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🌱 Transforme a sua saúde conosco!
🏆 Especialistas em Alimentação Saudável.
📢 Consultas,Workshops

24/05/2025

✨ Hoje é o dia.

Hoje é o dia que pode marcar o começo da sua virada. Todo mundo quer viver muito…
Mas quantos realmente vivem com qualidade?

Não é sobre estética. É sobre funcionalidade. Sua família quer te ver bem, forte e presente.
Esse workshop é um presente para você — e pra eles também.

O seu corpo merece essa atenção. Sua saúde merece essa virada.
E a sua família vai agradecer por ter você com mais energia, mais força, mais presença.

22/05/2025

⚠️ Não ignore o que seu corpo está gritando.

“Tô cansada mas é normal, né?”
“Só mais uma dorzinha aqui, faz parte…”
“Talvez seja da idade mesmo…”

⛔ NÃO É NORMAL viver com dor e cansaço constante.

✨ Seu corpo tem POTENCIAL. Ele só precisa da base certa.

O workshop deste fim de semana é pra te lembrar disso.
Você merece se sentir VIVA, com força, energia e disposição.

🗓️ Workshop essa semana em Luanda!
Sábado, dia 24 de Maio, às 10 horas no Nova Vida!

📍 Comente “EU MEREÇO” para reservar sua vaga.

20/05/2025

💡 A maioria das pessoas quer um corpo forte, mas poucas sabem como chegar lá.

A boa notícia? Você não precisa de um treino pesado para ter músculos saudáveis.

Mas precisa dessas 5 regras:
✅ Coma proteína suficiente – Seus músculos PRECISAM de proteínas para crescer e se recuperar.

✅ Movimente-se e descanse – Equilíbrio entre esforço e recuperação faz TODA diferença.

✅ Cuide do seu intestino – Se você não absorve os nutrientes, não adianta comer bem!

✅ Beba água suficiente – Desidratação impacta sua força muscular diretamente.

✅ Evite estresse crônico – Cortisol alto quebra músculos ao invés de construí-los.

🚀 Se quer entender melhor como fortalecer seu corpo e cuidar da sua saúde, te vejo no workshop!

É já esta semana!
Vens ou ficas?🔥

$Você já pensou em como sua saúde afeta quem você ama?Quando seu corpo está fraco, cansado e com dores, sua qualidade de ...$

17/05/2025

Você já pensou em como sua saúde afeta quem você ama?

Quando seu corpo está fraco, cansado e com dores, sua qualidade de vida cai – e isso impacta seus filhos, seu parceiro, sua rotina.

Agora imagine o contrário: você com mais energia, disposição e força para aproveitar cada momento, sem limitações. Isso começa com o que você come.

📍 No workshop de saúde no dia 24 de Maio, eu vou te mostrar como transformar sua alimentação para um corpo mais forte e saudável.

Últimas vagas disponíveis! 🎟️

15/05/2025

🥤💊 "Preciso tomar suplementos para fortalecer meus músculos?"

Essa é uma das perguntas que mais recebemos no consultório – a resposta é: sim!

Mesmo com uma alimentação equilibrada, é preciso de suplementos.
A verdade é que, com a rotina corrida, nem sempre conseguimos obter todos os nutrientes só da comida.

➡️ Quer descobrir quais suplementos realmente valem a pena?

📍 No dia 24 de Maio no Centro Empreender, Rua 15, nº 30 localizado no Nova Vida pelas 10 horas, no workshop de saúde vamos te ensinar a escolher os suplementos certos para seus objetivos e evitar desperdício de dinheiro.

As vagas são limitadas, garanta a sua!

Comente ''Maio'' para garantir a sua vaga!

13/05/2025

Seu corpo é uma máquina poderosa, mas será que você está dando a ele o combustível certo? ⛽🔥

Se você se exercita, dança, corre ou simplesmente ama se movimentar, precisa saber que músculos fortes não vêm só do treino, mas também da nutrição certa!

Aqui estão 5 alimentos que podem turbinar sua força e resistência. 💪🏾🍽️
- Quinoa
- Espinafre
- Banana
- Ovo
- Açafrão

⚡ Qual desses já faz parte da sua rotina?

Conta aqui nos comentários! ⬇️

10/05/2025

😔 Você já perdeu momentos especiais por estar sentindo dor muscular?

