Lic. Sosa, M. Candela

Lic. Sosa, M. Candela Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic. Sosa, M. Candela, Sitio web de salud y bienestar, Arzobispo Castellanos 38, Alta Gracia.

Terapias Basadas en Evidencia - Terapias Contextuales - MP 15077
Atención Presencial y Virtual
📱 Turnos: 3547 529644
📍 Arzobispo Castellanos 38, Alta Gracia, Córdoba.

A veces creemos que somos lo que pensamos o sentimos…Pero no somos solo eso.Sos mucho más que una emoción intensa o una ...
04/05/2025

A veces creemos que somos lo que pensamos o sentimos…
Pero no somos solo eso.

Sos mucho más que una emoción intensa o una idea repetida. 🤍

👉🏼 Podés aprender a observar lo que aparece en tu mente sin dejarte arrastrar.

Desde las terapias contextuales, como act y dbt, acompañamos a ver más allá del ruido mental y conectar con lo que realmente importa.

Esa mezcla de: quiero hacer cosas, pero también quiero tirarme a mirar el cielo 🤯¿Cuál es tu mood hoy? Te leo 👇🏼 ...
13/04/2025

Esa mezcla de: quiero hacer cosas, pero también quiero tirarme a mirar el cielo 🤯

¿Cuál es tu mood hoy? Te leo 👇🏼

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

A veces no necesitamos respuestas, solo hacernos la pregunta correcta. 🍂✨💬 ¿Cuál te hizo más ruido hoy? Te leo. ❤️...
11/04/2025

A veces no necesitamos respuestas, solo hacernos la pregunta correcta. 🍂✨

💬 ¿Cuál te hizo más ruido hoy? Te leo.

❤️

Marzo dump 🍂“Dice el tiempo que es cuestión de nosotros.” ⏳Marzo pasó entre días tranquilos y otros más intensos. Moment...
01/04/2025

Marzo dump 🍂

“Dice el tiempo que es cuestión de nosotros.” ⏳

Marzo pasó entre días tranquilos y otros más intensos. Momentos compartidos, alguna que otra tormenta y pausas necesarias. A veces, el tiempo parece escaparse, pero en realidad somos nosotros quienes decidimos cómo transitarlo. ¿Lo dejamos pasar o lo hacemos nuestro?

Un almuerzo casero de algún domingo en familia, un paisaje que anuncia lluvia, un momento para uno mismo… Son esas pequeñas cosas las que terminan marcando el mes.

💭 ¿Cómo viviste tu marzo? ¿Qué instante te gustaría recordar? Te leo en los comentarios. 🖤

Muchas veces esperamos el "momento ideal" para hacer algo, pero la realidad es que el bienestar no llega solo: se constr...
09/03/2025

Muchas veces esperamos el "momento ideal" para hacer algo, pero la realidad es que el bienestar no llega solo: se construye. 🌱💜

✨ "No esperes a estar bien para hacer cosas. Hacé cosas para estar bien" ✨

Esta frase refleja uno de los principios clave de la Terapia de Activación Conductual, con la que suelo trabajar en consulta. Muchas veces, la motivación no aparece antes de actuar, sino que surge a partir de la acción. Pequeños cambios en la rutina pueden generar un gran impacto en el bienestar emocional.

Si querés empezar a trabajar en esto, te acompaño en el proceso. 💬📩 Contactame para más info. mediante ig o al wpp 3547 529644

Contame en comentarios:
¿Qué vas a hacer hoy por vos? Los leo 🤍

Hashtags:

Todos vemos el resultado, pero pocos ven el proceso. Nadie nace sabiendo, nadie empieza siendo experto. El progreso es i...
20/02/2025

Todos vemos el resultado, pero pocos ven el proceso. Nadie nace sabiendo, nadie empieza siendo experto.

El progreso es incómodo, a veces frustrante, pero siempre necesario. ✨

Abrazá tu proceso y seguí avanzando. 🚀💙

Envíale este post a quien creés que necesita leer esto 🤍

🔹 El miedo no es el enemigo, es un mecanismo de supervivencia. 🧠⚡El miedo activa nuestro sistema nervioso para prepararn...
11/02/2025

🔹 El miedo no es el enemigo, es un mecanismo de supervivencia. 🧠⚡

El miedo activa nuestro sistema nervioso para prepararnos ante posibles amenazas. 🏃‍♂️💨 Pero, aunque no podemos evitar sentirlo, sí podemos aprender a regularlo y evitar que nos paralice.

