Lic. en Psicología María Fernanda Sortino

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Alta Córdoba
Lic. en Psicología María Fernanda Sortino

Espacio clínico de orientación y atención especialista en niñxs y jóvenes desde un enfoque psic

30/10/2025

A veces la maternidad no se siente como te contaron.
Podés tener a tu bebé en brazos… y sentir que querés desaparecer.
Llorar sin saber por qué.
Sentir culpa por no disfrutar.
Mirarte al espejo y no reconocerte.

Eso también es depresión posparto — y no tiene que ser en silencio.
Pedir ayuda a un profesional de salud mental perinatal no te hace débil.
Te hace valiente 💜

28/10/2025

Las madres perdemos hasta 3 veces más horas de sueño que los padres durante el primer año.

Y la privación de sueño tiene consecuencias que van mucho más allá del cansancio físico:

💔 Mayor riesgo de depresión y ansiedad posparto
😤 Sentimientos de rabia e irritabilidad constante
🧠 Pérdida de memoria y falta de concentración
😔 Bajo estado de ánimo
🗣️ Disminución de la comunicación
🤒 Deterioro del sistema inmunológico

Esto no son “quejas de mamá”.
Son efectos reales de no dormir.

La maternidad no puede sostenerse desde el agotamiento extremo. El descanso no es un lujo, es una necesidad básica para nuestra salud física y mental 💛

✨ Si lo viviste o lo estás viviendo: no estás exagerando. Tu agotamiento es real y válido.

💬 ¿Experimentaste alguno de estos síntomas? Te leo en comentarios

26/10/2025

A veces las mamás también nos podemos romper…
No por falta de amor, sino por cansancio, por exigencia, por sostener tanto sin pausa.

Este cuento tan delicadamente escrito nos recuerda algo profundo:
los niños perciben todo, incluso lo que no decimos.

Sienten cuando la mirada se apaga,
cuando la sonrisa se vuelve más lenta,
cuando el silencio pesa un poco más.

Reconocer nuestra vulnerabilidad no nos hace menos madres.
Nos hace más humanas 💛

Y abrir ese espacio de diálogo con los hijos crea un puente de empatía y comprensión que sana a ambos lados.

Porque cuando un niño entiende que mamá también siente,
aprende que las emociones no se esconden…
se abrazan 🌱

🤍 ¿Alguna vez tus hijos te vieron “romperte”?
¿Qué aprendieron de ese momento?

💬 Te leo en los comentarios.

Gracias por tu escrito tan valioso 💜

24/10/2025

A veces perdemos la paciencia.
Nos duele, nos pesa, nos hace dudar de si estamos haciéndolo bien.
Pero eso también es parte de ser mamá: sentir, equivocarse, reparar. 🌿
Respirar y empezar de nuevo es parte del amor.

Comenta YO si te sientes identificada.

22/10/2025

Mi mamá también fue una niña…
Tuvo una historia…y hace lo que puede…
Esto nos permite mirar nuestras expectativas y ver también la realidad, para poder poner un límite saludable en caso de necesitarlo. 💜

19/10/2025

¿También te pasa que cuando todos duermen… recién ahí sentís que podés ser vos?
Esto tiene nombre, y entenderlo puede ayudarte a no vivir agotada. 💛

17/10/2025

A veces la culpa pesa más que el cansancio.
Extrañar tu vida de antes no te hace mala madre.
Solo te recuerda que, además de mamá, sos una mujer que también siente, necesita y respira.
💛 Guardá este video para los días en los que necesites recordarlo.

15/10/2025

💔 Nadie me preparó para despedirme de quien nunca llegué a abrazar.

Hoy, 15 de octubre, Día Internacional de la Muerte Gestacional, queremos romper el silencio que rodea una de las experiencias más dolorosas y más invisibilizadas: la pérdida gestacional.

📊 1 de cada 4 embarazos termina en pérdida
🤐 Pero se le conoce como “duelo silenciado”
¿Por qué? Porque vivimos en una sociedad que minimiza este dolor con frases como:

“Ya tendrás otro”
“Ni siquiera lo conociste”
“No exageres”
“Dios sabe por qué hace las cosas”

Pero la verdad es esta:
✨ SÍ era un bebé
✨ SÍ cambió tu vida
✨ SÍ mereces llorar
✨ Tu dolor ES válido
Si estás atravesando esto, quiero que sepas:

💜 Te veo
💜 Te abrazo
💜 No estás sola
💜 Tu bebé estrella siempre será parte de tu historia

Y si conoces a alguien que está pasando por esto:
👉 No minimices su dolor
👉 Escucha sin juzgar
👉 Acompaña en silencio si es necesario
👉 Respeta sus tiempos

Comparte este mensaje para que más mujeres sepan que su dolor merece ser visto y honrado. 💜

15/10/2025

Después de un embarazo detenido, el cuerpo y el alma quedan en estado de alerta.

Cada espera, cada ecografía, cada silencio puede reactivar ese miedo…

Y no, no es falta de fe: es el amor que aprendió a proteger lo que dolió perder.

Podés volver a confiar, paso a paso, sin apurar al cuerpo ni al corazón.

💜 Si estás transitando un nuevo embarazo después de un duelo gestacional, no estás sola.

✨ ¿Te pasó sentir ese miedo otra vez?

13/10/2025

A veces la ansiedad no se nota.
Se disfraza de cansancio, de irritabilidad, de “estoy bien”.
Pero adentro… hay una mamá intentando sostenerse mientras lo da todo por los demás.

Este video no es para que te sientas culpable.
Es para recordarte que también necesitás que te sostengan a vos.

💜 No estás sola.
Ponerle voz a lo que te pasa es el primer paso para sanar.

✨ Guardá este video si te sentiste identificada.
👩‍🍼 Compartilo con otra mamá que necesite escucharlo.

11/10/2025

A veces, la soledad no aparece cuando falta alguien,
sino cuando estás acompañada… pero todo recae sobre vos.

Cuando el cansancio, la carga mental y la renuncia se vuelven parte del día a día,
ya no se trata de amor… se trata de desigualdad.

💬 Este video no es una queja, es un llamado a mirar de frente lo que muchas mujeres viven en silencio.
Porque criar no debería doler tanto cuando hay dos.

✨ Guardalo si alguna vez te sentiste criando sola dentro de una pareja.

🤍 Compartilo con otra mujer que necesite escucharlo.

10/10/2025

“A todas las mamás que se sienten agotadas, que lloran en silencio y sienten que no llegan a todo: lo están haciendo increíble. Los días difíciles no duran para siempre. Tu amor y esfuerzo valen más de lo que imaginas. 💙✨

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Página web

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