✔️ Qualidade dos alimentos

🍗 Comer 5 pães por dia não te faz crescer, mas um prato equilibrado com proteína, carboidrato e gordura boa... esse sim ajuda!

👉 Quer dicas práticas para ganhar massa com saúde? Acompanha a BemNutrir!

24/05/2025

🚫 Erro comum: cortar arroz e feijão para emagrecer!

Muita gente pensa que tirar o arroz e feijão do prato ajuda na perda de peso, mas a verdade é outra! ❌

🍚 O arroz fornece energia necessária para o corpo.
🫘 O feijão é rico em fibras e proteínas, ajuda na saciedade e no funcionamento do intestino.

💡 O segredo não está em eliminar, mas sim em equilibrar as porções e montar um prato completo e nutritivo.

👉 Quer aprender a montar pratos saudáveis sem cortar o essencial? F**a por aqui!

24/05/2025

Bem-vindo à BemNutrir! 🍏🥦

Seja para melhorar sua saúde, emagrecer de forma saudável ou nutrir seu pequeno com o melhor da alimentação, você está no lugar certo! 🌱

Aqui, oferecemos consultoria de nutrição personalizada, com foco em nutrição infantil e também para adultos que buscam um corpo saudável e equilibrado. Acreditamos que a nutrição deve ser descomplicada, acessível e, acima de tudo, feita com ciência, equilíbrio e carinho. 💚

💡 Nosso objetivo: Ajudar você a conquistar uma alimentação balanceada, sem mistérios, sem dietas malucas, mas com informações que realmente funcionam para cada fase da sua vida.

O que você vai encontrar por aqui:
- Consultoria nutricional online (para você, seu bebê ou toda a família).
- Dicas para emagrecimento saudável e ganho de massa muscular.
- Como proporcionar uma alimentação equilibrada para seu filho (introdução alimentar, receitas saudáveis, e mais!).
- Artigos, receitas, e muito mais sobre nutrição.

Junte-se a nós! Vamos juntos transformar sua saúde através de escolhas alimentares conscientes. 🥗💪

✨ Afinal, a sua saúde é nossa prioridade!

20/02/2024

Dormir e acordar nunca foi sorte.
Se você acredita em DEUS, digita amém!

19/02/2024

Step by step chegaremos lá
Nada de pisar em outras pessoas minha gentxiiiii

Endereço

Luanda

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando BemNutrir publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.