Florencia Paniego Dermatóloga

Florencia Paniego Dermatóloga Dermatóloga Universitária (UBA)
Especialista en Clínica Médica Alergista e Inmunóloga

Dermatol

Entre FPS altos, la diferencia real es mucho menor de lo que parece.A partir de FPS 50, el aumento en bloqueo de radiaci...
10/01/2026

Entre FPS altos, la diferencia real es mucho menor de lo que parece.
A partir de FPS 50, el aumento en bloqueo de radiación UVB es mínimo.

En la práctica, para la mayoría de las personas, un FPS 50 bien aplicado y reaplicado protege prácticamente igual que un FPS 100.

El error más frecuente no está en el número elegido, sino en el uso: aplicar poca cantidad, no reaplicar o confiar en una protección “total” que no existe.

Un FPS 100 mal aplicado protege menos que un FPS 50 bien usado.

La fotoprotección efectiva no se define por subir el índice.
Se construye combinando un fotoprotector de amplio espectro (UVA + UVB), la correcta reaplicación y el uso de barreras físicas como gorras, capelinas de ala ancha y prendas oscuras holgadas.

👉 Incluso entre FPS 50 y FPS 100, la diferencia real es de apenas ~1% más de radiación UVA bloqueada.

Muchas veces se piensa la fotoprotección solo en términos de “cara”,pero la respuesta de la piel al sol es mucho más amp...
09/01/2026

Muchas veces se piensa la fotoprotección solo en términos de “cara”,
pero la respuesta de la piel al sol es mucho más amplia.

La exposición solar prolongada genera cambios biológicos que no quedan limitados al área expuesta y pueden influir en la aparición o el empeoramiento de manchas, especialmente cuando existe predisposición previa.

Por eso, la prevención no se basa en un solo producto ni en una única zona.
Se construye con decisiones cotidianas: cómo y cuándo nos exponemos, cómo nos vestimos y cómo acompañamos a la piel en el tiempo.

🌸Sabias  por qué es importante usar anteojos negros con filtro solar, capelinas y ropa oscura? 🌸Los humanos también gene...
08/01/2026

🌸Sabias por qué es importante usar anteojos negros con filtro solar, capelinas y ropa oscura?

🌸Los humanos también generamos calor y es una propiedad de la piel , la regulacion de la temperatura. Si la tela es blanca, el calor externo rebota contra la tela y no puede salir. Es decir, un objeto se ve blanco porque refleja toda la luz que le llega. Por eso nos quemamos más en playas de arenas blancas o en la nieve!

🌸El negro, al contrario, lo absorve todo, evitando que la radiación ultravioleta se disperse y se refracte en el cuerpo . Al correr la brisa , está se lleva el calor por un fenómeno físico llamado convección, para mantenernos frescos. La clave es que la ropa oscura esté suelta,por lo que resulta más fácil eliminar el calor externo como el calor que genera nuestro propio cuerpo. Cuánto más oscura sea la ropa, absorberá más la radiación ultravioleta y la energía que emite nuestro cuerpo; es decir la energía que debe eliminar nuestra piel, el órgano más extenso del cuerpo.Asi es como los beduinos que caminan por el desierto con túnicas negras amplias, que generan múltiples canales de convección para eliminar el calor de la radiación ultravioleta y eliminar también el calor que genera el cuerpo.Recuerda que la ropa clara refleja, refracta los rayos ultravioletas y retiene el calor corporal!

🌸Si quieres estar fresca y protegida, utiliza ropa holgada, gafas, de color rojo, azul, negro , verde, rojo, violeta y capelina de ala ancha!

🌸Así como creiste que el sol es saludable y lo impusieron como una moda antinatural ( el bronceado es muerte celular)por accidente y se hizo tendencia, también impusieron que la ropa clara se usa en verano contrastando con el bronceado. Coco Chanel se durmió al sol desnuda, en su yate por el Mediterráneo y ahí empezó el negocio que lleva más de 100 años! Si no cómo van a vender bolsos, zapatos y ropa clara? Los colores oscuros son de invierno y los claros de verano. Yo en cambio uso colores pasteles en invierno y vibrantes en verano!Siempre la moda, autobronceantes y los cosméticos poniendo en riesgo tu salud!. protectorsolarsol dermatologia

🌸Sabias que el sol es perjudicial para tu salud ?🌸El bronceado pasó de moda.en el mundo.,nos quieren vender la rutina d...
07/01/2026

🌸Sabias que el sol es perjudicial para tu salud ?

