Lic. Paola Diaz Lammertyn

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Hace poquito  presentó su disco Taracá (nombre que, entre otras cosas, alude a estar acá, en el presente). En una de sus...
20/04/2026

Hace poquito presentó su disco Taracá (nombre que, entre otras cosas, alude a estar acá, en el presente). En una de sus nuevas canciones habla de su trabajo y se pregunta: ¿qué es lo que hacemos cantándole al amor mientras el mundo se va al carajo? Y se responde: ni más ni menos que nuestro trabajo.

La canción sigue y dice: “que viva todo aquel valiente que tiende un puente y el valiente que lo cruza”. Lo que me hizo reflexionar que es una analogía que encaja a la perfección con lo que hacemos en psicoterapia.

En este mundo tan caótico, y por momentos tan oscuro, ¿qué carajo hacemos en el encuentro uno a uno?
Tendemos puentes para los valientes que, sesión a sesión, se animan a cruzarlos. A través de una herramienta poderosa y fundamental como es la palabra.

Y es así como se vuelve evidente la valentía de quienes, sesión a sesión, se animan a cruzar esos puentes, incluso con la incomodidad y la poca certeza de que muchas veces no sabemos qué hay del otro lado.

Porque este encuentro, en su aparente sencillez, es en realidad algo profundamente precioso, preciso y urgente.

Agradecida de quienes me dejan tender sus puentes 🙏🏼🫂🥺❤️

Estar bien, funcionar, adaptarnos lleva el dolor de apagar nuestro fuego interno, nuestra llamita. Ser quienes somos y f...
15/04/2026

Estar bien, funcionar, adaptarnos lleva el dolor de apagar nuestro fuego interno, nuestra llamita.

Ser quienes somos y fieles a nosotras mismas a veces no gusta y molesta al mundo exterior. Y, a veces, duele.

No hay una opción sin dolor pero si hay una que te acerca más a vos. Se trata de tomar consciencia y, en la medida que podamos, elegir(nos).

¿Sentís que estás silenciando una parte tuya para encajar? Te leo 🪶📝🫀

A veces me engañopensando que soy más yo mismacuando estoy ahí,sentada,escribiendo o leyendo,en la naturaleza.Pero tambi...
29/03/2026

A veces me engaño
pensando que soy más yo misma
cuando estoy ahí,
sentada,
escribiendo o leyendo,
en la naturaleza.

Pero también soy
en el ruido,
en la urgencia,
en el cansancio.

Porque en la calma
es más fácil encontrarse,
pero el verdadero desafío
es encontrarse
y quedarse
en el caos.

El caos es parte de la vida,
y si huimos de ahí
o intentamos corregirlo,
la calma no llega nunca.

Integrar
el caos y la calma.

Conocernos,
aceptarnos
y amarnos
en todos nuestros estados.

Porque para que suceda uno,
tiene que suceder el otro.

Y así,
una y otra vez:
de la calma al caos
y del caos a la calma.

🌿 A veces duele justamente porque te importó.Porque abriste el corazón, porque soñaste, porque algo significó más de lo ...
05/12/2025

🌿 A veces duele justamente porque te importó.
Porque abriste el corazón, porque soñaste, porque algo significó más de lo que dijiste en voz alta.
Y ese dolor también es una forma de recordarte que hay vida adentro tuyo.

Sentir no es un signo de debilidad, es señal de que algo en tu vida tiene significado.

Si estás transitando un momento así y querés empezar a habitarlo con más amabilidad y conciencia, podés escribirme para comenzar tu proceso terapéutico. Estoy acá, te escucho 🫀✨

27/11/2025

El sendero del medio: la brújula hacia la calma 🧭

Si tu mente solo te da dos opciones (todo sale bien o todo sale mal), vives en una constante activación. Esto es el pensamiento polarizado, y es agotador.

La autenticidad y la calma no se encuentran en los extremos, sino en los matices. El sendero del medio es el espacio donde:

✨ Reconoces que un error no arruina todo el proceso.
✨ Permites el “suficientemente bueno” en lugar del “perfecto”.
✨ Tomas acción desde la flexibilidad, no desde la autoexigencia.

Cuando dejas de pensar en términos de supervivencia (todo es extremo), tu sistema se relaja y puede procesar la información con más calma.

¿Cómo empezar a practicarlo? Con la poderosísima pregunta ¿Qué necesito? que nos da espacio para que aparezca nuestra autenticidad momento a momento ❤

17/11/2025

A veces creemos que bienestar significa estar siempre en calma, sin dudas, sin culpa, sin emociones difíciles.
Pero eso nos desconecta de algo esencial: el malestar también es parte de la vida.

No porque estemos fallando.
Sino porque cuando algo importa, también puede doler.

