28/09/2022
TALLER INTENSIVO DE FLEXIBILIDAD PARA PROFESORES
Presencial
teórico-práctico
Domingo 2 de octubre de 2022
De 9 a 17hs
⚠️ ¡¡ ÚLTIMOS LUGARES !!
Dirigido a profesores de Educación Física, Ballet, Yoga y otras actividades corporales donde se involucre la Flexibilidad.
TEMARIO:
🤸♂️GENERALIDADES: Definición de Flexibilidad, estiramiento y serie, movilidad articular. Objetivos y beneficios. Estiramiento analítico y global. Clasificación de la Flexibilidad: activa, pasiva, dinámica y estática.
🤸♂️PARTICULARIDADES: respiración, velocidad, seguridad, vestimenta, preconcepto, corrección y lateralidad. Hiperlaxitud ligamentaria y Flexibilidad.
🤸♂️CLASE PRÁCTICA: análisis de la clase y sus momentos. Criterio para planificar el trabajo semanal, mensual y trimestral.
Breack (una hora)
🤸♂️ESTIRAMIENTOS: análisis de los principales grupos musculares de columna, miembros inferiores y superiores. Técnica correcta y variantes. Importancia del psoas, diafragma y transverso del abdomen en la alineación de la columna. Elementos de ayuda para el entrenamiento de la Flexibilidad: colchoneta, cinta, barra, step, silla, planchas de goma Eva, almohadillas, bastón, balones, pared, trabajo asistido con compañeros.
