21/09/2025
Alimentação e Prevenção de Cáries 🍎🥦
Objetivo: Mostrar como a dieta influencia a saúde bucal.
🥤 Evitar consumo frequente de açúcar (refrigerantes, doces, bolachas).
💧 Beber bastante água (limpeza + produção de saliva).
🥛 Comer alimentos ricos em cálcio (leite, queijo, iogurte).
🍏 Preferir frutas e vegetais ricos em fibras.
😋 Mastigar devagar = mais saliva (defesa natural contra cáries).
🍬 Chicletes sem açúcar com xilitol ajudam quando não dá para escovar.