Lic. Gabriela Conde

Casa
Argentina
Acassuso
Lic. Gabriela Conde

Psychologist specialized in ExPats, Adolescents & Adults, Parent Orientation, and Cultural Adjustment. I speak: ES/EN/PT

I am Argentine-born but lived overseas internationally for over 20 years, which helped me acquire experience and be exposed to many cultures and nationalities. Having made seven intercontinental moves with my own family, my area of expertise in cultural integration and adaptation significantly grew with each transfer. International life has its advantages and disadvantages, but many times can be challenging and feel overwhelming. In order to help my patients develop a healthy emotional identity which will allow them to see the advantages of an international life and experience such diversity in a positive, constructive manner, I employ different techniques, theories, tools, and practices. All of these strategies guarantee that my patients will make the adaptation process successful. Family and Parent Orientation are also two areas I work with frequently, often giving workshops to parents seeking counseling and support for dealing with adolescents, setting adequate limits and boundaries with their children, sexual education, and helping them to develop active communication methods to better interact with their children.

20/11/2023

Segundo Congreso sobre el Bienestar del Cerebro y de la Mente
Agradecida de la oportunidad de poder estar en este Congreso escuchando y aprendiendo de excelentes profesionales, integrando las distintas disciplinas: psiquiatras,neurólogos, psicólogos y psicoterapeutas, fisioterapeutas y técnicos en rehabilitación neurofisiopatologica.

Ocuparse de la salud de nuestra mente y cerebro 🧠 es la integración de respuestas a las necesidades profundas de la salud y la prevención.
El objetivo de dicho congreso fue un acercamiento multidisciplinar para el tratamiento de condiciones patológicas en el ámbito psiquiátrico y neurológico: en depresiones resistentes, abuso de sustancias, trastornos obsesivos-compulsivos, dolor crónico , la recuperación de las funciones cognitivas, recuperación de traumas.

“Cuando ocurre un hecho perturbador, puede quedar bloqueado en el cerebro 🧠 con la imagen, sonidos, pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales originales. El EMDR estimula la información y permite que el cerebro reprocese la experiencia “
Es el cerebro el que tiene el mecanismo innato, natural de poder elaborar la experiencia negativa.

Un placer poder estar y escuchar a Isabel Fernández, Presidente de la Asociación Italiana EMDR

30/06/2023

🔹Entrenamiento EMDR
Aquí estoy hoy concretando una formación muy esperada. Tres dias intensos de estudio y guía de la mano del Prof.Dr Adrian Cillo.
Un nuevo camino de experiencia y aprendizaje que sin duda me dará más herramientas para desarrollar, crecer y avanzar en mi trabajo con mis queridos pacientes. Para seguir acompañandolos a recuperar seguridad, conectar con el pasado desmontando la influencia negativa los recuerdos , reprosesando las memorias emotivas y poder así vivir el aquí y ahora con mayor bienestar.

La formación cuenta con el auspicio de EMDR IBA Argentina EMDR Alianza Latinoamericana y Caribe
adrian

08/03/2023

🔹DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER : 8 de Marzo

Hoy es 8M. Día de conscientizar, visibilizar y reconocer lo que tiene y debe ser en cada uno de nuestros dias: Por justicia, equidad, diversidad, no violencia, mismos derechos, libertad y aceptación para todas la mujeres.

TODAS ELLAS: Las que aman apasionadamente, las que cuidan, las que trabajan desde lo más humilde a lo mas complejo, las que enseñan, las que estudian, las que curan, las que crean, las que eligen libremente, las que luchan, las que alzan sus voces, las que ponen límites, las que emocionan, lloran, las que sienten miedos e igual se aventuran, las jóvenes irreverentes y las maduras que desafían el paso del tiempo, las que se sacrifican sin cuestionar porque así lo quieren, las que así somos, perfectamente imperfectas .
Todas ellas en cada parte y más.