🌸El bronceado pasó de moda.en el mundo.,nos quieren vender la rutina de skincare de las coreanas que tienen una cultura de rigurosa Protección solar. Argentina es uno de los pocos países del mundo donde no están prohibidas las camas solares, el séptimo país en el mundo en el ranking de cirugías Esteticas y dentro de los 5 países con mayor anorexia y bulimia. El fantasma de la Mujer Vidrieria y la Gordofobia. Todos estereotipos ligados al s**o que ponen en riesgo nuestra salud.

🌸Asolearse produce envejecimiento prematuro , arrugas, falta de luminosidad, deshidratación, manchas y el cáncer de piel( carcinoma espinocelular, basocelular y melanoma)

🌸Los dermatólogos educamos y concientízamos sobre el daño solar, las exacerbaciones de la Rosácea , Lupus, Vitiligo, Albinismo, etc.

- Utilizar protectores de alto espectro: UVB , UVA ( traspasan las ventanas y parabrisas de los autos) y luz azul( celulares y pantallas)

- Adecuar el índice de protección IP y UVA en función del fototipo y de las condiciones a las que se vaya a exponer la piel. El objetivo de un IP elevado no es aumentar el tiempo de la exposición.

- Los protectores solares se deben renovar cada dos horas , porque sino el FPS de 50 nos proteje 2, 5 veces y no 50 veces más .

- En los días nublados también hay que protegerse: el 90 % de los rayos ultravioletas de traspasan las nubes.

- Se deben utilizar protectores solares resistentes al agua, de esta forma aumenta el efecto protector
-Exponerse al sol de 9 a 11 y de 16 hs en adelante . Utilizar 9 cucharadas de café para todo el cuerpo ( ver IGtv de cuidados con el sol).

🌸Los protectores solares químicos deben colocarse media hora antes de exponerse al sol, y deben ser renovados cada dos horas.

🌸Los protectores solares físicos, en cambio actuan como escudo y dejan una película blanquecina, para recordarmos que debemos renovarlo. En el momento que se aplican, ya estan actuando, por lo que son ideales para aplicar en niños.
Existe un protector solar para cada tipo de piel, fototipo y patologías cutáneas. Consulta siempre a tu dermatóloga.🙏

06/01/2026

Seguramente escuchaste hablar de Resistencia a la Insulina, pero pocos de Uds saben que la piel te lo muestra con un lenguaje que solo los Dermatólogos que además somos Especialistas en Medicina Interna, podemos descifrar! La piel te cuenta una historia detrás del síntoma ! Así de sorprendente es que venís a la consulta por una lesión cutánea y nosotros descubrimos una enfermedad metabólica o inflamatoria adelantándonos al cuadro y mejorando el Pronóstico de la enfermedad! Si tenes algún síntoma similar, no

🎄Si tuviera que resumir en una palabra, lo que siento  diría : Gratitud. Ámense ,tomen un espejo y digan: Soy digno de s...
01/01/2026

