Lunes 08:00 - 17:00 Martes 08:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 17:00 Sábado 08:00 - 17:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/121799007837047/

Nutricionista Adrogue

Casa
Argentina
Adrogue
Nutricionista Adrogue

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Adrogue, Nutricionista, diagonal Brown 1352, Adrogue.

Lic en Nutrición Gabriela Ramirez
especialista en sobrepeso obesidad/ deporte / antropometrista/tea/ selectividad alimentaria /alimentación basadas en plantas
te ayudo a lograr tus objetivos de salud y estética con análisis de composición corporal Gracias por visitar mi pagina te invito a que hagas click en me gusta, aqui podras encontrar fotos de mis trabajos, fotos autenticas de mis clientas, y espero encontrar tus manos pronto por aqui, realizo este maravilloso Arte que quiero compartir

11/05/2026

📝 "Gaby, yo como súper sano... ¿qué está pasando?" 🤔🥗

Es la consulta que más recibo👩🏻‍💻. Y te entiendo: a veces parece que haciendo "todo bien", el resultado no llega.

Lo primero: comé tranquila. Acá no hay prohibidos. Mi enfoque es enseñarte que ♾️aprender a comer no es hacer dieta; es aprender a comer lo que hoy necesitás... ¡y sin pasar hambre!♾️

A veces el secreto está en los detalles. Una simple modificación en la cantidad (una cucharada más de arroz o un chorrito de aceite) puede sumar 200 o 300 kcal extras. Si sumamos eso a diario, el impacto metabólico es definitivo.

Ahí aparece la magia de la nutrición personalizada, ajustando tus porciones para que estés nutrida y en equilibrio con:

✨ Tu momento biológico: Tu edad y tus hormonas hoy.
✨ Tu rutina real: No es lo mismo un día de oficina que uno de mil corridas.
✨ Tu actividad física: Tu gasto energético manda a la hora de organizar tu alimentación.

Como ves en las fotos, la misma comida se transforma según cómo la armemos. No se trata de sacar alimentos, sino de aprender a escucharte: a veces priorizamos volumen , y otras, ese plus de energía para rendir mejor y no llegar al final del día con hambre voraz.

Aprender a comer es conectar con lo que te hace bien. Mi trabajo es darte herramientas para que comas rico, natural y de la forma que mejor te funcione a VOS y que logres tu objetivo de manera definitiva sin rebotes.

¿Sentís que comés sano pero sin algo que realmente se adapte a tu vida? Me encantaría escucharte y que armemos juntas ese plan real, sostenible y disfrutable.

📌 ¡Guardá y compartí este post para recordar que el secreto es nutrirte según tu momento y sin pasar hambre.
continua | Nutrición humana y real.
Único método Nutricional basado en Habilidades.
NUTRICIONISTA ADROGUÉ y Online a todo el país 🌍.
Gabriela Ramirez Antropometrias ISAK
Psicología y Nutrición
Turnos al 1168009801
https://www.instagram.com/p/DYMbr6vDvZn/?igsh=cXR3bTFlaXV5OTkx

09/05/2026

❄️ Vegetales en invierno: ¡Sumar calor es la clave! ❄️

Ayer en consulta hablábamos con los pacientes sobre un punto central: para seguir bajando grasa y mejorando la salud, la ensalada fría ¡no va más! (a menos que te encante, obvio!).

Si te sentís sin ideas, lo prometido es deuda: acá tenés opciones ricas que podés cocinar de más para calentar y listo cuando llegás con frío. La clave está en aprender nuevas formas de preparar lo que nos hace bien.

🎁 ¿Querés el Mini Recetario? Para recibir el paso a paso de estas ideas (como el pastel de zapallo y carne sin masa):

1️⃣ Comentá "QUIERO".
2️⃣ Guardalo para tener las ideas a mano siempre y no olvidarte.

💬 Los leo: ¿Te cuesta sumar vegetales con el frío?

✈️ Compartí este post a ese amiga/familiar que le gusta comer vegetales en invierno.

Gabriela Ramirez 🍎 Nutricionista Adrogué | Antropometrista ISAK & Psicología 📍 Adrogué y Online
♾️Nutricionista humana y empática que te escucha y te ayuda a cumplir tus objetivos con un único método Nutricional basado en habilidades ,especialista en Deporte y Obesidad♾️
✨ Nutrición Continua
chat de atención personalizada 1168009801📱 .continua
https://www.instagram.com/p/DYHlezCDnNh/?igsh=MTZobzlocGlmZGM2eg==

08/05/2026

Estás en ? 🤔🤯Si entrenás a morir pero no comés lo suficiente, no descansás ni te hidratás... podés terminar bajando. 😱 El cuerpo necesita recursos para construir.

Lográ un aumento óptimo con Nutrición Deportiva:

Macros a medida: Planificación según tu carga horaria.

Reparar y reponer: Nutrientes clave para tus tejidos.

Antropometría: Medimos tus progresos reales con precisión técnica.

El entrenamiento es el estímulo; la nutrición, el resultado. 🧱💪

💬 Comentá "VOLUMEN" para ajustar tus pilares.
✈️ Compartilo con tu amigo del gym.
📌 Guardalo para no olvidar tus nutrientes.
Nutricionista Adrogué
Nutrición clínica y Deportiva
Autoinmunidad
Antropometrias
Psicología
Atención consul Adrogué 📍 y Online 🌍
Turnos al 11680098901
https://www.instagram.com/reel/DYDJG1CxlRb/?igsh=MnpmMWVkZjR1NXoy

08/05/2026

¡Cada pequeño paso cuenta! ✨

No se trata de restringir, sino de aprender a elegir. En mi consulta evaluamos tu alimentación y tus hábitos de manera integral, buscando ese equilibrio donde tu salud y bienestar son la prioridad, pero sin dejar de lado lo que te gusta. 🍕🍰

Porque si no es sostenible y no lo disfrutás, no es salud. ¡Cada progreso es válido y suma muchísimo!

Si buscás una Nutri humana que te escuche y te brinde un espacio seguro para avanzar a tu ritmo con un enfoque sostenible sin restricciones, ¡te espero! 🌿

🍎 NUTRICIONISTA ADROGUÉ| .continua 🎓 Psicología &Antropometrista ISAK
📍 Atención en Adrogué y Online 💻
📩 Reservá tu turno por DM o a través del link en mi BIO.

NoDieta NutriAdrogue ProgresoReal
https://www.instagram.com/p/DYFHIigjWFb/?img_index=1&igsh=N3ZsOWR0YXgycXQw

07/05/2026

📌 GUARDÁ ESTE POST para priorizar tu salud sobre la urgencia.

Bajar rápido no es lo mismo que perder grasa ♾️

La balanza no cuenta la historia completa. Perder peso velozmente suele comprometer tu masa muscular y tu energía. Como Nutricionista y Antropometrista, te ayudo a enfocarte en lo que realmente importa: tu composición corporal.

Bajo un único método basado en habilidades, te ofrecemos:

♾️Espacio Seguro: Sin juicios ni restricciones extremas.

♾️Equipo Interdisciplinario: Acompañamiento junto a nuestro psicólogo.

♾️Resultados Reales: Cambios que podés sostener de por vida.

📍 Consul Adrogué Centro | Atención Virtual 📅 Turnos al: 11-6800-9801

💬 ¿Alguna vez sufriste el efecto rebote por buscar rapidez? Te leo.

🚀 Seguime para un cambio profesional y humano.
continua
SaludIntegral
https://www.instagram.com/p/DYCNFiqjoea/?igsh=MW9xMGY0c25jbXZrbw==

06/05/2026

MISMOS ALIMENTOS, DIFERENTES PORCIONES ⚖️

¿Sabías que no existen alimentos "mágicos" para perder grasa o ganar músculo? La clave está en cómo manejamos las cantidades según lo que tu cuerpo necesita hoy.

Como ven en el plato de Definición 🟢 y el de Volumen 🌸, los ingredientes son los mismos. Lo que cambia es la estrategia:

1️⃣ Definición: Buscamos saciedad con gran volumen de vegetales y proteínas.
2️⃣ Volumen: Priorizamos la densidad energética aumentando hidratos y grasas saludables para rendir al máximo.

En Nutrición Continua, nos alejamos de las restricciones y nos enfocamos en brindarte la info necesarias para que aprendas a comer según tus objetivos, y las habilidades para que lo sostengas en el tiempo ! Integrando Nutrición y Psicología.

📌 GUARDA ESTE POST para recordar que lo importante no es "qué" comes, sino las porciones para lograr tus objetivos.

¿En qué etapa estás hoy?🩷💚? ¡Te leo en comentarios! 👇🏼

NUTRICIONISTA ADROGUÉ
Nutrición y Psicología
Adrogué Centro y online🌍
Antropometrias Isak
Turnos 👩🏻‍💻1168009801👩🏻‍💻

https://www.instagram.com/p/DX-TnB_j19j/?igsh=MXdtamcycmltZDJiNQ==

25/03/2026

♾️👩🏻‍🔬Mucho más que una imagen: una nueva forma de habitarse.♾️👩🏻‍🔬
💕A veces, el cambio más profundo es el que ocurre en silencio. El que se construye bocado a bocado, hábito a hábito, hasta que un día... te mirás en una foto y no podés creer lo que lograste.
Mi paciente me decía conmovida:
"Al ver mis fotos me quedé impactada".
Y es que en el día a día uno a veces pierde de vista el camino recorrido, pero el cuerpo tiene memoria.
Bajar más de 8 kg de grasa corporal es un gran logro técnico, pero lo que realmente me llena de orgullo es el proceso invisible:
♾️Esa conexión real que ella hizo con su cuerpo.
♾️El dejar de "comer" para empezar a nutrirse.
♾️El descubrir que el bienestar no es un destino, sino una forma de vivir cada día con más energía y ligereza.
Ver su seguridad hoy, ver cómo se siente en su propia piel y en su ropa, es el recordatorio más lindo de por qué el 🪽acompañamiento🪽 es la clave.
👩🏻‍💻👩🏻‍🔬 No se trata de voluntad, se trata de amor propio y de aprender a escucharse.♾️💕
¡Sos una genia absoluta! Gracias por dejarme ser parte de este reencuentro con vos misma. ✨
¿Querés que tu proceso sea el próximo? 🚀
Mi enfoque es no peso-céntrico: acá no venimos a pelear con la balanza, venimos a transformar tu composición corporal (perder grasa, ganar salud) y a construir las habilidades que te permitan sostener tus resultados para siempre.
Si vos también querés sentir ese impacto al verte al espejo y recuperar la seguridad en vos misma...
✨ Te espero en consulta para empezar tu camino.

Nutricionista Gabriela Ramirez
📍 Online y consultas Adrogué
Psicología y Nutrición 📲
Turnos al 1168009891
https://www.instagram.com/p/DWTyEK4jh0B/?igsh=MTl6aXhqa2k5NWZqaA==

14/03/2026

¿"SOLO" MEDIO KILO? MIRÁ DE NUEVO ESTA IMAGEN. 👩🏻‍🔬👇
🤔A veces llegan al consultorio con la mirada baja porque la balanza "solo" se movió 500 gramos. En ese momento, me gusta mostrarles esto: ♾️así se ve medio kilo de grasa real.♾️
No es poco🫴🏻🫴🏻🫴🏻🫴🏻 Es un montón. 💪🏻💪🏻💪🏻
Es volumen que ya no inflama tu cuerpo, que ya no pesa en tus articulaciones y que libera espacio para tu salud metabólica.
Detrás de ese medio kilo hay una historia que no se ve, pero que yo valoro profundamente:
♾️Hay organización para que las comidas ricas y sanas sucedan.
♾️Hay alimentación real, aprendiendo a comer sin restricciones.
♾️Hay descanso priorizado y una hidratación consciente.
Pero, sobre todo, hay esfuerzo. El esfuerzo de elegirte cada día, incluso cuando las ganas faltaron.
👩🏻‍🔬♾️
Si minimizás 500 g, perdés de vista el poder de la constancia. Bajar 1 kilo de grasa por mes —que a veces parece "lento"— se traduce en 12 KILOS MENOS DE GRASA EN UN AÑO😱😱😱😱😱
.
Por eso, en mi consulta no nos obsesionamos con el peso total. La balanza es un número vacío; la Antropometría (ISAK) es la que nos cuenta la verdad, distinguiendo entre músculo y grasa.
Mi pregunta para vos hoy es:
¿Cuánto hace que no bajás medio kilo de grasa real?
No minimices tus logros. Cada gramo es una batalla ganada en tu camino hacia una vida plena. ¡Vamos por más! 🚀
Nutricionista Gabriela Ramirez
Consultorio Adrogué 📍 centro
Antropometrias Isak- Nutrición- Psicología
Unico Método Nutricional Basado en Habilidades.
Niños y Adultos
Turnos al 1168009801
https://www.instagram.com/reel/DV3e8XfDktN/?igsh=MWhjOHV2OXgyM3Bxeg==

03/01/2026

¿Qué pesa más? ⚖️🧐
Si alguna vez escuchaste que "el músculo pesa más que la grasa", hoy como nutri te vengo a contar la verdad: ¡Pesan exactamente lo mismo!

1 kg es 1 kg. La diferencia real está en la densidad.

La grasa es voluminosa (imagina un taza grande de pochoclos).

El músculo es compacto y denso (imagina una pequeña piedra de metal).

Es por esto que podés pesar lo mismo que hace un mes, pero sentirte mucho más deshinchado/a y que ese jean que no te cerraba, ¡ahora te baile! Estás mejorando tu composición corporal.

⚠️ ¿Por qué bajar grasa es una prioridad de salud?
El exceso de tejido adiposo no es solo "un rollito", es un órgano que libera sustancias inflamatorias. Bajar el porcentaje de grasa es clave para prevenir:

Enfermedades Cardiovasculares: Como la aterosclerosis (grasa en las arterias) y accidentes cerebrovasculares.

Insuficiencia cardíaca: Al quitarle carga de trabajo a tu corazón.
Prevención de enfermedades crónicas : Diabetes ,hipertensión.

💪 ¿Por qué tu meta debe ser ganar músculo?
El músculo es el órgano de la longevidad. Aumentarlo te ayuda a:

Mejorar la sensibilidad a la insulina.

Mantener una postura sana y huesos fuertes.

Tener un metabolismo más eficiente y "quemador".

🔬 Mi herramienta: La Antropometría ISAK
En el consultorio, la balanza pasó a un segundo plano. Utilizo el método ISAK para medir pliegues y perímetros. Es la forma más precisa de saber si estás perdiendo grasa y ganando músculo de verdad.

Es un indicador de salud que podemos modular con tu alimentación, sin necesidad de pasar hambre ni vivir bajo restricciones extremas. Los abordajes cambiaron y hoy te invito a un cambio de hábitos real.

✨ ¿Te sumás a dejar la balanza de lado y enfocarte en lo que realmente importa? ¡Escribime y empezamos!
✨Nutrición y Psicología 📍 Adrogué
✨Turnos al 1168009801

https://www.instagram.com/p/DSaAJXSDuUJ/?igsh=ZXJqcHBsdWtqMDY4

18/10/2025

¡Qué maravillosa inspiración!

Ver las fotos es increíble, sí, la ropa te queda diferente y el número en la balanza ha cambiado, ¡pero sabemos que esa es solo la punta del iceberg!

♾️Tu verdadera y más espectacular transformación es la que brilla desde dentro: el cambio en tu mentalidad.♾️

Has pasado de simplemente intentar a elegir conscientemente, a ver los alimentos no como una prohibición, sino como la energía que nutre tu cuerpo para ser más fuerte y entrenar mejor. Esa es la diferencia entre una dieta temporal y una habilidad para siempre.

Cuando enfrentaste las adversidades no elegiste la excusa fácil, elegiste la conciencia. Eso es disciplina, eso es amor propio, eso es haber ganado el control de tu propia vida.

No solo has bajado de peso, has ganado algo mucho más valioso:

♾️Has ganado control.

♾️Has ganado energía.

♾️Has ganado una mentalidad inquebrantable.

♾️Has ganado un estilo de vida que se sostiene en el tiempo.

Tu "antes" y "después" no son solo un cambio físico; son el reflejo de una persona que decidió que merecía más, que decidió invertir en sí misma y que hoy nos demuestra que, cuando el cambio empieza en la mente, el cuerpo simplemente la sigue.

¡Gracias por tu valentía y por ser un faro de que SÍ SE PUEDE! Sigue adelante, porque has construido unos cimientos que durarán toda la vida. ¡Estamos inmensamente orgullosos de tu camino y de la persona en la que te has convertido!
Nutrición Continua
Nutrición y Psicología
Consul Adrogué 📍
Turnos 1168009801
https://www.instagram.com/p/DP7A4Orjvp3/?igsh=azl4dTFpdmtuYTNi

14/10/2025

Super fácil!! 🍪🍪🍪🍪🍪🍪♾️
Pepitos saludables( sin gluten y sin azúcar ) 🍪

Ingredientes para hacer 6 galletitas:
♾️1 huevo
♾️3 cucharadas de aceite
♾️Cáscara de limón opcional o cacao amargo ( yo le puse cascaritas)
♾️2 cucharadas soperas de stevia pura ( Marca Dulri es 100% stevia)
♾️3/4 de taza de avena instantánea y 1/3 de harina de garbanzos. ( Podés usar harina de almendras o completar todo con avena instantánea)
♾️2 cucharadas de chips de chocolate semi amargo o si tenés chocolate al 70% lo rayas y podés usarlo o arándanos o trozos de 🍏 🫐
♾️1 cucharita de polvo de hornear
♾️Extracto de vainilla
Procedimientos 🫐🍪✨♾️
Simplemente mezclar todos los ingredientes integrando todo hasta que quede una masa ,separas en bolitas y aplastas en una fuente y listoooo!!!
10 o 15 min de cocción en horno a 180 ✨✨😄😄 ( importante guardar en frasco de vidrio hermético para que no se pongan duras y se conserven fresquitas por días !! )
Guarda y comparti está súper receta para toda la familia ☕ 🧉
Contame si las vas hacer ????☺️🧚🏼‍♂️
Consul Nutrición y PSicologia
Adrogué Centro 📍
Turnos 1168009801

https://www.instagram.com/reel/DPzR973EYr3/?igsh=b3dzeHV1YnpoNWNz

Dirección

Diagonal Brown 1352
Adrogué
1852

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 17:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Adrogue publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.