Mi admiración ✨ y respeto a las mujeres que guían mi vida : mi madre, hijas, mi nieta, hermana, tías, primas, sobrinas, amigas, colegas y a todas las mujeres que, aún tenemos que seguir luchando por la libertad , el reconocimiento de una sociedad más justa, lejos de prejuicios,libre de estereotipos y mandatos, tolerante, que nos permita Ser, en paz 🕊️.

31/12/2022

Adios 2022 👋🏻Bienvenido2023🙌🏻

🌟Despido el 2022 con por cada paso dado en ese recorrido. Miro mis logros y lo aprendido, las oportunidades que se presentaron. También veo lo momentos difíciles, los tristes, las veces que me equivoqué y lo que pude cambiar.
Lo que disfruté a pleno con profunda alegría, saboreo los recuerdos de reencuentros y planeo los próximos.

No miro tan lejos porque seguramente perdería lo que voy viviendo en el aquí y ahora , pero si proyecto ideas, sabiendo que hay idas y vueltas en ese recorrido que pueden cambiar.

Te espero 2023 ! Sin la utopía de que todo será bueno pero aprendi a confiar en mis recursos para afrontar y mis deseos son el motor que me impulsa.

🌟Se aprende hasta de lo que no se espera.
🌟Somos perfectamente imperfectos
🌟Acepta que hay realidades que son inmodificables y otras que si y así abandonamos las quuejas para poder cambiar.
🌟Reconoce lo que sientes y tus emociones, para poder regularlas y así mejorar el afrontamiento de las experiencias que vives, serás así mas empático y resiliente.
🌟Todo lo que a desees alcanzar depende de vos mism@, aunque a veces sea difícil.

🙌🏻Bienvenido 2023 y que la Felicidad sea el camino, no la meta

19/10/2022

EL ABURRIMIENTO 🥱

Dar vueltas por la casa, bostezar, tomar un libro y dejarlo, una peli que no engancha , buscar distracciones y nada atrae. Estoy ABURRIDO/A ☹️ y no se que hacer.

¿Que pasa con este sentimiento cuando se nos presenta ? ¿Cuando lo escuchamos de nuestros hijos? 🤯
¿Tiene mala fama y entonces le escapo, cualquier cosa menos aburrirse ? 🤔

Sabias que este termino “aburrimiento “ viene del francés bourrer (saciarse, atiborrarse, estar lleno ) y aparece por primera vez en la lengua inglesa en 1853 con la expansión de la vida industrial que dejo tiempo para el ocio y la recreación : circos, teatro y entretenimientos, y el deseo de experimentar sensaciones nuevas. Quedarse sin hacer nada era una señal de ineptitud.

Hoy diríamos que no “deberíamos estar aburridos” 😒 ya que el auge de la tecnología y el no distinguir entre el tiempo de trabajo de las horas de ocio, ha dado lugar a “llenarnos” de actividades, a la inmediatez , transformado en estrés.

Estar aburrido es una invitación a parar ✋🏻 y encontrarse con uno mismo. Es una oportunidad para que en esa insatisfacción o desinterés incómodo puedas cambiar tu situación, a hacer algo distinto. Bucear internamente en lo que quieras , en lo que te gustaría, conectar y romper la creencia que esta mal ese “no hacer”. Es en ese aburrimiento donde encontrar la motivación para dar espacio a algo nuevo. Tolerar la frustración y dar sentido.

Y aquí hace su entrada la CREATIVIDAD 💡Un momento para imaginar, inventar, dar lugar a la ensoñación y la fantasía.

👉🏻El aburrimiento es un estado de ánimo creativo. Entendido así no deberíamos tomar tan enserio las quejas de nuestros hijos cuando nos dicen “me aburro”, ni llenar sus horarios y los nuestros de actividades estimulantes que nos llenen de ansiedad 😓

¿Te angustia aburrirte? ¿Que piensas con respecto al ocio? ¿Te pasó de tener nuevas ocurrencias en momentos de aburrimiento?

