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Psicóloga Hebo Maria

Descubra o poder da transformação. Agende sua consulta e permita-se cuidar da sua saúde mental.🤍

24/07/2025

Ontem voltei à Rádio Luanda, desta vez para falar sobre a importância da relação entre avós e netos, a propósito do Dia dos Avós que se assinala neste Domingo.

A Rádio Nacional de Angola sempre foi um lugar especial para mim. Lembro-me bem do tempo em que sonhava apenas entrar nesta casa. Hoje, graças ao meu trabalho, tenho a honra de ser convidada.

É sempre uma alegria partilhar neste espaço que representa tanto para mim. Foi um Luandar muito bom!

24/07/2025

No próximo sábado, estarei no programa “O Cantinho da Boneca Africana” a conversar sobre um tema muito sério e urgente:
O efeito da violência doméstica no crescimento de uma criança.

Vamos falar sobre como esse tipo de ambiente pode afetar o desenvolvimento dos pequenos e também sobre caminhos possíveis de prevenção e acolhimento.

🗓 Sábado, 26 de Julho
🕘 Das 9h às 10h
📻 Platina FM - 96.8 MHz

Conto contigo para juntos sensibilizarmos mais corações. 💜

17/07/2025

Cuidar da mente também é um ato de amor-próprio.
Cuidamos do corpo, da pele, do cabelo… mas e a saúde mental?
Muitas vezes é deixada por último — quando, na verdade, deveria vir primeiro. Priorizar a mente é investir em equilíbrio, em escolhas mais conscientes e numa vida com mais sentido.
Comecei por mim, e hoje ajudo outros a fazerem o mesmo. Porque saúde mental importa e merece prioridade!
Cuidem-se ❤️🫂

16/07/2025

Hoje estive na Zap, no programa Grandes Manhãs, a conversar sobre um tema que toca profundamente, especialmente as mulheres: a pressão social e os padrões de beleza.

Somos constantemente empurradas para um ideal que muitas vezes não é real nem saudável.

Obrigada à Zap pelo espaço e a vocês que ficaram ligados ao programa.

Que possamos escolher ser reais, em vez de perfeitas.

10/06/2025

Você já parou para pensar como a sua saúde mental pode influenciar a sua vida financeira?

A forma como lidamos com o stress, a ansiedade ou a desmotivação pode impactar diretamente as nossas decisões financeiras, desde os gastos impulsivos até à dificuldade em fazer planos e economizar.

Cuidar da saúde mental é também uma forma de cuidar das finanças.
Quando estamos emocionalmente bem, conseguimos tomar decisões com mais clareza, responsabilidade e equilíbrio.

22/05/2025

Um abraço pode ser um cuidado, e cuidado também é saúde mental.

Sintam-Se abraçados 🫂🥰

16/05/2025

Hoje, a caminho da rádio 📻 Luanda, vi esta frase escrita no chão:
“EU SOU M.E.R.D.A.”
Pareceu-me mais do que uma simples pichação. Soou como um grito de dor.

Fiquei a pensar:
Quantas pessoas se sentem assim em silêncio?
Quantas já ouviram críticas tão destrutivas que começaram a acreditar nelas?

🔸 O que acham que leva alguém a escrever isso num espaço público?

30/04/2025

Trabalhar sim, mas sem esquecer de si. Em cada profissão, em cada função, o autocuidado também é um direito de quem ajuda a mover o mundo todos os dias.
Feliz dia do trabalhador!

01/04/2025

Feliz dia das mentiras, mas fale a verdade!

As mentiras que contamos para nós mesmos

“Estou bem.” “Não preciso de ajuda.” “Vai passar sozinho.”

Essas mentiras parecem nos proteger, mas, na verdade, nos afastam de nós mesmos. No Dia da Mentira, que tal se ouvir de verdade? O que você tem evitado admitir para si mesmo?

A mudança começa com a verdade.

27/03/2025

Você sabia que alguns hábitos podem piorar a ansiedade?

⚠️ Estresse constante
💤 Falta de sono
☕ Consumo excessivo de cafeína
🍷 Álcool em excesso
🚶‍♀️ Isolamento social

Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer toda a diferença! Cuide da sua saúde mental. 💚

21/03/2025

CLAREAMENTO DA PELE
Estive na TPA 2 programa Nossa Geração 📺 em Fevereiro, para uma conversa importante sobre o clareamento da pele, ao lado de Dra Vitoriana Dermatologista. Falamos sobre os riscos, os impactos psicológicos e a relação com a autoestima. Cuidar da pele vai muito além da estética é também uma questão de saúde e autovalorização. Vamos continuar esse debate?

Deixe sua opinião sobre Clareamento da pele nos comentários!

21/03/2025

Hoje é o Dia Mundial da Síndrome de Down! 💙💛

Aqui estão alguns factos curiosos sobre esta condição genética:

✅ A síndrome de Down não é uma doença, mas sim uma alteração genética natural.

✅ O nome vem do médico John Langdon Down, que a descreveu em 1866.

✅ Cada pessoa com síndrome de Down é única, com habilidades e talentos próprios.

✅ Com apoio e estímulo, podem estudar, trabalhar e levar uma vida independente.

✅ O dia 21/03 foi escolhido porque representa a trissomia do cromossoma 21 (3 cópias).

A inclusão e o respeito fazem toda a diferença! 💙💛

Endereço

São Paulo De Luanda

Telefone

+244925300955

Website

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