Talvez seja aquela brincadeira com os filhos que você não conseguiu aproveitar… Ou a viagem que virou um pesadelo porque seu corpo estava exausto.

🔴 Dores musculares não afetam só seu treino. Elas afetam sua QUALIDADE DE VIDA.

Se você sente que seu corpo já não responde como antes, não ignore os sinais. Existe um jeito certo de fortalecer seus músculos, acelerar sua recuperação e manter sua energia sempre alta!

🔥 Dia 24 de Maio pelas 10 horas, no workshop de saúde - “Seu Corpo, Sua Ferramenta”, você vai descobrir exatamente como fazer isso!

📌 Vagas a venda – comenta “MELHORAR” e te envio os benefícios de participar!

08/05/2025

Se você já acordou sem conseguir levantar da cama depois de um treino intenso, bem-vindo ao clube! 😂 Mas será que isso é normal?

👉 Dor muscular é um sinal de esforço, mas dores prolongadas, inchaço ou dificuldade em se movimentar podem ser sinais de lesão.

😳 A verdade? Muita gente SABOTA a própria recuperação por não saber cuidar dos músculos corretamente!

💡 No Workshop “Seu Corpo, Sua Ferramenta”, você vai aprender o que fazer para manter seu corpo forte e sem dor.
Quer participar?

Comenta “RECUPERAÇÃO” e receba os detalhes sobre o nosso workshop! 🔥

06/05/2025

🔥 Você cuida dos seus músculos ANTES e DEPOIS do treino?

Aqui estão 5 erros que atrasam a recuperação dos músculos :

1. Não descansar o suficiente
2. Falta de proteína
3. Hidratação inadequada
4. Pular o alongamento e mobilidade
5. Deficiência de nutrientes essencias

Se você acha que só treinar forte já é o suficiente, pense de novo!
Seu corpo precisa de preparo e recuperação adequados para evitar dores e lesões.

💡 Quer aprender mais sobre como protegê-los e evitar dores desnecessárias?

📌 Vem para o Workshop do dia 24 de Maio - “Seu Corpo, Sua Ferramenta” e descubra como nutrir e fortalecer seus músculos de verdade!

Manda um 🔥 nos comentários para reservar seu lugar!

03/05/2025

VOCÊ SENTE QUE ESTÁ SEMPRE CANSADO, SEM ENERGIA ATÉ PARA CURTIR OS MOMENTOS BONS? 🤔

Tudo isso pode estar ligado ao seu intestino! 😱

Se ele não está saudável, você sente o impacto na sua disposição, nos seus músculos e até na sua vontade de aproveitar momentos com quem ama.

A boa notícia? Você pode mudar isso!

Dia 24 de Maio realizaremos um workshop onde você vair aprende como nutrir seu corpo de dentro para fora e recuperar sua força. 🚀

Comente 'MUDAR' e garanta sua vaga agora!

01/05/2025

Você treina, come bem, mas não vê resultados?
O problema pode estar dentro do seu intestino!

Quando ele está inflamado, seu corpo não absorve os nutrientes certos, e isso afeta sua energia, força e até humor!

Quer aprender a reverter isso e maximizar sua performance muscular?

No nosso workshop, vou te mostrar o caminho certo!

Vagas Limitadas! 🎟️🔥

🔗 Para participar comenta 'Corpo' e enviarei os detalhes!

29/04/2025

🤔 Já pensou que o problema pode estar no seu intestino?
Se ele não estiver saudável, seus músculos não recebem os nutrientes certos e sua recuperação é mais lenta.

Aqui estão 4 sinais de alerta de que algo pode estar errado! 🚨

1️⃣ Dores musculares frequentes sem motivo aparente.
Inflamação no intestino pode afetar diretamente os músculos e causar dor e fraqueza.

2️⃣ Falta de energia mesmo dormindo bem.
Quando seu intestino não está funcionando bem, você sente mais cansaço, o que pode afetar seu desempenho muscular.

3️⃣ Inchaço e desconforto digestivo após as refeições.
Se você sente inchaço regularmente, pode ser um sinal de inflamação no intestino.

4️⃣ Demora na recuperação pós-treino.
Problemas digestivos podem dificultar a absorção de nutrientes essenciais para a recuperação muscular

Comente aqui 'CHAVE' para receber uma dica com solução.

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