16/10/2022

DÍA DE LA MADRE 💝

Hoy quería que ella tuviera su foto aquí conmigo.
Mami artista 👩‍🎨 que me enseñaste a pintar y que aun lo haces mezclando los óleos y las acuarelas que están presentes en cada rincón de mi casa.

La que prepara el mejor dulce de naranjas 🍊 recuerdo de cada mañana en mi tostada.

La que hizo vestidos bordados punto smock para sus nietas y que todo lo que pasaba por sus manos lo transformaba en arte ( títeres, duendes y muñecas)

La que nos espera de visita preparando el cuarto, perfumando y colocando la cajita de gomitas de menta para mi 😋

La que viene sola a visitarme, toma el avión y dice que mi casa es su
“spa” 😄

La que usa Facebook y todo lo busca en google 😁( pero es la maldita compu que se equivoca).

La que me dice gracias por llamarla todos los días . Hablar de lo simple, de lo mismo, de la peli que vio o como va esa novela, pero que se ha trasformado en nuestra rutina amorosa. Y más…tanto más

En este día ( como en todos) GRACIAS 🙏🏻 por estar, por tanto y por permitirme ser quien soy.

Este día y esta fecha es aún más especial: fui Mamá por primera vez: Feliz Cumpleaños hija! ❤️Feliz Dia súper Mami ! 🥰

Y a todas las MAMÁS : las que cuidan, protegen, aman incondicionalmente, maternan en su rol. A las que la tienen lejos, a las que llenan valijas para los encuentros, a las que no la tienen y la extrañan, a las que hoy están tristes, a las que se sienten movilizadas en este día, las abrazo 🤗 de corazón.

Feliz Día Mamá ❤️!!
Feliz Día de la Madre !!

13/10/2022

🔹FELIZ DIA DEL PSICÓLOGO/A: 13 de Octubre

Mi profesión elegida una y otra vez, mi vocación. Que siento y me define en lo que Soy. Parte de mi identidad construida, siempre enriqueciéndome con tanto aprendizaje desde la lectura, teoría, cursos, supervisiones, a la dedicación y entrega a mis pacientes. Ayudar, acompañar, empatizar, escuchar, conectar, explorar, atravesar procesos de dolores y alegrías, lágrimas y risas, sanar, alcanzar el bienestar.

GRACIAS a mis pacientes que me eligen y confían. Que me permiten entrar en sus historias, que me permiten acompañarlos a luchar y vencer sus miedos, a ver sus logros . GRACIAS a los profesionales que comparten su saber para seguir formándome y enriquecer mi conocimiento con nuevas herramientas.

FELIZ DIA COLEGAS 💙

12/10/2022

Salud Mental y Migración

Cuando hablamos de Salud Mental debemos comprenderla desde el estado de bienestar en el que una persona siendo consciente de sus capacidades y recursos puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede relacionarse y ser productivo en su trabajo. Ademas de los factores biológicos e individuales, la Salud Mental se ve influenciada por las relaciones sociales, los factores económico, y las circunstancia ambientales en determinado momento de la vida.

La MIGRACIÓN es un gran desafío de exploración y afrontamiento, un reto, que conlleva mucho aprendizaje, aspectos novedosos de aventuras y experiencias , enriquecimiento y oportunidades pero… que puede resultar también en un proceso de mucho estrés por todo lo que involucra y significa.

Haber dejado atrás el país de origen demandará poner en juego los recursos personales para la adaptación a nuevos estilos de vida, idiosincrasias y costumbres, a un modo de hacer las cosas diferente a lo que se hacían, a otro idioma o expresiones, sabores y olores, lugares familiares que no están, ansiedades, miedos e incertidumbre, despedidas, duelos y tristezas, que impactan en el equilibrio emocional, en una re dimensión psíquica.

