Maryasana

25/11/2023

25/11/2023

Yoga es una disciplina que sana, que transforma y nos lleva a interpretar nuestras emociones

⚡Antes de sanar aprendes a vivir con dolor, te sientes vacío, sin embargo continúas hasta que un día empiezas a notar que el daño o miedo ya no controlan tu vida.

En el momento que dejas entrar al amor en tu vida y eres consciente de que el pasado es tiempo perdido, debes actuar cada día para construir la vida que amas.  Cuándo vibras en el amor te rodearas de motivación y aquello que no sume se mantendrá lejos. 

👉🏻Acepta tú realidad, confía en ti, eres capaz de superarte ⚡⚡

Consultame por las prácticas de yoga y encontrá tu potencial.

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22/11/2023

Padmasana o postura de loto. Es un asana perfecta para

Esta práctica milenaria, consiste en ejercitar metódicamente la atención mental con el objetivo de mantenerse enfocado y desarrollar pensamientos positivos. 

👉🏻Gracias a la meditación es posible mejorar la calidad psíquica y aumentar la capacidad de discernir logrando lucidez mental y armonia.

✋🏻Es frecuente en estos tiempos experimentar estrés o ansiedad, recomiendo meditar ya que resulta ser muy efectivo para calmar los síntomas.

👉🏻En lo posible se recomienda al menos 2 veces en la semana realizar esta actividad,

💫Para meditar debemos encontrar un lugar tranquilo y sentarnos es una posición cómoda. 
Al empezar sugiero una respiración pausada y consciente: inspirando, reteniendo el aire y luego expirando siempre por la nariz.

 🧘🏻‍♀️Si querés sumarte a alguna práctica de yoga podes escribirme y te paso más info!

22/11/2023

💫El estudio del "yo" es el segundo pilar en la práctica de yoga
El conocimiento teórico cómo práctico se adquiere con estudio y experiencia.
👉🏻La comprensión de uno mismo brinda seguridad mental y física.
👉🏻A nivel práctico desarrolla control de la mente mediante el dominio de la respiración. El estado mental afecta la respiración, por eso se entrena la mente a seguir el curso de la respiración.
👉🏻Los distintos pranayamas conducen a la mente a un estado de quietud.
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Aplicada a lo cotidiano el yoga nos vuelve más analíticos, equilibrando los pensamientos con acciones correctas. Construyendo con experiencias conscientes para evitar errores pasados.
👉🏻 Escribime para saber más de la práctica de yoga. Las clases son personalizadas.

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22/11/2023

✨En cada práctica de yoga la entrega es total.
Al armar cada asana(postura) y buscar el eje, se actúa a nivel: esquelético, muscular, orgánico y energético.
Cada movimiento se enlaza para lograr un trabajo integral 👉🏼 aumenta tu flexibilidad,  fortalece cuerpo y ser, mejora la postura.

💫Con la práctica constante de yoga calma tu mente para concentrarte en lo importante y optimizar tú vida.

👉🏻Consultame si querés más información y práctica de yoga. Hay cupos disponibles para clases personalizadas!

Buenas vibras 🤍