🎄Si tuviera que resumir en una palabra, lo que siento diría : Gratitud. Ámense ,tomen un espejo y digan: Soy digno de ser amado y me perdono por no haber creído en mi, por no haberme dado el valor que merezco,por sentir que no merezco el amor!
🎄Les deseo que no empieces un nuevo año, que empieces un nuevo ciclo, porque un año tiene fecha de caducidad y nos hace creer en la linealidad del tiempo. En cambio un ciclo nos permite crecer responsablemente afirmándonos en lo aprendido, RESUELTOS A SEGUIR CRECIENDO. La vida es un ciclo de barro y loto, de lluvia y flores, de luz y oscuridad! La vida no se comprende , se vive!
🎄No hagas un balance de fin de año porque te hace ver las experiencias como buenas o malas y no como vida: la vida no hace balances. VIVE DIA A DIA..
🎄No te propongas una lista de cosas por hacer... sino que cada día crezcas y hagas todo lo que quieres hacer y dejes de hacer lo que no quieras, dejando en manos de Dios lo que no esté a tu alcance.
🎄se coherente, libre, feliz para aportar tu don único al mundo, don que sólo puedes aportar desde tu amor.
🎄Mira con nuevos ojos cada día, sin importar el almanaque o la fiesta de turno. Perdónate ,para poder avanzar y crecer! Jesús te ama y no estás solo y cuando sientas que pierdas el rumbo, entrégas tus problemas a Jesús.
Gracias por acompañarme todo el año, ser una pequeña parte de sus logros, por ayudarlos en ese camino de SANAR.A mis queridos pacientes les digo : Ojalá pudiera verse con los ojos con que yo los veo y atesorar sus logro!! Este año estuvo intenso! Floreció mi libro:A Flor de Piel en la Feria del libro.Nos mudamos para empezar una nueva vida, y disfrutar los últimos años de nuestros hijos antes de que abran sus alas y levanten vuelo! Pili, nuestra hija mayor se graduó de Abogada, a Charo le falta una materia para graduarse de Actuaria y Juan está cursando Abogacía.Este año abrimos un centro de Estética y head spa en Nordelta que hoy estamos refaccionando con nueva energía. Enero trae buenas noticias, ya que abrimos una clínica en Puertos de Escobar , de Medicina Regenerativa , Estética e incorporamos Cirugía Plástica! Bienvenido Puertos!

El cortisol es la hormona que se sintetiza ante el Stress y podemos poner en marcha muchas herramientas naturales para b...
30/12/2025

El cortisol es la hormona que se sintetiza ante el Stress y podemos poner en marcha muchas herramientas naturales para bajarlo tales como: Evitar pantallas de celulares y computadoras una hora antes de dormir, picotear por la noche, no dormir lo suficiente y tener una vida sedentaria! Te aconsejo juntarte con gente que te haga reír, bailar y tener alegre la vida. Rezar,meditar, tener pensamientos positivos y tener un Propósito altruista que te brinde Paz, templanza y al mismo tiempo sea para un bienestar colectivo, es parte de la solución! Te invito a leer esta nota de .es ! Gracias por la nota y comencemos el año con Fe, rodeados de amor, porque eso también es parte de la salud a nivel cuerpo, mente y alma!

29/12/2025

Muchas veces no entendemos que la piel es un órgano.
Y no siempre le damos el lugar que merece dentro de la salud.

Aprendemos a convivir con señales,
a taparlas, a justificarlas, a normalizarlas.

La piel no se equivoca.
Informa, advierte y pide un abordaje que vaya más allá del síntoma.

Escuchar a tiempo también es una forma de cuidado. #

🎄Sabías por qué los Cristianos no deberíamos celebrar la navidad? La Navidad es una fiesta pagana donde se festejaba el ...
24/12/2025

🎄Sabías por qué los Cristianos no deberíamos celebrar la navidad?

La Navidad es una fiesta pagana donde se festejaba el solsticio de invierno o el nacimiento del Dios Saturno. Jeshua( Yahve Salva), nuestro Salvador , Cordero bendecido de Dios, que fue recostado en un pesebre como los corderos más puros envueltos en telas( Belén era famosa porque sus sacerdotes tenían los corderos inmaculados), anunciando su sacrificio, su muerte para el perdón de nuestros pecados. Se calcula que Jesús nació en septiembre u octubre en Belén de Judea, ( fiesta del tabernáculo o Sukoc, siendo concebido en Jánuca ya que es LA LUZ).
Emanuel ( Dios con nosotros), heredero del Rey David, Rey de Reyes , El Alfa y el omega nació en la ciudad de los corderos para ser entregado como sacrificio pascual!
No importa si el Rey de Reyes nació el 24 de diciembre o , pero si celebremos su nacimiento y su legado todos los días de la vida. Agradecer cada año, su amor incondicional, su misericordia y renovar nuestra promesa, de ser mensajeros del señor y compartir en familia ! No podemos festejar a Papá Noel y sacarlo a Cristo de la fiesta! La biblia tampoco nos habla de festejar el nacimiento del Mesías pero no creo que Papá Noel sea la celebración!
Muchas veces lo he hecho pero hoy decido acercarme más a Dios, a la reflexión y llevar el mensaje de Esperanza, Amor y Paz.
Honremos la Presencia del Espíritu Santo en nuestros corazones! Pongamos de moda a Cristo. Hagamos un nuevo alfabeto emocional, volviendo a la fuente.En vez de SOLTAR digamos PERDONAR . No digamos: ELEVAR LA FRECUENCIA VIBRATORIA sino que EL ESPÍRITU SANTO habite en nosotros. Sepamos que el AMOR PROPIO no es una frase de coaching sino que es bíblica, ya que no podemos amar a otros si no nos amamos a nosotros mismos .