Cada persona lo afrontará de un modo personal y único. Y cada circunstancia será diferente porque las migraciones no son iguales.

Si es importante considerar que el hecho de migrar no implica un riesgo para la Salud Mental.
Pero cuando el proceso migratorio se da en condiciones adversas, aumentando los niveles de estrés y ansiedad, la vulnerabilidad, cuando se debilitan las relaciones sociales, se pierde el empleo y los medios para subsistir , el apoyo, los derechos y la contención psicosocial, el bienestar físico y mental puede verse comprometido.

¿Has migrado? ¿Como fue tu proceso migratorio? ¿Que recursos o estrategias has puesto en juego para acompañarte y afrontarlo?

10/10/2022

Día Mundial de Salud Mental 💙

Es una iniciativa de la Federación Mundial para la Salud Mental con el objetivo de visibilizar y concientizar el trabajo que se realiza a favor de las personas y acabar con los estigmas y discriminación asociados a los problemas de salud mental.

🔹La Salud Mental es el estado de bienestar alcanzado siendo conscientes de nuestras capacidades de afrontamiento frente a las tensiones y adversidades que se presentan en la vida. Es la que nos permite encontrar un equilibrio entre nuestro mundo interno y el entorno personal, social, laboral, gestionando y regulando las emociones para tomar decisiones y actuar.

🔹La Salud Mental y Física van de la mano. Su atención y cuidado aseguran nuestro bienestar.

🔹¿Que puede afectar nuestra Salud Mental ?
La violencia, los conflictos, las carencias y negligencia (emocionales, abusos, privaciones, falta de educación) los desastres naturales, el consumo de sustancias.

🔹Cualquier persona en algún momento de vulnerabilidad puede quedar expuesta, en alguna circunstancia de su vida, a alteraciones emocionales, cognitivas y conductuales que afecten su equilibrio mental.

🔹El apoyo emocional de la familia y profesional , una red de contención y la toma de consciencia para poder y saber pedir ayuda, son de gran importancia para restaurar ese equilibrio y sanar 🫶🏻

29/09/2022

Dia Mundial del ❤️
Hoy 29 de Septiembre es el Día Mundial del Corazón. La OMS (Organización Mundial de la Salud) a designado este día para concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares, prevención, control, cuidados y tratamientos.

Como cuidar nuestro ❤️es pensar en como cuidarnos y en todo lo que se pone en juego para que siga latiendo con fuerza y nos acompañe a llegar muy lejos. Y para eso hay llevar a la práctica todo lo que hace bien y aplicarlo 😁

👉🏻 Disminuir el estrés 😬que nos acelera y llena de ansiedad.
👉🏻Tener una alimentación sana.
👉🏻Hacer ejercicio físico 🏋️‍♂️ que nos activa y llena de energía
👉🏻Relacionarnos socialmente y con personas que nos hacen bien ☺️
👉🏻Cuidar de nuestra Salud Mental.
👉🏻Cuidar del sueño de calidad para que sea reparador 😴
👉🏻Conectar conscientemente con tus emociones y pensamientos 💭 para poder regularlos y sentirte mejor.

Abraza tu corazón ❤️

21/09/2022

Feliz Primavera 🌸🌿🌼

Asociada al florecer, al renacer, a los días mas largos y luz, a comenzar a salir y disfrutar del sol. ☀️

Ese tiempo que se necesita para brotar con paciencia y espera pimpollos, colores y perfumes 🌹

Siempre pienso también en el otro lado del mundo 🌎 de aquí y de allá, donde todo comienza a teñirse de amarillo, ocres y marrones, al caer de las hojas 🍂que preparan a guardarse y abrigarse.

Los cambios nos preparan para reflexionar, conectar, de alguna manera a florecer en algo nuevo y a aprender.

¿Como recibis la Primera? ¿Que te hace sentir? ¿Cómo influye en tu estado de ánimo?

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