Las emociones incómodas no son un problema a eliminar.
Son información. Son límites. Son señales de que algo necesita atención.

El verdadero bienestar no es evitar lo que sentimos, sino acompañarnos cuando aparece.
Volver al cuerpo.
Regularnos.
Habitarnos con más suavidad.

Si hoy estás en un momento incómodo: no estás sola y no estás haciendo nada mal.
Estás siendo humana. Y eso también es valioso.

¿Cuál es tu verdad interna que quiere ser escuchada hoy? Si queres que te acompañe a escucharte escribime al enlace de mi perfil 🌿✨

🥺 un posteo bien personal Este último tiempo viene siendo un proceso muy profundo.Después de una caída el año pasado, y ...
12/11/2025

🥺 un posteo bien personal

Este último tiempo viene siendo un proceso muy profundo.

Después de una caída el año pasado, y muchas horas de terapia, entendí que la psicóloga que soy —y la que quiero seguir siendo— es una psicóloga humana, cercana, que se implica momento a momento con cada consultante.

Alejarme de mandatos y reglas externas también es parte de mi propio proceso: el de aprender a confiar en mi radar interno.

Y es justamente desde ahí donde las sesiones fluyen mejor, donde algo se afloja y el trabajo terapéutico se vuelve más real.

Eso que muchas veces acompaño en otros, también lo atravieso yo.
Y en ese espejo encuentro sentido.

Con el tiempo entendí que no necesito parecerme a ningún molde.
Que acompañar implica estar presente, sentir, escuchar, y también dejarme tocar por las historias que llegan.

No soy la psicóloga que me enseñaron a ser.
Soy la que aprendí a ser: acompañando desde el alma, con ciencia, sensibilidad y humanidad. 🌿

Estos días fueron de emociones profundas.La luna llena hizo de las suyas.En varios momentos me pregunté:¿cuál es el cami...
08/11/2025

Estos días fueron de emociones profundas.
La luna llena hizo de las suyas.
En varios momentos me pregunté:
¿cuál es el camino?
y todo se volvió un poco incierto.

Sin embargo, algo me recordó…

el camino es hacia dentro.

No necesito entender todo ahora.
No tengo que decidir ya.
Hoy no tengo que saber a dónde voy.

Solo necesito volver a mí.
Volver a mi cuerpo.
Volver a habitarme.
Volver a mi respiración.

Cuando todo se vuelve incierto, recuerdo que la transformación es inevitable.
Y que puedo sostenerla con ternura y fuerza a la vez.

Si me pierdo, me busco dentro.
Ahí vuelvo al camino.

✨Si también estás transitando la incertidumbre, te regalo un ritual simple para guardar:

1. Encendé una vela, un sahumerio o lo que tengas para marcar el momento.

2. Apoyá una mano en el pecho y respirá lento.

3. Decí en voz baja:

estoy conmigo
confío en mi sabiduría interior
el camino es hacia dentro

4. Quedate ahí un momento. Pregúntate con suavidad:
¿Cómo me siento? ¿Qué aparece? ¿Qué necesito?

5. Regalátelo. Es para vos.

Hablar de límites no es hablar de distancia. Es hablar de cuidado, de escucha, de reconocer qué necesitamos para que un ...
06/11/2025

Hablar de límites no es hablar de distancia. Es hablar de cuidado, de escucha, de reconocer qué necesitamos para que un vínculo sea sostenible y amable.

Poner límites no es fácil, requiere vulnerabilidad y animarnos a decir: esto sí, esto no, así me siento segura.

Y también requiere aprender a sostener lo que elegimos. Sin justificarnos. Sin pedir disculpas por existir.

Los límites nos ordenan y cuando hay orden interno, el amor encuentra su cauce.

¿Te resuena? Te leo en comentarios 💌

so here we go (again) 🌈🤸🏽‍♀️✨dejando la procastinación un poco de lado hoy vuelvo a este espacio y arranco presentándome...
23/10/2024

so here we go (again) 🌈🤸🏽‍♀️✨

dejando la procastinación un poco de lado hoy vuelvo a este espacio y arranco presentándome

¿quién soy?
soy Pao, psicóloga de formación y otras tantas cosas más. En mi vida profesional hago, principalmente, psicoterapia, práctica que me apasiona. Me formé desde las terapias contextuales y tengo bien presente la perspectiva de género.
Me encanta aprender y creo firmemente en que lo único constante en esta vida es el cambio 🪄🪅🎆 como dice mi cantante favorito estamos vivos porque estamos en movimiento.

mi intención en este espacio es poder compartir un poco de psicología, salud mental y la vida misma de la forma en que me vaya saliendo más genuina así que bueno, aquí estamos 😅🌈✨❤️

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