💡 ¿Cómo podemos manejar el miedo?
✅ Identificándolo: No negar la emoción, sino reconocerla.
✅ Entendiendo su función: Nos alerta, pero no siempre indica peligro real.
✅ Usando estrategias de regulación: Respiración, reestructuración cognitiva y exposición gradual.

🔎 Dato neuro: La amígdala es clave en la respuesta al miedo y la corteza prefrontal nos ayuda a evaluarlo racionalmente. 🧠

💬 ¿Qué estrategias usás cuando sentís miedo? Te leo en los comentarios. 👇

📌 EMOCIONES: RESPUESTAS BIOLÓGICAS Y CONDUCTUALES 🧠✨¿Sabías que las emociones no solo son "sentimientos"? Son respuestas...
06/02/2025

📌 EMOCIONES: RESPUESTAS BIOLÓGICAS Y CONDUCTUALES 🧠✨

¿Sabías que las emociones no solo son "sentimientos"? Son respuestas biológicas y conductuales que nos preparan para interactuar con el mundo.

🔬 A nivel cerebral, involucran estructuras como la amígdala, la corteza prefrontal y el hipotálamo.

⚡ En el cuerpo, activan hormonas y neurotransmisores que influyen en nuestra energía, percepción y conducta.

🌀 En nuestra vida diaria, guían decisiones, relaciones y respuestas adaptativas.

¿Qué emoción creés que te guía más en tu día a día? Contame en comentarios.

📖 Referencias científicas:

LeDoux, J. (2012). Rethinking the Emotional Brain. Neuron, 73(4), 653-676.

Purves, D., et al. (2019). Neuroscience (6th ed.). Sinauer Associates.

Pinel, J. P. (2018). Biopsychology (10th ed.). Pearson.

¿Ansiedad por el inicio del año? 💭 Es normal sentirte así con tantos planes y expectativas en mente.💡 3 pasos para manej...
27/01/2025

¿Ansiedad por el inicio del año? 💭 Es normal sentirte así con tantos planes y expectativas en mente.

💡 3 pasos para manejarla:
1️⃣ Tomate un momento para respirar.
2️⃣ Dividí tus metas en pasos pequeños.
3️⃣ Tratate con amabilidad: está bien no tener todo resuelto.

Guardá este post como recordatorio de que podés avanzar a tu ritmo. 🤍

¿Ansiedad por el inicio del año? 💭 Es normal sentirte así con tantos planes y expectativas en mente.💡 3 pasos para manej...
27/01/2025

¿Ansiedad por el inicio del año? 💭 Es normal sentirte así con tantos planes y expectativas en mente.

💡 3 pasos para manejarla:
1️⃣ Tomate un momento para respirar.
2️⃣ Dividí tus metas en pasos pequeños.
3️⃣ Tratate con amabilidad: está bien no tener todo resuelto.

Guardá este post como recordatorio de que podés avanzar a tu ritmo. 🤍

Pequeñas acciones pueden generar grandes cambios en tu vida. 🌱💡 Respirar, detectar y celebrar tus logros o simplemente d...
23/01/2025

Pequeñas acciones pueden generar grandes cambios en tu vida. 🌱
💡 Respirar, detectar y celebrar tus logros o simplemente darte permiso para descansar son pasos que, aunque parezcan pequeños, tienen un gran impacto.

¿Qué pequeña acción vas a elegir hoy para cuidarte? 🌟

Guardá este post como recordatorio de que avanzar a tu ritmo también es avanzar. 🤍

Wrapped 2024: Mental health version 🎉🎧 Tu ansiedad también tiene su playlist. Estos pensamientos ansiosos son comunes, p...
06/12/2024

Wrapped 2024: Mental health version 🎉

🎧 Tu ansiedad también tiene su playlist. Estos pensamientos ansiosos son comunes, pero no tienen que ser los únicos que escuches en tu día a día.

💡 Recordá: no somos nuestros pensamientos. Podemos aprender a manejarlos, aceptarlos y seguir adelante.

🎤 ¿Qué track te identificó más este año? Contame en los comentarios.

Dirección

Arzobispo Castellanos 38
Alta Gracia
5186

Teléfono

+543547529644

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. Sosa, M. Candela publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Lic. Sosa, M. Candela:

Atajos

Compartir

Categoría