03/08/2020                                                                            
                                    
                                    
                                                                        
                                        🚨EM TEMPOS DE COVID-19 TODO CUIDADO COM A SAÚDE MENTAL É DE SUMA IMPORTÂNCIA🚨
 
O QUE É A SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO?
VAMOS ENTENDER UM POUQUINHO...
 
A Síndrome do Pensamento Acelerado é uma alteração, identif**ada por Augusto Cury, onde a mente f**a repleta de pensamentos, estando completamente cheia durante todo o tempo em que a pessoa está acordada, o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e desgasta a saúde física e mental.
Assim, o problema desta síndrome não está relacionado com o conteúdo dos pensamentos, que geralmente são interessantes, cultos e positivos, mas sim com a sua quantidade e a velocidade com que acontecem dentro do cérebro.
Normalmente, esta síndrome surge em pessoas que precisam se manter constantemente atentas, produtivas e sob pressão e, por isso, é comum em executivos, profissionais de saúde, escritores, professores e jornalistas. No entanto, tem se observado que até mesmo as crianças tem demonstrado essa síndrome.
 
QUAL O MOTIVO DA SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO SER TÃO COMUM?
Nos dias de hoje, estamos sujeitos a uma quantidade imensa de informação. Somos convocados a estarmos cada vez mais “ligados” em tudo que está acontecendo ao nosso redor.
Esta quantidade excessiva de informação disponível, está bombardeando o cérebro, tornando comum, o surgimento de um grande número de pessoas com dificuldades de gerir emoções.
Estima-se que 80% da população sofra dessa síndrome atualmente. É um transtorno que afeta grande parte da sociedade moderna, inclusive crianças, devido a cobranças, expectativas, pressão e tensão.
Assim sendo, a energia que deveria ser destinada aos músculos e outros órgãos do corpo, é consumida pelo cérebro, fazendo com que a pessoa se sinta esgotada física e mentalmente.
Pode causar grandes prejuízos, dificultando o desenvolvimento de capacidades essenciais, tais como criatividade, inovação, reflexão, persistência.
Esta síndrome não está relacionada com a qualidade ou o conteúdo dos pensamentos, mas sim com a quantidade excessiva deles. O exagero de dados origina o fenômeno inconsciente RAM (registro automático de memória), transformando a mente em um depósito.  
O excesso de pensamentos, dificulta a concentração, aumenta a ansiedade, gera reatividade, intransigência e irritabilidade, além de não ser possível manter o foco. Atrapalha o gerenciamento da rotina, a sensação de ter muitas coisas a fazer e não conseguir concluir.
Há também uma dificuldade em lidar com perdas, decepções e falhas.
PRINCIPAIS SINTOMAS
As principais características de uma pessoa com síndrome do pensamento acelerado incluem:
✔Ansiedade;
✔Dificuldade para se concentrar;
✔Ter pequenos lapsos de memória de forma frequente;
✔Cansaço excessivo;
✔Dificuldade para pegar no sono;
✔Irritabilidade fácil;
✔Não conseguir descansar o suficiente e acordar cansado;
✔Inquietação;
✔Intolerância ao ser contrariado;
✔Mudança de humor repentina;
✔Insatisfação constante;
✔Sintomas psicossomáticos como: dor de cabeça, nos músculos, queda de cabelo e gastrite, por exemplo.
Além disso, também é comum a sensação de que as 24 horas do dia não são suficientes para fazer tudo o que deseja.
Estes sintomas são comuns nos estudantes que passam muitas horas do seu dia em sala de aula e trabalhadores que vivem sob pressão sempre em busca de melhores resultados e de ser reconhecido como o melhor do seu ramo de trabalho.
Essa síndrome tem se tornado cada vez mais comum porque a quantidade de estímulos e informações disponível nos jornais, revistas, televisão, redes sociais e nos smartphones são muito grandes, e bombardeiam o cérebro de informações a todo instante. O resultado disso é que além de ter uma grande quantidade de informações na mente, o pensamento tem se tornado cada vez mais acelerado, sendo mais difícil gerir as emoções associadas a cada situação.
 
DESCUBRA SE VOCÊ TEM A SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO
A síndrome do pensamento acelerado é muito prejudicial para a mente, pois dificulta o desenvolvimento de capacidades essenciais como a criatividade, a inovação, a reflexão e até a vontade de continuar tentando, sem desistir, gerando uma ansiedade crônica e insatisfação prolongada.
Além disso, nesta síndrome o cérebro bloqueia a memória de forma frequente para poder pensar menos e poupar mais energia, e por isso surgem lapsos de memória frequentes que também se devem ao fato do cérebro gastar as energias reservadas para os músculos, provocando um sensação excessiva de cansaço físico e emocional.
A pessoa com a síndrome do pensamento acelerado tem dificuldade em se colocar no lugar do outro e não aceitam sugestões, impondo suas ideias de forma constante, além de ter dificuldade de refletir antes de agir. Ela também apresenta mais dificuldade para lidar com as perdas e reconhecer seus erros, refletindo sobre eles.
QUE PROFISSIONAL PODE ME AJUDAR A CHEGAR A UM DIAGNÓSTICO?
O diagnóstico da Síndrome do Pensamento Acelerado é feito pelo Psicólogo e/ou Psiquiatra, através da realização de um questionário específico e da escuta dos sintomas e história relatados pelo paciente.
 
COMO É FEITO O TRATAMENTO?
O tratamento consiste em aliar a psicoterapia, que auxilia na gestão de emoções e controle de pensamentos; a medicação, com o uso de ansiolíticos e antidepressivos,; e a adaptação de hábitos de vida, tais como:
✔Atividade física regular;
✔Momentos de relaxamento e lazer;
✔Evitar longas jornadas de trabalho;
✔Não estar conectado 24 h;
✔Encontros presenciais com amigos;
✔Se ocupar do que realmente é importante em cada momento;
✔Diminuir o ritmo;
✔Relaxar.
Organizando e Adaptando:
É muito importante organizar a vida, a mente, se ocupar do que realmente importa. Deve-se aprender a silenciar a mente, praticando meditação, yoga, atividades físicas.
Treine a mente para a contemplação e entre em contato com a natureza. Proteja suas emoções, ria e sorria.
Cuidados com a alimentação e o corpo são essenciais. Também é importante controlar o acesso à tecnologia e informação, evitando excessos. A Síndrome do Pensamento Acelerado tem tratamento.  
Não deixe de procurar ajuda profissional, caso perceba que não está bem. Lembre-se, em tudo deve haver o equilíbrio.
DICAS PARA COMBATER ESSA SÍNDROME
✔Estudar ou trabalhar com música ambiente relaxante, num baixo volume, mas o suficiente para ser ouvido e apreciado. Sons da natureza e música clássica são bons exemplos de estilos musicais que aumentam a concentração e trazem sensação de paz e serenidade para a mente;
✔Separar até 3 momentos do dia para entrar nas redes sociais, e não estar sempre online, nem entrar nas redes sociais a cada 5 minutos para evitar o excesso de informações e de estímulos na mente durante o dia;
✔Ao conversar pessoalmente com amigos expor os sentimentos e contar sobre suas vitórias e derrotas porque isso humaniza as relações e a tornam mais fortes e resistentes, sendo mais apreciadas que a realidade virtual, que pode aprisionar a mente.
 
 
 
Continue nos acompanhando. Te vejo mais adiante! ➡️ 🎯
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FONTE:blog.psicologiaviva.com.br/sindrome-do-pensamento-acelerado/
tuasaude.com/sindrome-do-pensamento-acelerado/