Lic. en Psicología Emanuel Zaldua

13/06/2025

Te cuento un poco 🙂

El taller está dirigido a personas con ansiedad, pánico y angustia y la sintomatologia fisiológica asociada.
Vas a aprender el paso a paso del protocolo que utilizamos los psicólogos cognitivos conductuales para tratar los trastornos de ansiedad.

Son 8 encuentros de 90 minutos cada uno los dias *martes de 18.30 a 20hs* comenzando el 8 de julio y finalizando el 26 de agosto.

Los encuentros seran grupales y presenciales en mi espacio ubicado en el barrio de Palermo.

Para participar del taller es condición que hagamos una videollamada (gratuita) para conocernos y evaluar tu caso, de modo que nos aseguremos de que el taller podría ayudarte 🙂

Te leo en comentarios por cualquier duda 😉

10/06/2025

21/01/2025

Te leo en comentarios 😀

08/10/2024

Muchas veces, cuando la emoción se zarpa, y sentimos una ansiedad aterradora o una tristeza inhabilitante o un enojo tremebundo, recurrimos a ciertas conductas compulsivas con la esperanza de sentirnos mejor.

Articulamos conductas, las ritualizamos, las automatizamos y las repetimos en busca de un poco de alivio.
- Comer en exceso 🍫
- Compras impulsivas 💸
- Consumo excesivo de alcohol 🍷
- Revisar el celular constantemente 📱 entre otras.

*¿Qué tienen en común?*
Estas conductas pueden brindar alivio momentáneo, pero no solucionan el problema de fondo. Al contrario, suelen generar culpa, frustración y perpetúan un ciclo negativo:

1️⃣ *Emoción intensa ➡️*
2️⃣ *Conducta compulsiva ➡️*
3️⃣ *Alivio temporal ➡️*
4️⃣ *Emoción negativa más intensa*

🔄 Así, cada vez que recurrimos a estas conductas, reforzamos el patrón, haciendo más difícil romperlo.

Recordá: las emociones, por incómodas que sean, son transitorias. Vienen, y se van... siempre y cuando, las deje irse.