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Kinef "Kinesiología y Ejercicio Físico"

Casa
Argentina
Alta Gracia
Kinef "Kinesiología y Ejercicio Físico"

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Kinef "Kinesiología y Ejercicio Físico", Servicio médico, Alta Gracia.

15/11/2024

¡En KinEF cuidamos tu cuerpo y potenciamos tu rendimiento! 💪✨

📍 Estamos en Arzobispo Castellanos 376, Local 2 (interno), listos para acompañarte en cada paso hacia una mejor calidad de vida.

💬 Contactanos al 3515163520 y descubrí nuestros servicios:
🏅 Fisioterapia | Osteopatía
🎾 Readaptación Deportiva con
🏋️‍♂️ Gym y Actividad Física Adaptada
🍏 Nutrición Deportiva | RPG

¡Te esperamos para trabajar juntos en vos! 🌟

09/09/2024

¿Te duele la espalda? ¡No lo ignores! 🛑😣

El dolor de espalda puede aparecer por malas posturas, estrés o movimientos bruscos. En KinEF estamos para ayudarte a sentirte mejor y evitar que el dolor empeore.
Te dejamos algunos tips mientras sacás tu turno:

1. Mejorá tu postura: Al sentarte, mantené la espalda recta y los pies bien apoyados en el suelo.
2. Estiramientos suaves: Estirar la espalda y los músculos de las piernas puede aliviar la tensión.
3. Calor local: Aplicar una almohadilla térmica en la zona dolorida ayuda a relajar los músculos.

📞 Reservá tu turno hoy mismo al 3515 16-3520 para una evaluación personalizada. ¡Te esperamos!

19/08/2024

Dolor de cuello? 😣

Hoy en día, pasamos mucho tiempo mirando el celular, y ese pequeño gesto de inclinar la cabeza hacia abajo tiene un gran impacto en nuestra salud. 📱😣

El Síndrome de Cuello de Texto es más común de lo que pensamos: Dolor en el cuello que se extiende a los hombros, cefaleas sin causa aparente, y mareos pueden ser señales de que tu columna cervical está soportando mucho más peso del que debería. Con una inclinación de solo 45 grados, ¡tu cuello está cargando el equivalente a 28 kg! 😲

¿Qué podés hacer?
✔️ Tomá pausas de los dispositivos.
✔️ Mantené la espalda recta.
✔️ Procurá que la pantalla esté a la altura de tus ojos.

En Kinef, estamos para ayudarte a cuidar tu columna cervical. Veni a visitarnos y aprendé más sobre cómo mejorar tu postura y prevenir este síndrome.

12/08/2024

¿Cuál es la mejor postura para dormir? 💤
Todos tenemos nuestras posturas favoritas a la hora de dormir.
Pero, ¿sabías que la forma en que dormimos puede influir en nuestra salud? 🤔

Dormir de lado es una de las mejores opciones:

• Con una almohada baja que mantenga la columna alineada 🛏️.
• Colocando otra almohada entre las piernas para alinear caderas y rodillas. Esto puede ayudar a prevenir dolores y molestias. 🌟

Pero entendemos que no todos duermen igual. Si preferís dormir boca arriba, asegurate de usar una almohada que mantenga la cabeza alineada con el cuerpo y una almohada pequeña debajo de las rodillas para reducir la presión en la espalda baja.

¿Dormís boca abajo? No es la mejor opción para la espalda, pero si es tu favorita, tratá de usar una almohada muy baja para la cabeza o dormir sin almohada, y colocá una almohada debajo de las caderas para mantener la columna más alineada.

Lo importante es encontrar la postura que te permita descansar mejor, sin comprometer tu bienestar. Porque cada cuerpo es único, y lo más importante es que te sientas cómodo y despiertes renovado. 🌙

09/08/2024

Cuándo venir a kinEF?

No tenés que esperar a tener una lesión o sentir dolor para visitarnos. En KinEF creemos que la mejor forma de cuidar tu salud es a través de la prevención y el bienestar integral.

🩺 Podés venir cuando…

• Quieras mejorar tu postura y evitar futuros dolores.
• Busques optimizar tu rendimiento deportivo con el apoyo de expertos.
• Necesites un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades.
• Quieras asesoramiento nutricional para llevar una vida más saludable.
• Tengas curiosidad por evaluar tu pisada y usar plantillas personalizadas.
• Sientas que es momento de cuidar tu cuerpo con técnicas de osteopatía o fisioterapia.

💡Trabajamos con un enfoque integral, combinando Kinesiología, Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición Deportiva y más, para acompañarte en cada etapa de tu camino hacia una vida plena y activa.

📅 No esperes a que algo te duela. Empezá hoy a cuidar de vos. ¡Te esperamos!

29/07/2024

¡Hola a todos! 🌟 Los invitamos a seguirnos en Instagram para estar al tanto de todas nuestras novedades!
También pueden escribirnos al celular de KinEF para más información!
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📍 Arsobispo Castellanos 376, Local 2 (interno)
📲 351- 5 16-3520.
Los esperamos!

17/07/2024

En Kinef hacemos muchas cosas y queremos contarte que en Alta Gracia hay un espacio, donde ofrecemos servicios que no encontrarás en ningún otro lugar:

🏋️‍♂️ Kinesiología
🩺 Fisioterapia
🦴 Osteopatía
🏃‍♂️ Readaptación Deportiva
🎾Terapia MEP Sport
🏅 AFA (Actividad Física Adaptada)
🥗 Nutrición Deportiva
🧘‍♂️ RPG
👣 Evaluación de la Pisada
👟 Confección de Plantillas

¡Te esperamos!

15/07/2024

Conoce al Equipo de Kinef ✨

En Kinef, creemos firmemente en el trabajo en equipo. Cada uno de nuestros profesionales aporta su experiencia y conocimientos únicos, colaborando juntos para ofrecerte una atención integral y de calidad. Juntos, trabajamos para proporcionarte una visión completa de tu salud y bienestar. ¡En Kinef, tu bienestar es nuestra misión compartida!

28/06/2024

NUEVO SERVICIO!! ✅
-
ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTADA!! ⭐️⭐️⭐️
-
PLANES MENSUALES Y TRIMESTRALES!
📈Planteamos Objetivos!
🔎EVALUAMOS!!!
📊PLANIFICAMOS!!!
🏋🏻‍♀️ENTRENAMOS!!

Dirección

Alta Gracia

Teléfono

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