Cambiemos la palabra EMPATÍA por MISERICORDIA ( Mi SER ACORDE A Ti) y cada afirmación que decretamos : Gracias a Dios y al Universo estamos siendo redundantes! En el Génesis, Jehova creó el cielo, la tierra y a nosotros, a imagen y semejanza de Dios.! Seamos PESEBRES , cobijo, refugio y un lugar para el amparo de los que necesiten!Ahora si, Feliz Navidad y que la PAZ de Dios colme nuestros corazones!

22/12/2025

¿Queilitis angular o herpes labial? No es lo mismo.

No todas las cascaritas o costras son herpes.
Y asumirlo sin evaluar puede llevar a tratamientos que no corresponden.

Las lesiones en las comisuras labiales pueden tener distintos orígenes y necesitan una mirada clínica integral, no respuestas automáticas.

La piel no improvisa síntomas.
Expresa lo que necesita ser atendido.

Escucharla también es parte del cuidado.

18/12/2025

Estás cansada , agotada o necesitas un respiro? Es momento de replantearte hacer un stop 🛑 y cambiar los hábitos! En sabes cómo lograrlo y estamos trabajando para redecorar el espacio con nuevo Personal amoroso, dedicado y servicial! Te esperamos para relajarte con masajes y head spa!

Ayer un paciente me dijo que tenía ojos tristes profundos que atravesaban el alma. Me puse a reflexionar cuánto hacía qu...
17/12/2025

Ayer un paciente me dijo que tenía ojos tristes profundos que atravesaban el alma. Me puse a reflexionar cuánto hacía que no me reía con esa risita cómplice y que había dejado de viajar este año!
No pude hacer el festejo de mi libro en el Ateneo porque me permití ser vulnerable y dejé que me roben la Paz, me quiten los sueños pero permití que me quiten mi esencia, que apagaran mi luz ! Este año no florecí pero ayude a florecer a miles y sembré múltiples semillas que pronto florecerán!

Aquí les regalo fotos mías con ojos que bailen de alegría en el día de hoy que es mi cumple!

Fue un año muy difícil, pero fui sostenida por mi familia y amigas! De todos los desengaños, rescato el aprendizaje que atesoro. Descubrí que no estoy sola, que Jesús camina conmigo y deje todo en sus manos! No necesito fortaleza ya que todo lo puedo en Cristo! Que puedo temer si Jesús es el camino, la verdad y la vida, que me ilumina con sabiduría y guía mis manos para curar a mis pacientes.

Se produjo el milagro, de manos de mis pacientes amigas que me extendieron la mano. Algo nuevo , totalmente transformado florecer en Nordelta en enero!

Recuerden que SIN LLUVIA NO HAY FLORES y que como dijo Frida: ÉCHAME TIERRA Y FLORECERÉ! Es momento de FlORECER porque SANAR es un Proceso profundo de transformación y belleza ! Un ciclo eterno de barro y loto!

Les dejo una adivinanza: Donde estará mi nuevo centro de Dermatología y Estética, Medicina Regenerativa? Dios me tenía preparado algo mejor, solo debía dejarme fluir y mantener la templanza!
Les dejo pistas: Nordelta, Pilar, Escobar, Puertos? Nunca permitas que te quiten la voz y te arrebaten tus sueños porque podrán cortar todas las flores 🌺 pero no destruir la Primavera!

Dirección

Avenida Santa Fe 1854 Piso 6, Recoleta/Uriburu 543, Adrogué
Almirante Brown
1846

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Florencia Paniego Dermatóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram