Creativamente saludable. By Lic. En Nutrición Jessica Sarralde

18/08/2025

https://www.youtube.com/live/0HHWBYHlqEo?si=ukNOzKwKZE_uYMAb

18/08/2025

Música Bebé: Episodio 3

17/08/2025

Alimentación Complementaria y Baby Led Weaning (BLW)

A los 6 meses comienza una etapa clave: la Alimentación Complementaria
Esto significa sumar alimentos distintos a la leche, ¡pero sin reemplazarla nunca a la leche materna!
Los alimentos deben ser:
✅ Oportunos → se ofrecen a partir de los 6 meses.
✅ Seguros → preparados de forma higiénica y con texturas adecuadas.
✅ Nutritivos → aportan energía y nutrientes extra. (no deben ser ultraprocesados, comida chatarra)
✅ Respetuosos → se atienden las señales de hambre y saciedad del bebé (nunca obligarlos a comer).

Una opción cada vez más elegida es la Alimentación Autorregulada o BLW
(Baby Led Weaning)
El bebé se sienta a la mesa con la familia (momento de iteración con los otros y de aprendizaje)
Se alimenta solo, usando sus manos (y más adelante cubiertos siempre adaptados a sus necesidades).
Explora sabores, texturas y aprende a regular su apetito. Se fomenta la confianza, la autonomía y ¡las comidas se vuelven momentos compartidos y divertidos!
El BLW transforma la comida en un momento de aprendizaje, juego y disfrute en familia.
Siempre recuerda ofrecer alimentos seguros, supervisar a tu bebé y acompañarlo en este proceso con paciencia y respeto, sobre todo. (no obligamos a comer)

¿Ya conocías el BLW? ¿Te animas a probarlo con tu bebé? ¡Te leo en los comentarios! 👇📲‼

17/08/2025

Alimentación Complementaria y Baby Led Weaning (BLW)

A los 6 meses comienza una etapa clave: la Alimentación Complementaria
Esto significa sumar alimentos distintos a la leche, ¡pero sin reemplazarla nunca a la leche materna!
Los alimentos deben ser:
✅ Oportunos → se ofrecen a partir de los 6 meses.
✅ Seguros → preparados de forma higiénica y con texturas adecuadas.
✅ Nutritivos → aportan energía y nutrientes extra. (no deben ser ultraprocesados, comida chatarra)
✅ Respetuosos → se atienden las señales de hambre y saciedad del bebé (nunca obligarlos a comer).

Una opción cada vez más elegida es la Alimentación Autorregulada o BLW
(Baby Led Weaning)
El bebé se sienta a la mesa con la familia (momento de iteración con los otros y de aprendizaje)
Se alimenta solo, usando sus manos (y más adelante cubiertos siempre adaptados a sus necesidades).
Explora sabores, texturas y aprende a regular su apetito. Se fomenta la confianza, la autonomía y ¡las comidas se vuelven momentos compartidos y divertidos!
El BLW transforma la comida en un momento de aprendizaje, juego y disfrute en familia.
Siempre recuerda ofrecer alimentos seguros, supervisar a tu bebé y acompañarlo en este proceso con paciencia y respeto, sobre todo. (no obligamos a comer)‼‼
¿Ya conocías el BLW? ¿Te animas a probarlo con tu bebé? ¡Te leo en los comentarios! 👇✍🖥

17/08/2025

Lactancia Materna
Los primeros 1000 días de vida de un bebe marcan la diferencia en su salud
Desde la concepción hasta los 2 años, el crecimiento y desarrollo dependen en gran parte de la alimentación.
La Lactancia Materna Exclusiva (LME) hasta los 6 meses es el alimento ideal para el bebe porque:

👍 Contiene todos los nutrientes que necesita.

👍 Protege contra enfermedades gracias a sus componentes únicos, (bichitos buenos).

👍 Se adapta a cada etapa del bebé.

A partir de los 6 meses, la leche materna sigue siendo fundamental. Pero se incorporan otros alimentos, algo nuevo pero debes contemplar la importancia de continuar con la lactancia frecuente y a demanda hasta los 2 años o más.

Recuerda: la lactancia no solo nutre el cuerpo, también fortalece el vínculo, la confianza y el desarrollo emocional de tu bebé. Por esto y mucho más digamos siempre que sea posible lactancia materna exclusiva.
El lema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2025 es:
"Prioricemos la lactancia materna: creando sistemas de apoyo sostenibles"

08/01/2025

https://sarralde-nutrición.my.canva.site/

04/01/2025

Productos saludables disponibles
✅ Kombucha
✅ Cafe NO TORRADO
✅ Tuki-tuks
✅ Tuki-tuks bañados en chocolate
✅ Pasta de maní
✅ Miel

Por consultas al 381-3009804

04/01/2025

Estas buscando cambiar tus hábitos o los de tu familia...
Te espero por el consultorio de lunes a viernes para ayudarte a lograr tus objetivos!!!!!

13/10/2024

20/08/2024

🤩🤩🤩 regresamos al lugar donde todo inició 😍🤩😍
Horas de charla 🤭🤩🤭 y ☕ para estar al día 🤭🤭🤭